10 نصائح لتجنب سوء الأحوال الجوية: كمامة.. وشرب المياه لتفادي الجفاف

شهدت أغلب أنحاء الجمهورية، اليوم السبت، موجة من الطقس السيئ، وعدم استقرار في حالة الجو، وتسبب ذلك في إصابة 197 مواطنًا باختناقات وارتفاع درجات الحرارة، في محافظتي المنيا وأسيوط، فيما رفعت وزارة الصحة درجة الاستعداد الى "القصوى" بجميع المستشفيات لاستقبال أي حالة جديدة.
وينشر مصراوي عدة نصائح لتجنب الإصابة بالاختناق جراء سوء الأحوال الجوية، طبقًا لما ذكره الدكتور خالد مجاهد المتحدث باسم الصحة، والدكتور بهاء إبراهيم استشاري أمراض الصدر والباطنة.
- تجنب التعرض المباشر للهواء خلال فترة الرياح، لما تسببه الأتربة من التهابات وحساسية.
- عدم مغادرة المنزل إلا في حالة الضرورة القصوى وإغلاق النوافذ لمنع دخول الأتربة.
- ارتداء نظارات شمسية؛ تجنبا للتعرض لدخول الرمال في العين وإصابتها بالالتهابات.
- وضع قطعة قماش مُبللة أو كمامة مبللة على الأنف، لتصفية الهواء من الغبار لتقليل احتقان الأنف والصدر.
- ارتداء الكمامات ويفضل من نوع N90.
- شرب الماء بكميات كبيرة تجنبا للجفاف الذي قد يصيب مريض الحساسية بأزمات صحية.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (C)، والتوجه لأقرب مستشفى حال الشعور بضيق شديد في التنفس.
- الالتزام بالجرعات العادية من أدوية الصدر وعدم الإسراف أو الإكثار من هذه الجرعات، حيث أنه قد تحدث مضاعفات شديدة نتيجة الافراط فى استخدام الأدوية الموسعة للشعب الهوائية.
- الالتزام بالجرعات العادية من بخاخ الأنف في حالة وجود انسداد أو حساسية بالأنف.
- يمكن استخدام جهاز البخار المعروف باسم "النيبولايزر" بحد أقصى 4 مرات يومياً.. وتكون الجرعة عبارة عن 2سم محلول ملح 0.9% + عشرة نقط من محلول فاركولين الموسع للشعب الهوائية.