اليوم، إجازة بالبنوك والبورصة بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو    ترامب يبرم اتفاقا يلزم أوروبا بدفع ثمن معدات عسكرية لإرسالها إلى أوكرانيا    الصحة العالمية: جوع جماعي في غزة بسبب حصار إسرائيل المفروض على القطاع    حديثه عن حب النادي طلع مدهون بزبدة، هذا ما يخطط له أليو ديانج للرحيل عن الأهلي    نجاح فريق طبي بمستشفى الفيوم في إنقاذ مريض مصاب بتهتك وانفجار في المثانة بسبب طلق ناري    من «البيان الأول» إلى «الجمهورية الجديدة»| ثورة يوليو.. صانعة التاريخ ومُلهمة الأجيال    بينهم عمال غابات.. مصرع 10 أشخاص في حريق هائل بتركيا- صور    القوات الإيرانية تُحذر مدمرة أمريكية في خليج عمان.. والبنتاجون يعلق على التحذير    بمناسبة ثورة 23 يوليو.. اليوم الخميس إجازة مدفوعة الأجر    في معرض مكتبة الإسكندرية الدولي للكتاب.. «قاهرة ابن دانيال» زاوية مجهولة من «العاصمة»    رجال غيّروا وجه مصر.. ما تيسر من سيرة ثوار يوليو    ترامب: أمريكا ستقود العالم في الذكاء الاصطناعي    الخارجية الأمريكية: روبيو بحث مع الصفدي اتفاق وقف إطلاق النار في سوريا    استشهاد فلسطينيين اثنين برصاص الاحتلال في بلدة الخضر    رئيس محكمة النقض يستقبل وزير العدل الأسبق لتقديم التهنئة    علاء نبيل: احتراف اللاعبين في أوروبا استثمار حقيقي    رياضة ½ الليل| إقالة سريعة.. سقوط المصري.. السعيد فرحان بالزمالك.. وفحص الخطيب بباريس    منتخب 17 عامًا يفوز على العبور وديًا ب8 أهداف    إخماد حريق في محطة وقود بالساحلي غرب الإسكندرية| صور    الاكتتاب في سندات الخزانة العشرينية الأمريكية فوق المتوسط    مخرج «اليد السوداء»: نقدم حكاية عن المقاومة المصرية ضد الاحتلال    بأغنية «يا رب فرحني».. حكيم يفتتح صيف 2025    راغب علامة: مصر هوليوود الشرق.. وقبلة الفنان مش جريمة    وزير الزراعة: الرئيس السيسي مُهتم بصغار المزارعين    حسام موافي لطلاب الثانوية: الطب ليست كلية القمة فقط    بمستشفى سوهاج العام.. جراحة دقيقة لطفلة مصابة بكسر انفجاري بالعمود الفقري    طبق الأسبوع| من مطبخ الشيف أحمد الشناوي.. طريقة عمل سلطة التونة بالذرة    بعد أنباء أزمة عقده.. ديانج: «لم أكن أبدًا سببًا في أي مشكلة»    أليو ديانج يحكي ذكرياته عن نهائي القرن بين الأهلي والزمالك    محافظ قنا يطمئن على مصابي حادث سقوط مظلة تحت الإنشاء بموقف نجع حمادي.. ويؤكد: حالتهم مستقرة    نشرة التوك شو| توجيه رئاسي بشأن الطلاب محدودي الدخل.. وخالد أبوبكر يتعرض لوعكة صحية على الهواء    «الجبهة الوطنية» يكرّم طالب من أوائل الثانوية العامة بمؤتمر الجيزة ضمن مبادرة دعم المتفوقين    صاحب مغسلة غير مرخصة يعتدي على جاره بسبب ركن سيارة بالإسكندرية    إصابة شخصين في تصادم بين سيارة وتوكتوك بطريق التل الصغير بالإسماعيلية    إصابة شخصين في حادث انقلاب بطريق الإسماعيلية    بالأسماء.. إصابة ووفاة 5 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين بمحور ديروط فى أسيوط    عيار 21 الآن وأسعار الذهب اليوم في بداية تعاملات الخميس 24 يوليو 2025    ترامب: سنفرض رسومًا جمركية على معظم دول العالم ونعزز صفقات الطاقة مع آسيا    «الناصري» ينظم ندوة بالمنيا احتفالًا بذكرى 23 يوليو    موعد تنسيق الجامعات الأجنبية 2025 لطلاب الثانوية والشهادات المعادلة    «مبنحبش نتصادم».. كيف تحدث أحمد فهمي عن علاقته ب أميرة فراج قبل الانفصال؟    5 أبراج «فاهمين نفسهم كويس».. يعشقون التأمل ويبحثون عن الكمال    عبارات تهنئة مؤثرة ومميزة لطلاب الثانوية العامة 2025    السيد القصير يوجه 7 رسائل بمؤتمر الغربية: ندعم القيادة السياسية.. ومرشحينا معروفين مش نازلين بباراشوت    لو مجموعك أقل من 90%.. قائمة الكليات المتاحة ب تنسيق الثانوية العامة 2025    «محدش قالي شكرا حتى».. الصباحي يهاجم لجنة الحكام بعد اعتزاله    «أحمد فتوح بينهم».. جون إدوارد يسعى للإطاحة بثلاثي الزمالك (تفاصيل)    لا ترمِ قشر البطيخ.. قد يحميك من مرضين خطيرين وملئ بالفيتامينات والمعادن    اليوم، تعديلات جديدة في مواعيد تشغيل القطار الكهربائي بمناسبة ذكرى ثورة 23 يوليو    ارتفاع البتلو وانخفاض الكندوز، أسعار اللحوم اليوم في الأسواق    الأوراق المطلوبة للاشتراك في صندوق التكافل بنقابة الصحفيين    حماس تسلم ردها على مقترح وقف إطلاق النار بقطاع غزة إلى الوسطاء    5 معلومات عن المايسترو الراحل سامي نصير    هل يجوز أخذ مكافأة على مال عثر عليه في الشارع؟.. أمين الفتوى يجيب    المستشار حامد شعبان سليم يكتب عن : كم نتمنى ان نكون مثلكم ?!    الإفتاء توضح كيفية إتمام الصفوف في صلاة الجماعة    محفظ قرآن بقنا يهدي طالبة ثانوية عامة رحلة عمرة    دار الإفتاء المصرية توضح حكم تشريح جثة الميت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح لشعر صحي وقوي ولامع
نشر في الوطن يوم 15 - 08 - 2015

يؤكد خبراء الشعر وأطباء الجلدية، أن أغلب المشاكل التي يتعرض لها الشعر، تكون بسبب الأسلوب الخاطئ الذي يتبعه البعض في نظامه الغذائي، أو في طريقة الاهتمام بالشعر.
لذلك، تقدم لكِ نانيس سليم خبيرة التجميل، بعض النصائح لمساعدتك على الاهتمام بشعرك:
1. الأكل الصحي والمغذي ضروري لحيوية وصحة شعرك، وخصوصا أسماك السلمون والمكسرات، التي تحتوى على ما يكفي من البروتين والدهون وأوميجا 3، التي تساعد في الحصول على فروة رأس صحية، إضافة إلى تناول الخضروات الورقية، مثل الفاصوليا والجزر.
2. احذري اتباع الحمية السريعة التي تستهدف إنقاص وزنك في أسابيع قليلة، حيث تؤثر على صحتك العامة وعلى شعرك بالخصوص، كما أنها سببًا أساسيًا في تقصف وتساقط الشعر.
3. استخدم المنتجات التي تحتوي على البروتين، فهي تساعد في إصلاح وعلاج الضرر الناتج عن الاستخدام المبالغ فيه للمكواة والسيشوار.
4. ابتعدي عن الماء الساخن الذي يجعل شعرك يخسر الزيوت الواقية، التي يمكن أن تكون بمثابة الحماية الوحيدة للشعر، فيكون شعرك ضعيف وكذلك تخسري لمعة شعرك وحيويته، واستخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك، ودلكي فروة الرأس بخفة.
5- استخدمي الشامبو لعلاج قشرة الرأس وتجنبي استخدام الزيوت، وتعتبر القشرة مرض جلدي طفيف في فروة الرأس، فإذا فركتي فروة الرأس يمكن أن يزيد الأمر سوءا، ومن الأفضل أن تستشيري طبيبًا صيدليًا أو طبيب الأمراض الجلدية.
6. تقصف الشعر وتكسر أطرافه دليل على عدم صحته، ومع الوقت يمتد التقصف لجميع خصلات الشعر، لذا يُنصح بضرورة التخلص من أطراف الشعر المتقصفة كل 8 أسابيع.
7. المعدل الطبيعي لتساقط الشعر من 50 إلى 100 شعرة كل يوم، ولكي لا تفقدي أكثر من هذا المعدل، مشطي شعرك بلطف واختاري تسريحات مناسبة لا تقطع شعرك، وعليك الاستغناء عن الضفيرة وديل الحصان قليلا، واتركي الشعر فضفاض من فترة لأخرى، وكذلك الشعر المجعد أكثر عرضة للكسر، ويجعل الشعرة جافة وهشة، فإذا اخترت عمل تسريحة الكيرلي، فعليك تجعيد الشعر بلطف وتجنبي تسريح شعرك وقتها.
8. إذا تضرر شعرك من استخدام الصبغات والتسريحات، خذي قسطًا من الراحة، واتركي شعرك الجديد ينمو بشكل صحي.
9. التعرض للشمس قد يجعل شعرك جافا، حاولي حماية شعرك من الشمس المباشرة على قدر الإمكان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.