لمتنا الحلوة

جمعت اللمة: مني نشأت

يمكنك تعليم طفلك مهارات القراءة وتنمية الذكاء الاجتماعي لديه قبل دخوله المدرسة من خلال عدة تدريبات بسيطة قالت استشاري العلوم السلوكية والأخلاقية وخبيرة التربية والتنمية البشرية زينب الشريف هناك عدة تدريبات يمكنك تدريب الطفل عليها وهي:
* تدريب الطفل علي النظر للأشياء من بعد.
* تتبع الخطوط الرفيعة في الرسم وحركة القلم.
* النظر إلي الصور والتدقيق في تفاصيلها والتحدث عنها.
* ألعاب التشابه والاختلاف التي يخرجها الطفل من الصور.
* إدراك الأكبر والأصغر بين الأشياء.
* ملاحظة الأحجام المتفاوتة.
* تنمية قدرة الطفل علي ملاحظة مكان الشيء أعلي أسفل يمين يسار.
* إعادة سرد القصص المسموعة.
* تصنيف الكلمات وتقسيمها إلي مجموعات تدل كل مجموعة علي مفهوم عام مثل كلمات تدل علي الطعام الملابس.. وهكذا.. كتابة اسم الطفل علي مقعده وعلي بطاقة خاصة به.
* ويطلب منه التعرف علي اسمه.
* تقليد أصوات الحيوانات والطيور.
* عرض مجموعة من الصور ويطلب من الطفل تسمية كل شيء باسمه.
* حفظ سور صغيرة من القرآن الكريم.
قهوة.. الصباح
توصلت دراسة أمريكية إلي أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بانتظام أقل عرضة للوفاة لأسباب كثيرة منها أمراض القلب والسكري ومقارنة بمن لا يشربون القهوة علي الاطلاق.
وكلما تناول المشاركون في الدراسة مزيداً من القهوة قلت مخاطر الوفاة كما أظهر من يتناولون القهوة الخالية من الكافيين نمطاً مماثلاً.
وقالت كبيرة الباحثين إريكا لوفتفيلد من المعهد القومي للسرطان في روكفيل بولاية ماريلاند الأمريكية إن القهوة تحتوي علي العديد من المركبات النشطة بيولوجيا بما في ذلك الأحماض الفينولية والبوتاسيوم والكافيين.
الدراسات خلصت إلي أن تناول القهوة يرتبط بوجه عام بانخفاض مخاطر الوفاة بأمراض القلب.
واستخدم الباحثون بيانات من دراسة سابقة شملت مجموعة كبيرة من الأشخاص ليس لهم تاريخ في الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب وجرت متابعة حالات هؤلاء لمدة عشر سنوات حيث كانوا يحددون الجرعات اليومية التي يتناولونها من القهوة إلي جانب تفاصيل أخري صحية ولها علاقة بنظامهم الغذائي.
وبعد وضع عوامل أخري في الحسبان مثل التدخين وجد الباحثون أن شاربي القهوة كانوا أقل عرضة للوفاة خلال الدراسة مقارنة بمن لا يشربونها.
عارفة؟
أسرار.. خضار
كتبت ريهام منصور:
"كل خضار كتير عشان تكبر وتبقي قوي" جملة شهيرة يقولها الآباء والأمهات لأطفالهم لحثهم علي تناول الخضراوات. إلا أن العلماء اكتشفوا بعض الأنواع من الخضراوات تساعد علي قتل البكتيريا الضارة وتقلل من خطر التسمم الذي يحدث أحياناً نتيجة تناول الطعام غير النظيف.
ظهرت أبحاث أجراها علماء من استراليا بالتعاون مع جامعة "يورك" البريطانية عن أن الخضراوات ليست فقط مغذية للجسم ولكنها تساعده علي قتل البكتيريا وتحد من خطر التسمم الغذائي فيه.
ويقول الدكتور إيثان جودارد الباحث بمعهد والتر واليزا هول في استراليا: اكتشفنا أنه يمكن استغلال الخضراوات لزراعة ونمو البكتيريا الجيدة في الأمعاء مثل "E" القولونية. فهي مفيدة للصحة. وتقاوم التسمم الغذائي الذي يحدث أحياناً نتيجة تناول أغذية ضارة.
وأضاف "جودارد": توفر بكتيريا "E" الجيدة يعتبر حاجزاً لمنع نمو وتكاثر البكتيريا السيئة. فهي تعمل علي تحسين والحفاظ علي بكتيريا الأمعاء الصحية وصحة الجهاز الهضمي الجيد. وهذه البكتيريا يمكن أن تطلق السكر الذي يمدنا بالطاقة.
وتابع: أجرينا الدراسة علي خضراوات الكرنب. والسبانخ وجميع الخضراوات الورقية. والقرنبيط ونعتقد أن هذه الخضراوات ستستخدم في المستقبل علي نطاق واسع لاستخلاص منها مضادات حيوية لبعض البكتيريا الضارة مثل "السالمونيلا" المسئولة عن التسمم الغذائي.