كيف تحمي عينيك من الإصابة بالمياه البيضاء؟

يعتبر إعتام عدسة العين أو المياه البيضاء من أمراض الضمور البقعي، يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، تعيق قدرة المريض على القيام ببعض الأنشطة اليومية، مثل القيادة ليلًا.
ويمكن الوقاية من المياه البيضاء باتباع مجموعة من النصائح، يستعرضها "الكونسلتو" في التقرير التالي، وفقًا لموقعي "All about vision" و"Mayoclinic".
اقرأ أيضًا: المياه البيضاء- إليك أسباب الإصابة بها وأعراضها
عوامل خطر المياه البيضاء
هناك عوامل خطر تزيد من احتمالية الإصابة بالمياه البيضاء، وتشمل:
- التقدم في العمر.
- السمنة المفرطة.
- الإفراط في المشروبات الكحولية.
- السكري.
- ارتفاع ضغط الدم.
- التدخين.
- مضغ التبغ.
- التعرض المباشرة لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- سوء التغذية.
قد يهمك: منها مرضى السكري.. فئات أكثر عرضة للإصابة بالمياه البيضاء
علاج المياه البيضاء بالجراحة
إذا لم تجدِ النظارة الطبية نفعًا في تخفيف أعراض المياه البيضاء، يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية جراحية، عادةً ما تستغرق 15 دقيقة ويعود المريض إلى منزله في نفس اليوم.
قد يهمك أيضًا: إجراءات يجب اتباعها قبل وبعد عملية المياه البيضاء
ويقوم الطبيب في جراحة المياه البيضاء بإزالة العدسة الطبيعية المصابة واستبدالها بأخرى صناعية.
اقرأ أيضًا: هل يمكن علاج المياه البيضاء بدون جراحة؟
طرق الوقاية من المياه البيضاء
لتقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين، من الضروري الالتزام بمجموعة من الإرشادات، أهمها:
1- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات.
2- تناول مكملات فيتامين سي تحت إشراف الطبيب.
3- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ والبيتا كاروتين، مثل الجزر والطماطم وفلفل الألوان والبطاطا الحلوة.
4- التوقف عن شرب الكحوليات
5- عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، مع ضرورة ارتداء نظارة شمسية قبل الخروج من المنزل صباحًا.
6- تجنب زيادة الوزن، عن طريق حساب السعرات الحرارية اليومية والمواظبة على ممارسة الرياضية بشكل يومي.
7- الإقلاع عن التدخين وتجنب مضغ التبغ نهائيًا.
8- إدارة المشكلات الصحية المرتبطة بإعتام عدسة العين.
9- فحص العين بصفة دورية في عيادة الطبيب، للكشف المبكر عن المياه البيضاء والسيطرة عليها.
قد يهمك: فحص العين.. طبيب يوضح أهميته والفئات الأكثر احتياجًا له سنويًا