بالفيديو: كيف تخسرين دهون البطن في أسبوع واحد فقط؟!

بروز البطن أو بمعني أصح "الكرش"، من أسوأ الأمور التي يمكن أن تضر بجمالك ومظهرك الخارجي، كما أن التخلص منه أمر شاق يحتاج لمجهود ونظام غذائي متوازن.
ومن هذا المنطلق، نقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية التى لا تستغرق ممارستها أكثر من ثماني دقائق يوميا للتخلص من الدهون المتراكمة في تلك المنطقة، والحصول على بطن أملس خلال أسبوع.