تورم القدمين فى الأشهر الأخيرة من الحمل

من المشاكل التى تؤرق الحوامل، رغم أنها ظاهرة طبيعية تظهر فى أكثر من 85% من السيدات الحوامل.
ووفقا للأطباء لا تعانى كل الحوامل بنفس الدرجة من التورم، كما أن التورم يحدث خلال أى فترة من الحمل، ولكنه يكون فى الأشهر الأخيرة لدى الأغلبية العظمى.
وتورم القدمين ظاهرة طبيعية لا داعى للقلق منها، لكنه يمكن أن يكون دليلا على مرض ما.
وهناك أسباب لحدوث تورم القدمين وطرق لتجنبها أو التقليل منها .
أسباب تورم القدمين
عند زيادة حجم الرحم يضغط على الأوردة والشرايين فى منطقة الحوض، ومن أحد الأوردة التى يتم الضغط عليها الوريد الأجوف وهو وريد كبير فى المنطقة اليمنى من الجسم وبالضغط عليه تقل الدورة الدموية ويتجمع الدم لتتورم أنسجة القدمين والأصابع.
ويزداد حجم الدم طبيعيا بنسبة 50% أثناء الحمل لتغذية الطفل ويساهم ذلك فى تورم الجسم، كما تلعب الهرمونات دورا كبيرا فى حبس الماء داخل الأنسجة.
ومعظم الحالات تتطلب تغييرا بسيطا فى نمط الحياة وننصح كل سيدة حامل بالآتى:
النوم على الجانب الأيسر من الجسم لأن الوريد الأجوف فى الجانب الأيمن.
عدم الوقوف لفترة طويلة مع رفع القدمين على خدادية. شرب الماء والسوائل.
ارتداء الأحذية المريحة للقدمين وممارسة رياضة المشى. التقليل من الأغذية التى تحتوى على الأملاح ومتابعة قياس ضغط الدم.