عوائد الإعلانات تقفز10% مع توسع جوجل في الذكاء الاصطناعي رغم مخاوف السوق    حماس تسلم ردها على مقترح وقف إطلاق النار إلى الوسطاء المصريين والقطريين    الاتحاد الأوروبي والصين يحييان الذكرى الخمسين لعلاقاتهما وسط توتر متصاعد    إعلام أمريكي: ترامب تلقى إخطارا من وزيرة العدل بوجود اسمه في ملفات إبستين    إصابة 5 أطفال بتسمم إثر تناولهم مبيدًا حشريًا عن طريق الخطأ في المنيا    إصابة 4 عمال إثر سقوط مظلة بموقف نجع حمادي في قنا.. وتوجيه عاجل من المحافظ- صور    رسميًا بعد القفزة الجديدة.. سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الخميس 24 يوليو 2025    سيناء في «قلب جهود التنمية»    هل توافق على إقراض الحكومة من مدخراتك؟ خبير يوضح العائد الحقيقي من سندات التجزئة    تنسيق القبول في الصف الأول الثانوي والفني 2025 للناجحين في الشهادة الإعدادية.. رابط التقديم والحد الأدنى بالمحافظات    أرخص الجامعات الأهلية في مصر 2026.. المصروفات الكاملة وطرق التقديم (القائمة المعتمدة)    تنسيق المرحلة الأولى 2025.. قائمة بالكليات المتاحة علمي وأدبي ومؤشرات الحد الأدنى للقبول    قصف إسرائيل ومطار «بن جوريون» خارج الخدمة مؤقتًا    صفقة الزمالك الجديدة مهددة بالفشل.. كريم حسن شحاتة يكشف    ليس حمدي فتحي.. أزمة في صفقة بيراميدز الجديدة (تفاصيل)    سعر الذهب في مصر اليوم الخميس 24-7-2025 مع بداية التعاملات    لطلاب البكالوريا 2025.. تعرف علي كليات مسار الآداب والفنون    احذروا ضربة الشمس.. الأرصاد تحذر من حالة الطقس اليوم الخميس 24 يوليو 2025    إصابة شخصين إثر انقلاب سيارة بطريق "الإسماعيلية- العاشر من رمضان"    موعد فتح باب التظلمات على نتيجة الثانوية العامة 2025 وطريقة الدفع    أحد الزملاء يخفي معلومات مهمة عنك.. حظ برج الدلو اليوم 24 يوليو    أول تعليق من أحمد فهمي بعد إعلان انفصاله عن زوجته (صور)    مدنية الأحكام وتفاعلها مجتمعيًّا وسياسيًّا    روسيا: تعليق عمل مطار سوتشي 4 ساعات بسبب هجمات أوكرانية    موت بإرادة الأب.. النيابة تأمر بدفن جثة ضحية شبرا الخيمة    في ذكرى يوليو.. قيادات حزبية وبرلمانية: خطاب الرئيس يؤكد صلابة الدولة    القناة 12 الإسرائيلية: تل أبيب تلقت رد حماس على مقترح وقف إطلاق النار وتدرسه حاليًا    نهاية سعيدة لمسلسل "فات الميعاد".. تفاصيل الحلقة الأخيرة    علي أبو جريشة: عصر ابن النادي انتهى    الصحة العالمية: جوع جماعي في غزة بسبب حصار إسرائيل المفروض على القطاع    نجاح فريق طبي بمستشفى الفيوم في إنقاذ مريض مصاب بتهتك وانفجار في المثانة بسبب طلق ناري    رجال غيّروا وجه مصر.. ما تيسر من سيرة ثوار يوليو    علاء نبيل: احتراف اللاعبين في أوروبا استثمار حقيقي    رياضة ½ الليل| إقالة سريعة.. سقوط المصري.. السعيد فرحان بالزمالك.. وفحص الخطيب بباريس    مخرج «اليد السوداء»: نقدم حكاية عن المقاومة المصرية ضد الاحتلال    أحمد نبيل فنان البانتومايم: اعتزلت عندما شعرت بأن لا مكان حقيقى لفنى    بأغنية «يا رب فرحني».. حكيم يفتتح صيف 2025    أحمد سعد يطلق «حبيبي ياه ياه» بمشاركة عفروتو ومروان موسى    إخماد حريق في محطة وقود بالساحلي غرب الإسكندرية| صور    رئيس محكمة النقض يستقبل وزير العدل الأسبق لتقديم التهنئة    حسام موافي لطلاب الثانوية: الطب ليست كلية القمة فقط    بمستشفى سوهاج العام.. جراحة دقيقة لطفلة مصابة بكسر انفجاري بالعمود الفقري    طبق الأسبوع| من مطبخ الشيف أحمد الشناوي.. طريقة عمل سلطة التونة بالذرة    «الناصري» ينظم ندوة بالمنيا احتفالًا بذكرى 23 يوليو    «محدش قالي شكرا حتى».. الصباحي يهاجم لجنة الحكام بعد اعتزاله    أليو ديانج يحكي ذكرياته عن نهائي القرن بين الأهلي والزمالك    إيران تحذر مدمرة أميركية في خليج عمان.. والبنتاغون يرد    فودافون مصر تعتذر عن عطل الشبكة وتمنح تعويضات مجانية لعملائها    هرب من حرارة الجو فابتلعه البحر.. غرق شاب ببسيون في الغربية والإنقاذ النهري ينتشل جثمانه    لا ترمِ قشر البطيخ.. قد يحميك من مرضين خطيرين وملئ بالفيتامينات والمعادن    هل انتهت الأزمة؟ خطوة جديدة من وسام أبو علي بعد أيام من غلق حسابه على إنستجرام    5 معلومات عن المايسترو الراحل سامي نصير    ارتفاع البتلو وانخفاض الكندوز، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق    الأوراق المطلوبة للاشتراك في صندوق التكافل بنقابة الصحفيين    هل يجوز أخذ مكافأة على مال عثر عليه في الشارع؟.. أمين الفتوى يجيب    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حافظ على كرامتك بذكاء

هل تظن انه يمكنك تجاوز الموقف بالتظاهر بعدم حدوث الاهانه ؟؟....فكرة سيئه
وهومايعبر عنه ماكس ووتشيل "استاذ علم النفس بجامعه دينفر"
بقوله (هذا اشبه بان تقول لم الحظ وجود فيل في الغرفة).
وترى باتريشا بان "السكوت علامة الرضا والصمت يعد تصريحا للآخرين بأن يتجاوزو حدودهم
الخطوة الثانية :خذ نفسا عميقا
الممثلة الكوميديا جودي كارتر مؤلفة كتاب "دليل الكوميديا " مواقف وخبرات تعرضت فيها لمضايقات كثيره
هي تقترح ان ياخذ الشخص نفسا عميقا (شهيق وزفير )سيعطيك هذا لحضه مهمة تستجمع فيها نفسك وتراجع اية ردة فعل غاضبة وعدوانية "
وعندما تأخذ النفس العميق انظر لعين من اساء اليك فانك تجرده من اسلحته بنظرتك تلك وتقلب عليه الطاولة بل ابتسم اذا استطعت لان ذالك اكثر فاعليه في تغير موازين القوى بينك وبينه
الخطوة الثالثه :شكراً
هذه الإجابة قويه ستجبر على من اهانك على ان يتذكر وتتذكر قواعد الادب ووالتعامل مع الآخرين ,كما انك ستكون راضيا عن نفسك لانك تعلم انك رددت بكل احترام ولباقه ولم تتخل عن مستواك
الخطوة الرابعة : تسأل عن السبب
سيسلي تسكت من يضايقها بقولها "مالذي دفعك لان تقول هذا الشيء" وترى ان معضم الناس "يتجمدون ويحتارون" في الرد عندما تجبريهم على مواجهتك ,كما يعني ايضا انت الذي تضررت بسبب كلمتك الغير مبرره
الخطوة الخامسه :كأنها نصيحه
اذا شعرت ان هناك شيئا من الحقيقة فيما يقوله من انتقدك او كنت تشعر انه صديق لك ومخلص للنصيحه حااول ان تتعامل مع الاهانه على انها تعليق ايجابي ولكن اشرح لمن قالها :انه كان قاسيا في كلمته "جادلهم بالتي هيا احسن " واجعل ردك على هذا النحو ....سآخذ هذا فعين الاعتبار ....او لم افكر في هذا من قبل ومن الافضل انت تقولها بكل هدؤ .
الخطوة السادسه :ابتعد عمن اهانك
بعدان رددت على من سخر منك او اهانك او ضايقك ارتكه ولا تكمل الحفل معه او ركز انتباهك على شخص آخر , او ابتعد عنه لمنطقه اخرى او لاتركب معه سيارته مره اخرى


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.