طفلِك يعاني من السمنة؟- 6 نصائح تساعده على فقدان الوزن

لا تقتصر الإصابة بالسمنة المفرطة على البالغين فقط، بل من الممكن أيضًا أن يصاب بها الأطفال، وهو ما يشكل خطرًا كبيرًا على صحتهم.
اقرأ أيضًا: طبيبة توضح مضاعفات السمنة على الأطفال
في هذا الصدد، أكدت وزارة الصحة والسكان عبر منشور توعوي على حسابها الرسمي بموقع "فيس بوك"، أن السمنة عند الأطفال يمكن علاجها عن طريق تشجيعهم على اتباع نظام غذائي صحي.
قد يهمك: علامات تدل على إصابة طفلِك بالسمنة
وأوصت الوزارة الأمهات باتباع بعض الإرشادات، لمساعدة أطفالهن على التخلص من السمنة، وهي:
قد يهمك أيضًا: رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد
نصائح لعلاج السمنة عن الأطفال
- تعويد الطفل على عدم تناول الطعام خارج المنزل، لأن الوجبات السريعة تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي اكتسبتها من الزيوت المهدرجة المستخدمة في تحضيرها.
- تقليل تناول الطفل للمقرمشات، لاحتوائها على سعرات حرارية مرتفعة.
- إبعاد العصائر المعلبة عن متناول الطفل، ويرجع السبب إلى محتواها العالي من السكريات، واستبدلها بالماء.
- تقديم وجبات خفيفة صحية للطفل بين الوجبات الأساسية، مثل الزبادي والفواكه، بدلًا من الحلويات.
- جعل وجبات الطفل بعيدة عن التليفزيون، لأن تناول الطعام أمامه قد يؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة دون الشعور بذلك.
- تخصيص وقت ثابت يوميًا للطفل لممارسة الرياضة.