تغطي العينين السليمتين باستمرار طبقة رقيقة من الغشاء الدمعي التي تبقى ثابتة بين طرفات جفنيك. والواقع أن غشاء الدمع يزيت العينين ويساعد على إبقاء الرؤية واضحة. يتكون الغشاء الدمعي من ثلاثة طبقات : 1. الطبقة الزيتية الخارجية التي تمنع تبخر الدموع. 2. الطبقة المائية الوسطي التي تنظف العين من الأجسام الغريبة. 3. الطبقة المخاطية الداخلية التي تحافظ على الرطوبة والتصاق الدموع بالعين. يحدث جفاف العينين عندما يقع خلل في توازن غشاء الدمع، وينجم ذلك غالبا عن تضاؤل في إنتاج السائل من غدد الدمع. يتيح ذلك تكوّن بقع جافة على سطح عينيك. كما أن نوعية الدمع السيئة قد تسبب جفاف العينين. أسباب جفاف العين • التقدم في العمر، حيث تصيب المشكلة عادة كبار السن بعد عمر 50 سنة، ولا سيما لدى النساء بعد سن اليأس. • بعض العقاقير مثل: مزيلات الاحتقان، ومضادات الهيستامين أو الحساسية، والأقراص المنوّمة، وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع ومدرات البول، ومضادات الاكتئاب، وحبوب منع الحمل، ومسكنات الألم، وبعض علاجات حب الشباب. • جراحات العين بالليزر مثل الليزك، ولكن هذه الحالة مؤقتة. • الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكري، والتهاب المفاصل الروماتيزمي والذئبة، وتصلب الجلد، ومتلازمة شوغرين، واضطرابات الغدة الدرقية ونقص فيتامين أ، ونقص الأحماض ال. • نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية، ويتوفر في السمك، والجوز، والزيوت النباتية. • نقص فيتامين أ أو A ويتوفر في الكبد، والجزر، والقرنبيط أو البروكلي. • عند حدوث ضرر أو تلف في الغدة الدمعية نتيجة التهاب أو التعرض لعلاج اشعاعي. • إذا كانت هناك مشكلة في الجفون، فلا تطرف أو تغمز العين بشكل يضمن انتشار الدموع على سطحها • بعض المهام التي تتطلب التركيز مثل العمل على شاشة الكمبيوتر أو القراءة أو القيادة • الرياح والهواء الجاف علامات جفاف العينين تشمل أعراض جفاف العينين: • إحساس بالوخز أو الحرقان أو الرغبة في الحكة • مخاط على شكل خيوط في عينيك أو حولهما. • ازدياد في حساسية العين من الدخان أو الهواء. • تعب العين بعد فترات قراءة قصيرة. • حساسية تجاه الضوء. • صعوبة في وضع العدسات اللاصقة. • سيلان الدمع (زيادة في افراز الدموع كرد فعل عكسي من الغدة الدمعية عند تهيج العين). • ارتجاج في الرؤية يسوء غالبا في نهاية اليوم. علاج جفاف العين في المنزل للمساعدة على تخفيف الجفاف في عينيك: • جرّب الدموع الاصطناعية الشائعة التي لا تحتوي على مزيل للاحمرار (لأن تلك التي تحتوي على مزيل للاحمرار قد تفاقم الأعراض). إذا كنت حساسا للمواد الحافظة، جرب المستحضرات المزيتة أحادية الاستعمال الخالية من المواد الحافظة. واذا جفت عيناك خلال الليل، استعمل المزيت من نوع الهلام قبل الخلود إلى النوم. اسأل طبيبك عن الخيار الأمثل لك. • تجنب توجيه الهواء إلى عينيك: لا توجه مجفف الشعر الكهربائي، أو جهاز التدفئة في السيارة، أو مكيف الهواء، أو المروحة إلى عينيك. • اطرف بعينيك عمدا بشكل متكرر لتساعد على توزيع الدموع بتساو أكبر فوق سطح عينيك. • تجنب فرك عينيك. • ضع النظارات في الأيام العاصفة والنظارات الواقية في أثناء السباحة. • أضف الرطوبة إلى الهواء لمنع تبخر الدموع في الشتاء، يستطيع جهاز الترطيب تحسين الهواء الجاف داخل المنزل. يستخدم بعض الأشخاص نظارات مصممة خصيصاً لتكوين حجرة رطوبة حول العينين، مما يولد رطوبة إضافية. • لا تدخن، وتجنب التدخين السلبي. تجنب كل أنواع الدخان، حتى النوع المتصاعد من موقد أو أوراق محترقة. عواقب إهمال علاج جفاف العين • ارتفاع نسبة التعرض لالتهابات في العين. • قد يحصل ندباً على سطح العين والقرنية ومشاكل في الرؤية. متى يجب زيارة الطبيب اطلب المساعدة الطبية إذا استمرت المشكلة رغم جهود الرعاية الذاتية. قد يصف الطبيب دواء لجفاف العينين المزمن، أو يحيلك إلى اختصاصي عند الحاجة.
