افقدى 20 كيلو فى 30 يوم مع ريجيم نجمات هوليوود

كيف تحافظ نجمات هوليوود علي علي رشاقتهن لسنوات طويلة وخاصة بعد فترة الحمل والولادة؟.. سؤال تجيب عنه اخصائية الريجيم العالمية جودي مايزل في كتابها الجديد "اخسري وزنك في 30 يوم"
ونلخص لك النظام الغذائي الذى ستتبعيه ليساعدك فى الحصول على جسد رشيق ومثير مثل نجمات هوليوود:
اليوم الاول:
صباحا : اناناس حتى الشبع
عصرا: اناناس حتى الشبع
مساء : موزتان
اليوم الثاني:
صباحا: تفاح أو بابايا حتى الشبع
عصرا : أناناس أو بابايا حتى الشبع
مساء: مانجو حتى الشبع
اليوم الثالث:
صباحا: بابايا او كيوي حتى الشبع
عصرا: اناناس او فراولة حتى الشبع
مساء: تفاح او كاكي حتى الشبع
اليوم الرابع :
بطيخ او عنب او فراولة طول اليوم حتى الشبع
اليوم الخامس:
صباحا: موزتان
عصرا: مشمش مجفف 240-جرام.
مساء: عنب
اليوم السادس:
صباحا: خوخ مجفف 240-جرام
عصرا: فراولة او اناناس حتى الشبع
مساء: موزتان
اليوم السابع:
بطيخ أو تفاح حتى الشبع طول اليوم..