لمتنا الحلوة

جمعت اللمة: منى نشأت

كشفت دراسة أمريكية جديدة أن التوتر يصعب عملية فقدان الوزن الزائد لأنه يساعد في تحفيز بروتين معين يعوق قدرة الجسم علي تفتيت الدهون. وقال القائمون علي الدراسة من جامعة فلوريدا إن الكثير منا يعاني من التوتر علي أساس يومي بسبب الظروف المحيطة. مما يسبب عدة مشكلات بينها إعاقة قدرة الإنسان علي خسارة الوزن الزائد.
أوضح الباحثون. أن التوتر المزمن يعمل علي تحفيز إنتاج بروتين يقلل قدرة الجسم علي تفتيت الدهون يطلق عليه اسم "بيتاتروفين". كان يعتقد في السابق أنه سيكون علاجاً فعالاً لمرض السكر من خلال زيادة أعداد خلايا بيتا المنتجة للانسولين عند المصابين به. لكن اتضح بعدها أنه ليس لديه أي تأثير بهذا الشأن.
ومضي الباحثون في هذه الدراسة قدماً في بحث خصائص البيتاتروفين. فتم إجراء تجارب علي خلايا استخرجت من الفئران والبشر لتحديد دوره في تنظيم الدهون بالجسم. ووجد الباحثون أن الفئران التي تعاني من توتر في البيئة المحيطة بها زاد إنتاج البروتين لديها. مما يوضح أن البيتاتروفين هو بروتين مرتبط بمعدلات التوتر.
أشار الباحثون إلي أن دراساتهم كشفت أن البيتاتروفين يعرقل الإنزيم الذي يساعد علي تفتيت الدهون المتراكمة بالجسم.
المحمول.. الانتقام الناعم
ريهام منصور.
لم تعد الهواتف الذكية مجرد وسيلة اتصال فحسب.. بل باتت وسيلة شديدة الانتشار. مصحوبة بتقنيات حديثة للاتصال عبر الإنترنت بمواقع للتواصل الاجتماعي وتطبيقات الاتصال عبر رسائل الدردشة المصاحبة بإمكانية التحدث الصوتي والمصحوب بالمشاهدة الحية والرسائل الصوتية والصور عبر الكاميرا الملحقة بتلك الهواتف.
أصبح أفراد الأسرة الواحدة منفصلين يتداولون عبر "الهواتف الذكية" أخبارهم ومناسباتهم. وتحديد أماكن تجمعهم.. تجدهم في كل الأوقات "مطأطئين" رءوسهم إلي حد يشعر من أمامهم أنهم ليسوا بالمكان. أما أيديهم فهي تتحرك بسرعة البرق. وتلامس أزرة المفاتيح. وكأنها تعزف علي "بيانو" وترسل وتتلقي كل ما هو جديد.. ثم تعلو الابتسامات. وملامح الدهشة والاستغراب. وربما وصل الأمر إلي "الانتقام الناعم" وهو الانفصال عن كل ما حولهم والاتصال بكل ما هو بعيد عنهم.
في البداية قال الشاب "يوسف": إن أكثر ما يشد انتباهه ويثير فضوله هو الإقبال الشديد الذي يبديه الشباب تجاه هذه الأجهزة. والتي لا يحبذ اقتناؤها. ولكنه يشاهد غالبية الأصدقاء وبعض الأقارب يقتنونها. مضيفاً أن الوقت الذي يولونه لهذه الأجهزة يمثل نصف أوقاتهم. بالإضافة إلي أنه وسيلة للتعارف غير المنضبط وعلي مختلف الأجناس من الشباب والشابات.
أكدت "ماجدة" أن التكنولوجيا أصبحت وسيلة سهلة وفي متناول الصغير قبل الكبير لنقل الأخبار المكذوبة وغير الموثوقة. مما يثير الخوف والفزع لدي البعض احياناً كما أن هذه التقنية أصبحت تسير بشكل سلبي بين الشباب. لبث الأخبار المشبوهة والشائعات.
وأوضحت "علياء - ربة منزل" أن تلك الأجهزة تم استغلالها أسوأ استغلال من قبل غالبية الشباب والشابات في المدارس والجامعات. حيث إنها أصبحت مصدراً إعلامياً مزعجاً ينشر بعض الروابط السيئة علي الشبكة العنكبوتية. كذلك جري استخدامها من قبل بعض المراهقين بأسلوب خاطئ. ولابد من التنبه لهذه النقطة والتركيز عليها من قبل الأجهزة المعنية بالأمر. مشدداً علي وجوب الترشيد السلوكي من جانب الأسرة. بخصوص استعمال هذه التقنية وتوظيفها التوظيف الصحيح والسليم. بعيداً عن السلوكيات الخاطئة والسيئة.
خطة لإجازة نصف العام
سامح سيد
لإجازة نصف العام أهمية خاصة عند الطلاب وأسرهم وذلك لكونها استراحة صغيرة من ضغط الدراسة وانشغالهم بالدروس الخصوصية ولذلك تقوم الأمهات بعمل خطط للاستفادة من اجازة نصف العام.
لمياء محمد - ربة منزل - لدي طفلان في المرحلة الابتدائية وننتظر اجازة نصف العام بفارغ الصبر وذلك لضغط الدراسة فاليوم الدراسي مقسم إلي الذهاب للمدرسة بالإضافة إلي الدروس الخصوصية والمجموعات ولذلك ينتظر الأولاد الاجازة للراحة والسفر خارج القاهرة للفسحة وزيارة الأسرة.
أما سلوي عبدربه - موظفة - لديها 3 أطفال في مراحل التعليم المختلفة فالاجازة بالنسبة لي مشكلة كبيرة فأنا اعتمد علي المدرسة في وقت الدراسة حيث أني أقوم بتوصيل أولادي للمدرسة ثم أذهب لعملي الذي ينتهي تقريباً بموعد انتهاء اليوم الدراسي ولذلك اضطر في الاجازة أن أترك ابنائي مع والدتي وانزل من منزلي مبكراً قبل وقت العمل واضطر أن ارجع لأمي بعد انتهاء العمل لاحضار الأولاد.
وتشاركها الرأي علياء حسان - طبيبة - وتضيف للأسف الحضانات تستغل هذه الظروف أسوأ استخدام فهي تضاعف من مصاريفها أثناء فترة الاجازة حيث إنها تستغل انشغال الأبوين بأعمالهم ووجود اجازة بالمدارس.
وعن خطة الاجازة تؤكد سعاد حماد - مدرسة - أن اجازة نصف العام بطبيعتها قصيرة ودائماً تأتي في عز الشتاء والبرد فالخروج فيها يكون صعب ولذلك أحرص علي أن نقضي الاجازة في المنزل علي سبيل الراحة ونكتفي بالزيارات العائلية.
أما إحسان العربي - ربة منزل - تؤكد أن خطة اجازة نصف العام يضعها أولادها حيث إن لديها ولدان أحدهم في الصف الثاني الثانوي والآخر في الجامعة وهم يفضلون الخروج مع أصدقائهم سواء للسينما أو مدينة الملاهي وغيرها وأنا دوري فقط هو متابعتهم والاطمئنان عليهم.
عارفة
الخميرة لتنظيف البوتاجاز
آمال أحمد
* ضعي الخميرة علي سطح البوتاجاز في المساء. ثم أزيلي المعجون في الصباح وستدهشك النتيجة.
* وانقعي عيون البوتاجاز في ماء ساخن بالصابون "الخل - الليمون" لعدة دقائق ثم ادعكيها لإذابة الدهون وإحرصي علي تجفيفهم جيداً قبل الاستخدام لتفادي الصدأ.
* واستخدمي إسفنجة طرية لتنظيف الأسطح الاستانلي ستيل حتي لا تنجرح. اخلطي ماء دافئاً وصابوناً بملعقة خميرة كسائل تنظيف السطح لإضافة بريق خاص.
* امسحي بفوطة مبللة لإزالة بواقي منتج التنظيف والترسبات.
وللأرق أعشاب
كتبت - داليا عزت:
الأرق زائر ليلي غير مستحب ولكي تتغلبي علي الأرق بعيداً عن تناول المهدئات الكيمائية استخدمي البديل من صيدلية أعشابك المنزلية.
كوب من النعناع يهدي الجهاز العصبي وتهيجات القولون. تناولي كوباً من الزنجيل فهو يحتوي علي مادة الكبريت الطاردة لسموم الدم.
تحايلي علي المؤثرات العصبية المسئولة عن اعتدال المزاج بعصائر الفواكه المحببة مثل عصير الموز باللبن عصير البندق باللبن عصير الجزر والتفاح فهي غنية بمادة التربتوخان.
بنات الكموميل أو البابوبة مناسب للحصول علي نوم هادئ في دقائق من تناولك له.