لمتنا الحلوة

جمعت اللمة: مني نشأت

تعاني كثيرات من الزوجات من صعوبة المراس لدي الزوج وعناده ومزاجيته إلي درجة قد تدفع بالزوجة إلي طلب الطلاق في لحظة انفعال وعصبية.
الدكتورة رولا خلف استشارية علم النفس عندها مجموعة من الطرق والتصرفات التي تساعد المرأة علي التعامل تعاملا سليما مع زوجها العنيد وهي.
* احرصي علي تجنب الرفض الدائم لجميع قراراته وآرائه حتي وإن كانت في معظمها خاطئة لأنه سيشعر أن قراراته دائما مرفوضة لديك فيزيد بذلك إصراراً وعناداً.
* احرصي دوماً علي دعم أواصر علاقتك به وتقوية علاقاته الاجتماعية ليكتسب مهارات التواصل والاتصال مع الآخرين ويجيد حسن الانصات فيتقبل أفكار غيره ومن ثم يصبح معك أكثر مرونة.
* ماذا انفعل زوجك العنيد تجنبي التصدي له. واحرصي علي تركه يعبر عن انفعالاته وغضبه. وينبغي الانتباه إلي أن الشخص العنيد يكره الإلحاح والطلبات المتكررة. فابتعدي لذلك عن ذلك في طرح طلباتك في حال رفضه لأنه سيزيد عناداً.
* تجنبي محاورته ومناقشته اثناء انفعاله ويمكنك بعد ذلك محاورته بأسلوب هادئ وتجنبي الكلمات القاسية والعصبية في اثناء التحاور معه في موضوع ما.
* ابتعدي عن توجيه اللوم له علي قرارات اتخذها بمفردها ولم تكن صائبة ودعيه يشعر بأهمية مشاركتك القرارات.
إما أن يصل الاحساس لزوجك أنه أصبح يعامل معاملة المريض نفسيا.. فيقلل من عناده أو يستمرئ أن يكون مريضا ويتمادي حتي يصل قدميه لعيادة الطبيب.
شعرك أجمل في الصيف
كتبت - دعاء عمرو :
يتأثر شعر المرأة بجو الصيف الحار وما يتبعه من الحاجة إلي الاستحمام الكثير مما يفقده العديد من العوامل المهمة فيه. عدا التأثيرات السلبية التي تتركها مادة "الكلور" التي توضع في أحواض السباحة علي الشعر. وهكذا نلاحظ أننا مع خروج فصل الصيف قد فقدنا الكثير من جمال وحيوية شعرنا. وحتي لا نتعرض لذلك لابد أن نتعامل مع شعرنا في الصيف بشكل مختلف وأن نوليه عناية خاصة عن طريق اتباع النصائح التالية:
عند قيامك بغسل شعرك لا تضعي الشامبو عليه مباشرة لأن ما يحمله من مواد كيماوية يسبب أضراراً لجلد الرأس. ويمكنك بحسب موقع "لها أون لاين" وضع الشامبو في اليد ثم يتم توزيعه علي الشعر ويفضل استخدام شامبو الاطفال أو صابون الغاز لأنه خال من الكيماويات.
استعملي البلسم بعد الشامبو لأنه يحمي الشعر ويسهل تصفيفه ويحفظه من العوامل الضارة المحيطة به. علي أن يوضع البلسم علي أطراف الشعر وليس علي فروة الرأس لأنه يضر بها ويفضل استخدام الكريمات المغذية التي تستخدم كحمامات للشعر بدلاً من البسلم.
قومي بعمل تدليك لفروة الرأس اثناء الاستحمام لمدة 5 دقائق لأن ذلك يجدد الدورة الدموية ويعطي الشعر حيوية اثناء شطفك النهائي له بالماء البارد.
تجنبي ما أمكنك استخدام المجفف وإن اضطررت له حاولي أن تبعديه قدر الإمكان عن شعرك وأن تكون حرارته متوسطة ويفضل وضع كريم حماية قبل القيام بتصفيفه.
الاهتمام بقدر الامكان بعمل حمامات الزيت أو كريم مرتين في الاسبوع وفي ما يلي نقدم لك بعض الوصفات والخلطات الطبيعية التي من شأنها أن تعالج شعرك فهي بلا شك أفضل من المستحضرات المورجودة في السوق إذ إنها خالية من المواد الكيماوية والمواد الحافظة.
اخلع حذاءك.. بسرعة
دراسات حديثة أظهرت أن البكتيريا التي تلتصق بالأحذية تفوق تلك المنتشرة في المراحيض العامة.
هذا وتعد عادة خلع الحذاء عند عتبة المنزل من التقاليد الأساسية في بعض المجتمعات. بينما تعد في مجتمعات اخري عادة غير مألوفة بل وتجاوزا لقواعد "الإتيكيت" لكن العلماء لهم رأي آخر من خلال دراسات حديثة أجروها.
فقد وجدوا أن البكتيريا الموجودة علي الحذاء يمكن أن يصل عددها إلي حوالي 420 ألف جرثومة بعد ارتداء الحذاء لمدة اسبوعين فقط.
وربما تكون هذه الحقائق هي التي دفعت اليابانيين إلي اعتماد تقليد خلع الحذاء قبل الدخول إلي المنزل لأنهم ادركوا أن الاحذية تحمل أعدادا هائلة من البكتيريا التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة.
ووفقا لموقع "فوكوس" الألماني. فإن دراسة خاصة بعلم الاحياء الدقيقة قامت بها جامعة هيوستن مؤخرا أثبتت أن نحو 40% من الاحذية التي شملتها الدراسة تحوي علي نوع من البكتريا يسمي "كلوستريديوم ديفسيل" ويعد من بين أكثر مسببات الأمراض انتشارا في المستشفيات.
ذلك أن بعض سلالات هذه البكتريا مقاومة لمضادات الحيوية. والإصابة بها يمكن أن تؤدي إلي حدوث اضطرابات في الفلورا المعوية. مما يؤدي بدوره إلي حدوث التهاب في الأمعاء يترافق بحالات اسهال شديدة.
وليست "كلوستريديوم ديفسيل" هي البكتريا الوحيدة الموجودة علي الاحذية فحسب. بل هناك أعداد هائلة من البكتيريا الأخري التي تصل إلي المنزل عبر الأحذية.
فوفقا لدراسة أجرها "تشارلز جيربا" الاخصائي في علم الاحياء الدقيقة في جامعة أيزونا تبين أن عدد الجراثيم يمكن أن يصل إلي 420 ألف جرثومة علي أي حذاءجديد بعد اسبوعين من ارتدائه.
وأكدت الدراسة أن الاحذية الشتوية والأحذية الرياضية هي الأكثر جذبا للبكتيريا وقد دفعت نتائج هذه الدراسة الباحثة النمساوية "شودر" إلي توجيه توصية بسيطة ولكنها مهمة للمحافظة علي الصحة. وهي "عدم دخول غرف المعيشة والطعام بأحذيتنا والأفضل هو خلع الحذاء عند عتبة المنزل".