رسالة ماجستير فى كينيا تناقش مفهوم الخطايا عند المسلمين والمسيحيين.. بعض الخطايا لا نتغاضى عن الاعتراف بها.. ويحب على الجميع مواجهتها    محافظة الجيزة تعلن طرح 1700 مدفن جاهز.. اعرف شروط الحجز والمستندات المطلوبة    الجزائر تستنكر العدوان الإسرئيلي على إيران    ترامب: إيران تتواصل مع الولايات المتحدة بعد الضربات الإسرائيلية    كأس العالم للاندية.. كل ما تريد معرفته عن المجموعة الخامسة    حقيقة تقرير أيمن الرمادي عن المستبعدين في الزمالك    برشلونة ينهى صفقة انتقال خوان جارسيا    تفاصيل مران الأهلي.. وفاة نجم المصري.. كابوس يقلق فيفا.. الزمالك يفاوض نجم الأردن| نشرة الرياضة ½ اليوم    10 إجراءات لتأمين امتحانات الثانوية العامة 2025 في المنوفية    طلاب ب«آثار القاهرة» يطورون أول تطبيق مصري لعرض الآثار المصرية    كبير مفتشي «الطاقة الذرية» سابقا: إسرائيل استهدفت 100 موقع بإيران وقتلت علماء نوويين    عرض «نوباتيا» و«أطفال المتاريس» مجانًا على مسرح قصر ثقافة قنا    كأس العالم للأندية.. ميسي يقود تدريبات إنتر ميامي قبل مواجهة الأهلي    مانشستر سيتي يخفض أسعار تذاكر مبارياته في الموسم الجديد    غدا، نظر دعوى تكليف أطباء الأسنان وتعيينهم بعد التخرج    سعر الخضروات والفاكهة مساء اليوم 13 يونيو 2025    "نيويورك تايمز" تنقل عن مصدر إيراني: مقتل إسماعيل قاآني قائد "فيلق القدس"    عاجل.. سماع دوي عدة انفجارات ضخمة غربي طهران    الأحد بالمجان.. قصور الثقافة تطلق عروض التجارب النوعية المسرحية في الغربية    هل زيارة المريض واجبة أم مستحبة؟.. عالم أزهرى يجيب "فيديو"    دفعة جديدة من أطباء الجامعات تصل العريش.. عمليات وكشف مجاني ضمن بروتوكول التعاون الطبي    علامات إذا ظهرت على طفلك يجب الانتباه لها    حالة الطقس في محافظة الفيوم غدا السبت 13-6-2025    لؤي ومصطفى شوقي وأوركسترا سليم سحاب يحيون احتفالية ذكرى 30 يونيو على مسرح البالون    ميناء الإسكندرية يستقبل أولى رحلات "WAN HAI" وسفينة "MAERSK HONG KONG" في إنجاز مزدوج    يوفنتوس يجدد عقد مدربه إيجور تيودور حتى 2027    رسميًا.. موعد إجازة رأس السنة الهجرية 2025 للعاملين بالدولة    للوقاية من ضربات الشمس..توزيع أكثر من 5 آلاف مظلة على الحجاج بالمدينة    وزيرة التخطيط تبحث مع سفير بريطانيا تنويع آليات التمويل للقطاع الخاص    بعد استهداف "نطنز" الإيرانية.. بيان عاجل لهيئة الرقابة النووية المصرية    الأسبوع الأكثر حرارة| تفاصيل طقس الأيام المقبلة وتحذيرات حتى الخميس 19 يونيو    دموع على الكوشة انتهت بتعهد.. النيابة تُخلي سبيل والدي عروسين الشرقية    فيديو يحبس الأنفاس.. هجوم مسلح بسيارات وكلاب شرسة على موقع مقاولات بالقاهرة    أستاذ بالأزهر يعلق على قانون الفتوى الجديد: أمر خطير ومسؤولية عظيمة    خطيب المسجد النبوي: الرحمة صفة تختص بالله يرحم بها البر والفاجر والمؤمن والكافر    رصاص على المقهى.. تفاصيل مقتل شاب أمام المارة في القليوبية    مطار شرم الشيخ يستقبل رحلات محوّلة من الأردن بعد إغلاق مجالات جوية مجاورة    100% لثلاثة طلاب.. ننشر أسماء أوائل الإعدادية الأزهرية في أسيوط    القاصد يهنئ محافظة المنوفية بعيدها القومي    خاص| سلوى محمد علي: انفصال بشرى فاجأني وأنهت العلاقة بشياكة    مدير بايرن يثير الشكوك حول مستقبل كومان بعد كأس العالم للأندية    إزالة 8 حالات تعدي على الأراضي الزراعية بالشرقية    الطيران المدني: المجال الجوي آمن.. ورفع درجة الاستعداد القصوى    إصابة 5 أشخاص في حادث انقلاب سيارة بوسط سيناء    خطباء المساجد بشمال سيناء يدعون للوقوف صفا واحدا خلف القيادة السياسية    تجهيز 24 استراحة للمشاركين في امتحانات الثانوية العامة ب كفرالشيخ    إنفوجراف| إسرائيل تدمر «عقول إيران» النووية.. من هم؟    تنفيذاً لقرار مجلس الوزراء.. تحرير 137 مخالفة لمحلات لم تلتزم بقرار الغلق خلال 24 ساعة    ضبط صاحب مخبز بالمحلة الكبرى استولى على 16 جوال دقيق مدعم وباعها بالسوق السوداء    بث مباشر.. شعائر صلاة الجمعة من الجامع الأزهر    بعثة حج الجمعيات الأهلية تنظم زيارات الروضة الشريفة    كوكا: ميسي يكلم الكرة.. ولا أحب اللعب في هذا المركز    الدولار الأمريكي يرتفع متأثرا بالضربة الإسرائيلية على إيران    سعر الفراخ بالأسواق اليوم الجمعة 13-6-2025 فى المنوفية.. الفراخ البيضاء 87 جنيه    رئيس الوزراء: نتابع الموقف أولا بأول وتنسيق بين البنك المركزي والمالية لزيادة مخزون السلع    نتيناهو: نحن في لحظة حاسمة في تاريخ إسرائيل وبدأنا عملية «شعب كالأسد» لإحباط المشروع النووي الإيراني    مع إعلانها الحرب على إيران.. إسرائيل تُغلق مجالها الجوي بالكامل    تعامل بحذر وحكمة فهناك حدود جديدة.. حظ برج الدلو اليوم 13 يونيو    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف يؤثر فيتامين د على متلازمة تكيس المبايض؟
نشر في مصراوي يوم 19 - 02 - 2022

يساعد فيتامين د في بناء العظام قوية ويعزز القدرة على محاربة نزلات البرد والالتهابات، كما يؤثر فيتامين د على العديد من أجهزة الجسم ويرتبط بأمراض خطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، كما يلعب فيتامين د أيضًا دورًا في التعرض لمتلازمة تكيس المبايض.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي العلاقة بين فيتامين د ومتلازمة تكيس المبايض، وفقًا ل "Very well healt" و"Web md".
يعاني حوالي 67% إلى 85% من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض من نقص فيتامين د، مما يعني أنه ليس لديهن الكمية الموصى بها من فيتامين د في أجسادهن.
وأشارت بعض الأبحاث أن هذه المستويات المنخفضة من فيتامين د تؤدي إلى تفاقم أعراض متلازمة تكيس المبايض.
تأثير فيتامين د على تكيس المبايض
يحسن الخصوبة
يمكن أن تلعب الدورة الشهرية المنتظمة دورًا مهمًا في المساعدة على الحمل، ويمكن أن تسبب متلازمة تكيس المبايض فترات غير منتظمة مما قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة.
تبين أن تناول 400 وحدة دولية من فيتامين د مع 1000 ملليجرام من الكالسيوم ينظم الدورة الشهرية للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، على أن يتم تناولهم ل 3 أشهر كما أشارت الأبحاث.
بالإضافة إلى ذلك تشير الدراسات إلى أنه بدون وجود فيتامين د بشكل كافٍ، لا تنتج النساء بويضات طبيعية ناضجة مؤهلة للحمل، ويمكن أن يسبب نقص فيتامين د أيضًا مشاكل في الرحم قد لا يتطور بشكل صحيح أو يكون قادرًا على دعم نمو الطفل، وبالتالي فإن ضمان كميات كافية من فيتامين د يمكن أن يساعد في التخفيف من هذه المشكلات، وقد يكون هذا مهمًا بشكل خاص للنساء المصابات بتكيس المبايض.
الكمية الكافية من فيتامين د تسمح بوجود بصيلات أكثر نضجًا، وهي الأكياس التي تفرز البويضات، وهذا يعني أنه يمكن حصاد المزيد من البويضات الصحية من أجل التلقيح الاصطناعي بحيث يمكن دمجها مع الحيوانات المنوية في المختبر لزرعها لاحقًا.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض أخرى
يمكن أن تساعدك زيادة مستويات فيتامين د في تجنب الأمراض المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي وبعض الاضطرابات الأخرى والتي تزداد مخاطرها عند الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض.
تحسن المزاج و الحالة النفسية
تشير التقديرات إلى أن 50% من النساء المصابات بال PCOS يعانين من القلق وما يصل إلى 27% مصابات بالاكتئاب، هذه المعدلات أعلى بكثير من معدلات الاكتئاب والقلق بين النساء غير المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
يمكن أن يكون القلق والاكتئاب ناتجًا عن عدد من العوامل المرتبطة بأعراض متلازمة تكيس المبايض:
-قد تؤدي الاختلالات الهرمونية إلى اضطراب المزاج.
-يمكن لنمو شعر الوجه وتغيرات الجسم أن تجعل النساء يشعرن بالخجل بشأن مظهرهن.
-يمكن أن يؤدي التعامل مع المضاعفات الصحية لتكيس المبايض إلى ضغوط جسدية ومالية.
-قد يؤدي العقم الناتج عن الإصابة بتكيس المبايض إلى اكتئاب حاد.
هناك حلقة صعبة بين الاكتئاب والأمراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض، قد تشمل أعراض الاكتئاب تغييرات في الشهية، وآلام جسدية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في النوم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم المشاكل الصحية المرتبطة بمتلازمة تكيّس المبايض، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم.
تعد زيادة فيتامين د إحدى الطرق للمساعدة في تنظيم الحالة المزاجية والحد من الاكتئاب والمشكلات الصحية المترتبة عليه.
اقرأ أيضًا: للنساء.. هل تزيد مقاومة الأنسولين خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض؟
ما مقدار فيتامين د المطلوب؟
لا توجد جرعة مقترحة من فيتامين د خصيصًا لمتلازمة تكيس المبايض، يُنصح النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عامًا بتناول 600 وحدة دولية يوميًا، ولكن هذا قد لا يكون كافياً للعديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، لذلك يجب استشارة الطبيب.
مصادر فيتامين د
تحتوي القليل من الأطعمة بشكل طبيعي على كمية كبيرة من فيتامين د، مثل:
-الحليب.
- الحبوب المدعمة.
- البيض.
- الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل والتونة.
توفر الشمس ما يصل إلى 90% من فيتامين د في الجسم .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.