كيف تحافظين على رشاقة الذي يكره الرياضة

إن الأطفال عادة ما يتميزون بالنشاط والجرى والرغبة فى اللعب، ولكن فى نفس الوقت هناك أطفال يفضلون الجلوس أمام التليفزيون أو الكمبيوتر أو ألعاب الفيديو. وهناك أخرون يحبون القراءة أكثر من الرياضة، ولذلك يجب عليك أن تجدى أنشطة أخرى لطفلك يمكن من خلالها تعويض عدم ممارسته للرياضة.
وإليك بعض الأنشطة والنصائح التى يمكنك إتباعها وتنفيذها فى حالة عدم رغبة طفلك فى ممارسة الرياضة:
- قبل أن تجربى أى شئ، فيجب أن تصطحبى طفلك للطبيب ليفحصه ويحدد ما إذا كان هناك سبب من الناحية الجسمانية يجعل الطفل يكره ممارسة الرياضة مثل أن يكون نظره ضعيفا أو أن يعانى الضعف الجسدى.
- تحدثى مع طفلك فقد تكون هناك مواضيع اجتماعية وهى التى تمنعه من ممارسة الرياضة، فأحيانا قد يكون هناك أطفال أقوى جسمانيا من طفلك يضايقونه ولذلك فهو لا يحب ممارسة الرياضة. أو قد يكون طفلك بطبيعته خجولا ولذلك فإنه لا يحبذ ممارسة الرياضة لأن فيها منافسة.
- حاولى أن تكتشفى إهتمامات طفلك، فقد يكون مهتما بالرقص أو السباحة أو بالرسم أو ألعاب الفيديو. فإذا كان طفلك يحب السباحة أو الرقص، فيمكنك أن تلحقيه بدروس لتعليم تلك الهوايات أو الرياضات. أما إذا كان طفلك يحب الرسم، فيمكنك أن تصطحبيه فى نزهات وتطلبى منه أن يرسم الأشياء التى تجذب انتباهه لتقومى بعد ذلك بتعليق الصور التى يرسمها مما يشجعه على الذهاب معك للتمشية والنزهات.
- راقبى نوعية الأطعمة التى يتناولها طفلك. فإذا كان طفلك لا يهوى ممارسة الرياضة، فعليك أن تضمنى له غذاءا صحيا مع تقليل الأطعمة عالية الدهون والسكريات وإدخال الخضروات والفواكه لنظامه الغذائى.