شرب كوبين من الماء كل ساعتين بعد الافطار يخفض الوزن!

تتراوح الاراء حول شرب كميات كبيره من الماء عند السحور حيث يحمى من الشعور بالعطش اثناء الصيام ولكن الحقيقه هى ان المياه الزائده عن حاجه الجسم تطردها الكليه بعد ساعات قليله من تناولها مايؤدى الى قلق الصائم اثناء النوم.. لذا ينصح الخبراء بتناول كميات قليله من الماء عند الافطار وذلك لان شرب كميه وافره من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشره يعرقل عمليه الهضم ويمنع الجهاز الهضمى من اتمام مهمته على اكمل وجه كما ان كثره الماء تمنع افراز العصاره المعديه والصحيح ان يتناول الانسان قليلا من الماء بعد الافطار لقمع العطش فقط ..وانسب وقت لشرب كميه وافره من الماء هو بعد الافطار بنحو ساعتين والحرص على شرب كوبين من الماء كل ساعتين بعد الافطار حتى السحور لكى يساعد على نزول الوزن وتنشيط عمليه الايض فى الجسم ..ايضا تجنب شرب الماء اثناء الاكل فهذه طريقه خاطئه لانها لاتعطى فرصه للهضم الجيد.