الكاجو للحامل- طبيب: مفيد لكن بشروط

يعتبر الكاجو من المكسرات المفضلة عند العديد من الأشخاص، نظرًا لمذاقه اللذيذ، ولكن هل يمكن للنساء تناوله خلال فترة الحمل أم هناك موانع؟
اقرأ أيضًا: أفضل مكسرات للحامل- 5 أنواع مفيدة لصحتِك
شروط تناول الكاجو أثناء الحمل
أجاب الدكتور علاء أبو سريع، استشاري النساء والتوليد، على هذا التساؤل بقوله "الكاجو من المكسرات الآمنة والمفيدة للنساء أثناء الحمل، ولكن بشروط".
وأضاف أبو السريع أن أول شرط لتناول الكاجو أثناء الحمل هو أن يكون قليل الملح أو خاليًا تمامًا منه، حتى لا تصاب الحامل بارتفاع ضغط الدم، بينما الآخر هو عدم معاناتها من حساسية المكسرات.
قد يهمك: في هذه الحالات.. الحامل ممنوعة من تناول المكسرات
القيمة الغذائية للكاجو
وأكد استشاري النساء والتوليد أن الكاجو يمد الحامل بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، وتشمل:
- الزنك.
- الماغنسيوم.
- البوتاسيوم.
- الفسفور.
- الحديد.
- حمض الفوليك
- البروتين.
- الكربوهيدرات.
- الدهون الصحية.
- النحاس.
- الفيتامين ك.
قد يهمك أيضًا: 5 وجبات صحية خفيفة للحامل
فوائد الكاجو للحامل
وأوضح أن الكاجو يوفر للحامل حماية كبيرة ضد الإصابة بالعدوى، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من معدن الزنك، الذي يساعد على تقوية جهازها المناعي.
وأشار إلى أن الكاجو يتميز باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك، الذي يحافظ على سيولة الدم لدى الحامل، ومن ثم وقايتها من الإصابة بالجلطات الدموية.
ونقلًا عنه، يجنب الكاجو الحامل خطر التعرض للولادة المبكرة، بفضل حمض الفوليك المتوفر به، والذي يساهم أيضًا في حماية الجنين من الإصابة بالعيوب الخلقية.
وأفاد سليمان بأن الحامل يمكنها الاعتماد على الكاجو، للوقاية من الأنيميا وعلاجها، لاحتوائه على معدن الحديد، اللازم لإنتاج كريات الدم الحمراء، التي تساعد بدورها على إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك المشيمة المسئولة عن نقل التغذية للجنين.
وفي ختام حديثه، أوصى الحامل بتناول الكاجو بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيه قد يهددها بزيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: أسوأ أنواع المكسرات.. خبيرة تغذية: هذا أخطرهم