انخفاض حرارة الجسم حالة طبية طارئة.. كيف يمكن الوقاية؟

في الطقس شديد البرودة قد يتعرض البعض لانخفاض حرارة الجسم، وهي حالة طبية طارئة تحدث عندما يفقد الجسم الحرارة بشكل أسرع من قدرته على إنتاج الحرارة، مما يتسبب في انخفاض درجة حرارة الجسم، وتبلغ درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 37 درجة مئوية يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تنخفض عن 35 درجة مئوية.
"الكونسلتو يستعرض في التقرير التالي أسباب انخفاض حرارة الجسم وأبرز الأعراض وسبل الوقاية، وفقًا ل "Mayo clinic"، و"Medical news today".
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم لا يستطيع القلب والجهاز العصبي والأعضاء الأخرى العمل بشكل طبيعي، لذا يحتاج الشخص لتلقي الرعاية الطبية الطارئة عند التعرض لانخفاض درجة الحرارة.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
التعرض لانخفاض درجة الحرارة يبدأ بشكل تدريجي لذا قد لا يشعر البعض لتعرضهم لتلك الحالة، ومن أبرز الأعراض:
- ارتعاش الجسم.
- صعوبة الحديث.
- التنفس البطيء.
- بطء النبض.
- النعاس.
- إنخفاض الطاقة.
- الارتباك.
- فقدان الذاكرة.
- فقدان الوعي.
أسباب انخفاض حرارة الجسم
- يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما يفقد الجسم الحرارة أسرع مما ينتجها.
- التعرض لظروف الطقس البارد أو الماء البارد.
- التعرض المطول لأي بيئة أكثر برودة من الجسم يمكن أن يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم.
- عدم ارتداء ملابس مناسبة للطقس.
- البقاء في البرد لفترة طويلة.
- كبار السن قد تقل قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة والشعور بالبرودة مع تقدم العمر، وقد لا يتمكن بعض كبار السن من التواصل عندما يشعرون بالبرد.
- يفقد الأطفال الحرارة بشكل أسرع من البالغين، قد لا يستطيعون التعبير عن الأمر.
تعاطي الكحول والمخدرات قد يجعل الكحول الجسم يشعر بالدفء من الداخل لكنه يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى فقدان الحرارة بشكل أسرع من سطح الجلد، كما تقل استجابة الجسم الطبيعية للرعشة لدى الأشخاص الذين يشربون الكحول.
- تؤثر بعض الاضطرابات الصحية على قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارة الجسم، مثل قصور الغدة الدرقية وسوء التغذية أو فقدان الشهية العصبي، والسكري، والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل الحاد، ومرض باركنسون، وإصابات الحبل الشوكي.
- يمكن لبعض الأدوية أن تغير قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، تشمل الأمثلة بعض مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية الألم المخدرة والمهدئات.
مضاعفات انخفاض حرارة الجسم
الأشخاص الذين يصابون بانخفاض حرارة الجسم بسبب التعرض للطقس البارد أو الماء البارد يكونون أيضًا عرضة للمضاعفات الأخرى المرتبطة بالبرد، بما في ذلك:
- تجميد أنسجة الجسم وما تعرف ب"قضمة الصقيع".
- موت الأنسجة الناتج عن انقطاع تدفق الدم وما يعرف ب"الغرغرينا".
كيف يمكن الوقاية من انخفاض حرارة الجسم؟
- البقاء دافئًا في الطقس البارد.
- قبل الخروج في الهواء البارد قراءة نشرة الطقس واختيار الملابس المناسبة.
- في الأجوء شديدة البرودة والأماكن المفتوحة يجب ارتداء قبعة وقفازات لمنع حرارة الجسم من التسرب من الرأس والرقبة.
- تجنب الأنشطة التي تسبب لك التعرق كثيرًا، إذ يمكن أن يتسبب الجمع بين الملابس المبللة والطقس البارد في فقدان حرارة الجسم بشكل أسرع.
- ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة الوزن وذات طبقات، الملابس الخارجية المصنوعة من مادة منسوجة بإحكام ومقاومة للماء هي الأفضل لحماية الرياح.
- التخلص من الملابس المبللة في أسرع وقت ممكن في حال السقوط في الماء أو التعرض للأمطار.