أبرزها فقدان الوزن.. 4 فوائد يقدمها كيتون التوت لصحتك

رغم تعدد الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن، إلا أن بعض متبعي الدايت يحرصون على تناول التوت الأحمر "توت العليق" بشكل خاص، نظرًا لاحتوائه على مادة تساهم في علاج السمنة المفرطة بشكل فعال، تدعى "كيتون التوت".
وبعد خضوع مادة الكيتون، المعروفة أيضًا باسم مركب الفينول، لعدة دراسات، وجد الباحثون أنها لا تساعد فقط على التخسيس، بل لها فوائد صحية أخرى، يستعرضها "الكونسلتو" في السطور التالية، وفقًا لموقع "WebMD".
فوائد كيتون التوت
1- علاج تساقط الشعر
تتوفر مادة كيتون التوت في الصيدليات على هيئة دهان موضعي، يمكن لمرضى الثعلبة والصلع استخدامه في علاج تساقط الشعر، لأنه يساعد على تحسين التروية الدموية الواصلة لفروة الرأس، وهذا ما يحفز البصيلات المفقودة على النمو مرة أخرى، بحسب بعض الدراسات.
2- إنقاص الوزن
خلصت دراسة إلى أن تناول مادة الكيتون مرتين يوميًا، لمدة 8 أسابيع، يساعد على تنحيف الخصر والفخذين، وذلك لقدرتها على حرق الدهون العنيدة المتراكمة في المنطقة السفلية بالجسم.
اقرأ أيضًا: مكملات حمض اللينوليك تساهم في إنقاص الوزن
3- الوقاية من الأمراض المزمنة
اتباع نظام غذائي غني بمادة كيتون التوت، يقلل من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل السكري والسرطان والتهاب المفاصل وأمراض القلب، ويرجع السبب إلى خصائصها المضادة للأكسدة، وقدرتها على مكافحة الشوارد الحرة التي تهدد خلايا الجسم بالالتهابات والتلف.
4- مفيدة لصحة الدماغ
تمثِّل مادة كيتون التوت أهمية كبيرة لصحة الدماغ، لأن خصائصها المضادة للأكسدة تحمي خلايا المخ من الالتهاب والتلف، مما يقلل من فرص الإصابة بألزهايمر والخرف.
أضرار كيتون التوت
مكملات الكيتون ليست آمنة على صحة الجسم بنسبة 100%، خاصةً أن هناك أشخاص ظهرت عليهم بعض الآثار جانبية بعد تناولها، وتشمل:
- تقلبات مزاجية حادة، مثل العصبية والتوتر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- خفقان القلب.
- القشعريرة.
قد يهمك: 5 مكملات غذائية يحظر تناولها دون استشارة الطبيب.. إليك آثارها الجانبية
فئات ممنوعة من تناول كيتون التوت
يحظر على بعض الفئات تناول مكملات كيتون التوت، بسبب نقص الدراسات التي توضح مدى أمانها وسلامتها على صحتها، وهي:
- الحوامل.
- الأمهات اللاتي يعتمدن على الرضاعة الطبيعية.
- مرضى سرطان الثدي من النساء والرجال.
- مرضى السكري، لأنها تتسبب في اضطراب نسبة السكر بالدم وتتداخل مع الإنسولين.