كيف تحمي عينيك من الجفاف في الصيف؟

يعد جفاف العين من الأمراض الشائعة في فصل الصيف، نتيجة لتأثر الغدد الدمعية بارتفاع درجة حرارة الطقس، ما يجعلها أقل إنتاجًا للدموع اللازمة للترطيب، بالإضافة إلى عوامل أخرى.
اقرأ أيضًا: أمراض تصيب عينك في الصيف.. نصائح لتجنبها
في هذا الصدد، أوضحت وزارة الصحة العمانية، أن الدموع ليست المسئولة فقط عن ترطيب العين، بل تساعدها في هذا الأمر الزيوت الدهنية والمخاط والسائل المائي، حسبما ذكرت شبكة CNN.
أسباب جفاف العين
وكشفت الوزارة عبر حسابها الرسمي بموقع "إنستجرام"، أن جفاف العين له العديد من الأسباب، وهي:
- قلة إفراز الدموع.
- زيادة تبخر الدموع.
- عدم قدرة العين على إنتاج السائل المائي.
- انسداد القنوات الزيتية الموجودة على حافة الجفون.
قد يهمك: أضرار أشعة الشمس على العين
وفي سياقٍ متصل، أضافت وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الإلكتروني، أن هناك عوامل أخرى تزيد من خطر الإصابة بجفاف العين، وتشمل:
- التقدم في العمر، خاصةً بعد تجاوز سن ال65 عامًا.
- الإصابة بالروماتيزم والسكري ومشاكل الغدد.
- التهاب جفون العين.
- التعرض للرياح والغبار والأدخنة بشكل مستمر.
- الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات.
- الاضطرابات الهرمونية، لذلك تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة مقارنة بالرجال.
- ضعف المناعة.
- ارتداء العدسات اللاصقة.
- إجراء عملية تصحيح النظر "الليزك".
قد يهمك أيضًا: بالأسماء والأسعار- إليك أفضل 5 قطرات لعلاج جفاف العين
نصائح للوقاية من جفاف العين
وقدمت الوزارة السعودية مجموعة من النصائح، للوقاية من جفاف العين، أبرزها:
- الاهتمام بتنظيف العين، لمعرفة الطريقة اضغط هنا.
- الابتعاد عن الكمبيوتر والهاتف المحمول من آنٍ لآخر، لإراحة العين.
الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا.
- الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين.
- الحفاظ على ترطيب الجسم، بشرب كمية وفيرة من الماء والسوائل الصحية، مثل العصائر الطبيعية.
- عدم التعرض للرياح المحملة بالأتربة قدر الإمكان.
- استبدال العدسات اللاصقة بالنظارات الطبية.
- تجنب الجلوس في الغرف المكيفة لفترة طويلة.
اقرأ أيضًا: أفضل النظارات الشمسية لصحة العين في الصيف