البلح باللبن يمنح بشرتك الإشراق

بشرتك مرهقة من طول فترة الصيام، من الممكن أن تستعيدى نضارتها وجمالها بشكل يومى دون أدنى مشكلة من خلال نصائح يقدمها الدكتور ممدوح صلاح الدين خبير التجميل. يقول " صلاح" يجب زيادة الاهتمام بالبشرة أكثر من أشهر السنة الباقية، من خلال تناول كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار، لأن الماء مهمّ جدّاً، لتعويض ما فقدته بشرتك من السوائل، ولا تنسي أن تُضيفي إلى الماء العصائر الطبيعيّة و المشروبات المفيدة للبشرة، خصوصاً البلح باللبن، من أجل تغذية البشرة، بعد ساعات الصيام الطويلة. وأضاف ابتعدى عن شرب الشاى والقهوة والسوائل الغازية بكثرة، لأنّها تحتوى على موادّ الكافيين الضار بالبشرة، والتى يمكنها أن تتعب البشرة، وتمنع الجسم من امتصاص الموادّ الغذائيّة المفيدة له. واحرصى على تناول المواد الغذائيّة الأساسيّة المفيدة للجسم، والتى بإمكانها مساعدة البشرة في الإشراق والتألق، كالفواكه والخضر والمكسّرات النيئة، فالمعادن والفيتامينات تُساعدك فى الحصول على بشرة نضرة ومثاليّة وأكثر إشراقاً. و حذر من تناول المأكولات الدسمة والغنية بالدهون والسكريات خلال شهر رمضان، لأنّها تسبب حب الشباب الذى يزُعج الكثير من الفتيات، بسبب ظهوره على هيئة بثور حمراء ودمامل وبقع يصعب التخلّص منها، و احرصى على غسل الوجه أكثر من مرة فى اليوم، صباحاً ومساءًا، وقبل النوم.