شكل الجسم أثناء الحمل

جود نيوز - رباب أحمد
تقع معظم السيدات ضمن مجموعتين: هؤلاء اللاتى يعجبن بشكلهن أو هؤلاء اللاتى يكرهن شكلهن خلال الحمل. حيث تعجب بعض السيدات بشكلهن خلال الحمل وتأثيره على صحتهن ونضارتهن، بينما البعض الأخر لا يطقن جسمهن الممتلئ خلال الحمل. قد يكون من الصعب تحسين شكل جسمك خصوصا إذا كانت مقومات الشكل بسيطة. ولكن تحسين صورة الجسم يتطلب تغيير طريقة تفكيرك وتحليلك للمواقف. وإليك بعض الأشياء البسيطة التى قد تساعدك فى قبول شكل جسمك أثناء الحمل.
أوجدي شيئا مميزا بشكل جسمك وتمسكى به فذلك يزيد من ثقتك بنفسك.
ركزى تفكيرك على طفلك، فذلك يذكرك بأن تغيير شكل جسمك يحدث نتيجة نمو طفلك وذلك أهم شئ.
ابحثى عن الدعم المعنوى. دائما اخبرى زوجك، وأصدقاءك وعائلتك عن شعورك بالضيق نتيجة تغير شكل جسمك فقد يساعدونك فى إعطاء الدفعة المعنوية المطلوبة.
احرصى على ممارسة الرياضة. فنجد أن المشى والسباحة من الرياضات المهمة التى تساعد على تجديد الروح والنشاط وبالتالى تقلل من التقلبات المزاجية.
احرصى على ممارسة اليوجا فهى تساعد على تنمية التواصل بين جسمك وعقلك.
احرصى على عمل بعض التدليك لنفسك فذلك يعرفك أكثر بتفاصيل جسمك وهذه هى أول خطوة لتقبل شكل جسمك.
احرصى على تعليم نفسك وقراءة كل ما يخص الحمل وتطوره فذلك يساعدك فى التعرف على التغيير الذى يطرأ عليك وتقبله.