أفضل وأسواء الأطعمة لمرض النقرس .. اكتشف‎

يعتبر النقرس من اكثر الأمراض شيوعا لكبار السن، حيث تعبر إحدى أشكال التهاب المفاصل ، وتزداد حدة الإصابة بالنقرس عند ارتفاع مستوى حمض اليوريك فى الدم ، وفى دراسة أجرتها جامعة لندن أن هناك أطعمة يجب الابتعاد عن تناولها ، وأطعمة يجب تناولها حسب ما ذكره موقع " health"
الأطعمة التى ينصح بالابتعاد عنها:
الأسماك
الحبوب الكاملة
شراب الذرة
اللحوم الحمراء
لحوم الطيور أو البيضاء
السكريات
إلى جانب بعض الخضروات مثل : العدس، و السبانخ، الفول ، والهليون والبازلاء ، وذلك لاحتوائهم على كمية كبيرة من حمض اليوريك .
الأطعمة التى تحد من الإصابة بالنقرس :
الحمضيات مثل البرتقال، والجريب فروت.
الكرز.
الكافيين مثل القهوة.
منتجات الألبان التى تحتوى كمية قليلة من الدهون.