الحق اشتري شبكتك النهارده، تعرف على أسعار الذهب اليوم الأربعاء 11/6/2025    فريق «هندسة القاهرة» الثالث عالميًا في «ماراثون شل البيئي» لعام 2025    محافظ الدقهلية يتحفظ على تروسيكل لأحد النباشين في جولة ليلية بالمنصورة    محافظ سوهاج يُتابع تنفيذ كوبري المشاة بمنطقة الثلاث كباري    ترامب: لوس أنجلوس تتعرض لاجتياح من قبل "أعداء أجانب"    بكاء هيستيري لوسام أبو علي لضياع حلم فلسطين في كأس العالم 2026.. صور    منتخب هولندا يقسو على مالطا في تصفيات المونديال    زيزو: طموحاتي مع الأهلي بلا حدود ولست نادمًا على أي قرار أتخذه في حياتي    ليفربول يوافق على طلبات ليفركوزن ويحسم صفقة ضم فيرتز    بثلاثية قاسية.. إنجلترا تسقط أمام السنغال وديًا    أسر الشهداء لوزير الداخلية: «كنتم السند في أطهر بقاع الأرض»    يحيى الفخراني عن فيلم عودة مواطن: نافس على جوائز عالمية وفشل في مصر (فيديو)    الصحة الواحدة.. رؤية شاملة تحولها من نظرية علمية إلى نمط حياة    مُخترق درع «الإيدز»: نجحت في كشف حيلة الفيروس الخبيثة    "يمثل نفسه".. الخارجية الأمريكية تتبرأ من تصريحات سفيرها في تل أبيب    الحوثيون: نحذر كافة الشركات والجهات المختلفة من التعامل مع ميناء حيفا    "يتحدث نيابة عن نفسه".. الخارجية الأمريكية ترفض تصريحات سفيرها لدى إسرائيل بشأن الدولة الفلسطينية    ارتفاع حصيلة ضحايا هجوم إطلاق النار بمدرسة بالنمسا إلى 11 قتيلًا    غدا.. 42 حزبا يجتمعون لتحديد مصيرهم بانتخابات 2025 (تفاصيل)    وزير الأوقاف يجتمع بمديري المديريات الإقليمية لمتابعة سير العمل    الموقف التنفيذي للمشروعات التنموية والخدمية بمدينة العاشر من رمضان    المرحلة الثانية من الأتوبيس الترددي BRT.. موعد التشغيل والمحطات    مقابل 92 مليون جنيه..أكت فاينانشال تزيد حصتها في بلتون القابضة إلى 4.64%    ماسكيرانو يعلق على مواجهة الأهلي وإنتر ميامي في افتتاح كأس العالم للأندية    حسن مصطفى: الأهلي قادر على التأهل من دور المجموعات بمونديال الأندية    أحمد أبو مسلم: الأهلي قادر على التأهل في مونديال الأندية.. وميسي لاعب عادي    التعليم: عودة قوية لاختبار "SAT".. بمشاركة 100% دون شكاوى    استعلام.. نتيجة الصف الخامس الابتدائي 2025 الترم الثاني برقم الجلوس بجميع المحافظات    تحرير 6 محاضر صحية في حملة رقابية ببني سويف    قبول دفعة ناجحين بالصف السادس الابتدائي للالتحاق بالمدارس الرياضية بالوادي الجديد    إصابة شاب فلسطيني برصاص قوات خاصة إسرائيلية.. والاحتلال يقتحم عدة قرى وبلدات    "ليه وقفات نفتخر بيها".. ماذا قال يحيى الفخراني عن الزعيم عادل إمام؟    يحيى الفخراني عن اختياره شخصية العام الثقافية: شعرت باطمئنان بوجودي على الساحة    يحللون كل شيء.. 3 أبراج يفكرون في الأمور كثيرًا    فن إدارة الوقت بأنامل مصرية.. ندوة ومعرض فني بمكتبة القاهرة الكبرى تحت رعاية وزير الثقافة    يحيى الفخراني: مفاجآت بالجملة في العرض الثالث ل"الملك لير"    شيرين رضا تحتفل بعيد ميلاد ابنتها نور    أبرزهم أسماء جلال وتارا عماد.. 20 صورة لنجمات الفن في حفل زفاف أمينة خليل    "الأوقاف" تعلن أسماء الفائزين في مسابقة الصوت الندي 2025    مندوب الجامعة العربية بالأمم المتحدة: لن نسمح بالتلاعب بمصير الشعب الفلسطيني    مرصد التعاون الإسلامي: الاحتلال يرتكب جرائم حرب بقصفه المستشفيات في غزة    أستاذ اقتصاديات الصحة: نسبة تحور "كورونا" ارتفعت عالميًا إلى 10%    دهون الكبد، الأعراض والتشخيص وطرق العلاج والوقاية    رئيس الوزراء يطالب بتكثيف الجهود للقضاء على مرض الجذام    أسر الشهداء يشكرون وزارة الداخلية ومدير إدارة العلاقات الإنسانية على رعايتهم طوال موسم الحج (صور)    القبض على لص «النقل الذكى»    في أول اختبار رسمي.. انطلاقة ناجحة لاختبارات SAT في مصر مشاركة 100% للطلاب دون أي مشكلات تقنية    أمين " البحوث الإسلامية " يتفقَّد إدارات المجمع ويشدد على أهميَّة العمل الجماعي وتطوير الأداء    خبيرة أسواق الطاقة: خطة حكومية لضمان استقرار السياسات الضريبية على المدى الطويل    لطلاب الثانوية العامة.. مراجعات نهائية مجانية لكل المواد تبدأ فى سوهاج غدا    «ملحقش يلبس بدلة الفرح».. كيف أنهى عريس الغربية حياته قبل زفافه ب48 ساعة؟    زواج عريس متلازمة داون بفتاة يُثير غضب رواد التواصل الاجتماعي.. و"الإفتاء": عقد القران صحيح (فيديو)    الجريدة الرسمية تنشر قانون تنظيم إصدار الفتوى الشرعية    التقويم الهجري.. سبب التسمية وموعد اعتماده    الإجازات الرسمية المقبلة في 2025.. إليك القائمة الكاملة    وثائق بريطانية: إثيوبيا رفضت التفاوض مع نظام مبارك بشأن مياه النيل    حكم توزيع لحوم الأضاحي بعد العيد وأيام التشريق؟.. أمين الفتوى يوضح    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 10-6-2025 في محافظة قنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يؤثر فيتامين د على متلازمة تكيس المبايض؟
نشر في مصراوي يوم 19 - 02 - 2022

يساعد فيتامين د في بناء العظام قوية ويعزز القدرة على محاربة نزلات البرد والالتهابات، كما يؤثر فيتامين د على العديد من أجهزة الجسم ويرتبط بأمراض خطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، كما يلعب فيتامين د أيضًا دورًا في التعرض لمتلازمة تكيس المبايض.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي العلاقة بين فيتامين د ومتلازمة تكيس المبايض، وفقًا ل "Very well healt" و"Web md".
يعاني حوالي 67% إلى 85% من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من نقص فيتامين د، مما يعني أنه ليس لديهن الكمية الموصى بها من فيتامين د في أجسادهن.
وأشارت بعض الأبحاث أن هذه المستويات المنخفضة من فيتامين د تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض.
تأثير فيتامين د على تكيس المبايض
يحسن الخصوبة
يمكن أن تلعب الدورة الشهرية المنتظمة دورًا مهمًا في المساعدة على الحمل، ويمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض فترات غير منتظمة مما قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة.
تبين أن تناول 400 وحدة دولية من فيتامين د مع 1000 ملليجرام من الكالسيوم ينظم الدورة الشهرية للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، على أن يتم تناولهم ل 3 أشهر كما أشارت الأبحاث.
بالإضافة إلى ذلك تشير الدراسات إلى أنه بدون وجود فيتامين د بشكل كافٍ، لا تنتج النساء بويضات طبيعية ناضجة مؤهلة للحمل، ويمكن أن يسبب نقص فيتامين د أيضًا مشاكل في الرحم قد لا يتطور بشكل صحيح أو يكون قادرًا على دعم نمو الطفل، وبالتالي فإن ضمان كميات كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه المشكلات، وقد يكون هذا مهمًا بشكل خاص للنساء المصابات بتكيس المبايض.
الكمية الكافية من فيتامين د تسمح بوجود بصيلات أكثر نضجًا، وهي الأكياس التي تفرز البويضات، وهذا يعني أنه يمكن حصاد المزيد من البويضات الصحية من أجل التلقيح الاصطناعي بحيث يمكن دمجها مع الحيوانات المنوية في المختبر لزرعها لاحقًا.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض أخرى
يمكن أن تساعدك زيادة مستويات فيتامين د في تجنب الأمراض المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي وبعض الاضطرابات الأخرى والتي تزداد مخاطرها عند الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.
تحسن المزاج و الحالة النفسية
تشير التقديرات إلى أن 50% من النساء المصابات بال PCOS يعانين من القلق وما يصل إلى 27% مصابات بالاكتئاب، هذه المعدلات أعلى بكثير من معدلات الاكتئاب والقلق بين النساء غير المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
يمكن أن يكون القلق والاكتئاب ناتجًا عن عدد من العوامل المرتبطة بأعراض متلازمة تكيس المبايض:
-قد تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى اضطراب المزاج.
-يمكن لنمو شعر الوجه وتغيرات الجسم أن تجعل النساء يشعرن بالخجل بشأن مظهرهن.
-يمكن أن يؤدي التعامل مع المضاعفات الصحية لتكيس المبايض إلى ضغوط جسدية ومالية.
-قد يؤدي العقم الناتج عن الإصابة بتكيس المبايض إلى اكتئاب حاد.
هناك حلقة صعبة بين الاكتئاب والأمراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، قد تشمل أعراض الاكتئاب تغييرات في الشهية، وآلام جسدية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في النوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم المشاكل الصحية المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم.
تعد زيادة فيتامين د إحدى الطرق للمساعدة في تنظيم الحالة المزاجية والحد من الاكتئاب والمشكلات الصحية المترتبة عليه.
اقرأ أيضًا: للنساء.. هل تزيد مقاومة الأنسولين خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض؟
ما مقدار فيتامين د المطلوب؟
لا توجد جرعة مقترحة من فيتامين د خصيصًا لمتلازمة تكيس المبايض، يُنصح النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عامًا بتناول 600 وحدة دولية يوميًا، ولكن هذا قد لا يكون كافياً للعديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، لذلك يجب استشارة الطبيب.
مصادر فيتامين د
تحتوي القليل من الأطعمة بشكل طبيعي على كمية كبيرة من فيتامين د، مثل:
-الحليب.
- الحبوب المدعمة.
- البيض.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة.
توفر الشمس ما يصل إلى 90% من فيتامين د في الجسم .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.