تنسيق المرحلة الأولى 2025.. أمكان الحصول على خدمة التنسيق الإلكترونى    أمين "مستقبل وطن" بأسيوط يُهدد في مؤتمر جماهيري: "إحنا دولة مش حزب واللي هيقف ضدنا مالوش حاجة عند الدولة"    تنسيق الجامعات 2025.. "التعليم العالي" تعلن القوائم المُحدثة للمؤسسات المُعتمدة    هل رفض شيخ الأزهر عرضا ماليا ضخما من السعودية؟.. بيان يكشف التفاصيل    الوقار الأعلى.. أسعار الأسماك اليوم في مطروح الجمعة 25 يوليو 2025    مصر ترحب بإعلان الرئيس الفرنسي اعتزام بلاده الاعتراف بالدولة الفلسطينية    "حماس" و"الجهاد الإسلامي": نحرص على مواصلة المفاوضات للتوصل لاتفاق دائم لوقف إطلاق النار    مدير الوكالة الدولية الذرية: على إيران أن تكون شفافة بشأن منشآتها النووية    تسجل 44 درجة.. بيان مهم يحذر من ذروة الموجة شديدة الحرارة وموعد انكسارها    القبض على شاب أنهى حياة والده بسبب خلافات أسرية بالمنيا    وزارة الداخلية تواصل حملاتها المكثفة لضبط الأسواق والتصدى الحاسم لمحاولات التلاعب بأسعار الخبز الحر    منة عدلي القيعي تروي معاناتها مع المرض خلال تحضيرات زفافها (فيديو)    إصابة عضو بلدية الضهيرة بجنوب لبنان بإطلاق نار إسرائيلي    ريبيرو يحاضر لاعبي الأهلي قبل مباراة البنزرتي    تقارير: الفتح يستهدف ضم مهاجم الهلال    عبد الحميد معالي ينضم لمعسكر الزمالك بالعاصمة الإدارية    سعر الذهب يرتفع 10 جنيهات اليوم الجمعة وعيار 21 يسجل 4630 جنيها للجرام    إزالة 196 حالة تعدٍ على أراضي أملاك الدولة بأسوان خلال 20 يومًا - صور    حفر 3 آبار لتوفير المياه لري الأراضي الزراعية بقرية مير الجديدة في أسيوط    تنفيذ 85 ألف حكم قضائي وضبط 318 قضية مخدرات خلال 24 ساعة    بعد تكرار الحوادث.. الجيزة تتحرك ضد الإسكوتر الكهربائي للأطفال: يُهدد أمن وسلامة المجتمع    الداخلية تنفي شائعات الاحتجاجات داخل مراكز الإصلاح والتأهيل    مصرع عنصر شديد الخطورة عقب تبادل إطلاق النيران مع القوات بأسيوط    واشنطن تدعو إلى وقف فوري للاشتباكات بين تايلاند وكمبوديا    انطلاق مهرجان «ليالينا في العلمين» بمشاركة واسعة من قطاعات «الثقافة»    بعض الليالي تترك أثرا.. إليسا تعلق على حفلها في موسم جدة 2025    بطابع شكسبير.. جميلة عوض بطلة فيلم والدها | خاص    عرض أفلام تسجيلية وندوة ثقافية بنادي سينما أوبرا دمنهور ضمن فعاليات تراثك ميراثك    شقيقة مسلم: «معمله سحر.. واتجوز مراته غصب عننا»    حكم الصلاة خلف الإمام الذي يصلي جالسًا بسبب المرض؟.. الإفتاء تجيب    «إدارة الوقت مفتاح بناء الإنسان الناجح».. موضوع خطبة الجمعة اليوم    «التأمين الشامل» توقع عقد اتفاق تقديم خدمات مع كيانات طبية بالإسكندرية (تفاصيل)    ملحمة طبية.. إنقاذ شاب عشريني بعد حادث مروّع بالمنوفية (صور)    تقنية حديثة.. طفرة في تشخيص أمراض القلب خاصة عند الأطفال    في عمر ال76.. سيدة أسوانية تمحو أميتها وتقرأ القرآن لأول مرة (فيديو وصور)    مسئولو جهاز العاشر من رمضان يتفقدون تنفيذ مدرسة النيل الدولية وامتداد الموقف الإقليمي    انخفاض أسعار الحديد وارتفاع الأسمنت اليوم بالأسواق (موقع رسمي)    وزير الخارجية يسلم رسالة خطية من الرئيس السيسي إلى نظيره السنغالي    الليلة.. الستاند أب كوميديان محمد حلمي وشلة الإسكندرانية في ضيافة منى الشاذلي    أسعار البيض اليوم الجمعة 25 يوليو 2025    إلكترونيا.. رابط التقديم لكلية الشرطة لهذا العام    عالم أزهري يدعو الشباب لاغتنام خمس فرص في الحياة    لتنمية وعي الإنسان.. جامعة قناة السويس تنظم تدريبًا حول الذكاء العاطفي    رونالدو يصل معسكر النصر في النمسا    مواعيد مباريات الجمعة 25 يوليو - الأهلي ضد البنزرتي.. والسوبر الأردني    «100 يوم صحة» تقدم 14 مليونا و556 ألف خدمة طبية مجانية خلال 9 أيام    نجم الزمالك السابق يوجه رسالة خاصة ل عبد الله السعيد    موجة حارة شديدة تتسبب بحرائق في تونس    شديد الحرارة والعظمى 44.. حالة الطقس في السعودية اليوم الجمعة    طريقة عمل بلح الشام، باحترافية شديدة وبأقل التكاليف    رسميا.. قائمة بالجامعات الأهلية والخاصة 2025 في مصر (الشروط والمصاريف ونظام التقسيط)    بعد عمي تعبان.. فتوح يوضح حقيقة جديدة مثيرة للجدل "فرح أختي"    تدهور الحالة الصحية للكاتب صنع الله إبراهيم من جديد ودخوله الرعاية المركزة    الآلاف يحيون الليلة الختامية لمولد أبي العباس المرسي بالإسكندرية.. فيديو    سعاد صالح: القوامة ليست تشريفًا أو سيطرة وإذلال ويمكن أن تنتقل للمرأة    وسيط كولومبوس كرو ل في الجول: صفقة أبو علي تمت 100%.. وهذه حقيقة عرض الأخدود    تفاصيل صفقة الصواريخ التي أعلنت أمريكا عن بيعها المحتمل لمصر    دعاء يوم الجمعة.. كلمات مستجابة تفتح لك أبواب الرحمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح لشعر صحي وقوي ولامع
نشر في الوطن يوم 15 - 08 - 2015

يؤكد خبراء الشعر وأطباء الجلدية، أن أغلب المشاكل التي يتعرض لها الشعر، تكون بسبب الأسلوب الخاطئ الذي يتبعه البعض في نظامه الغذائي، أو في طريقة الاهتمام بالشعر.
لذلك، تقدم لكِ نانيس سليم خبيرة التجميل، بعض النصائح لمساعدتك على الاهتمام بشعرك:
1. الأكل الصحي والمغذي ضروري لحيوية وصحة شعرك، وخصوصا أسماك السلمون والمكسرات، التي تحتوى على ما يكفي من البروتين والدهون وأوميجا 3، التي تساعد في الحصول على فروة رأس صحية، إضافة إلى تناول الخضروات الورقية، مثل الفاصوليا والجزر.
2. احذري اتباع الحمية السريعة التي تستهدف إنقاص وزنك في أسابيع قليلة، حيث تؤثر على صحتك العامة وعلى شعرك بالخصوص، كما أنها سببًا أساسيًا في تقصف وتساقط الشعر.
3. استخدم المنتجات التي تحتوي على البروتين، فهي تساعد في إصلاح وعلاج الضرر الناتج عن الاستخدام المبالغ فيه للمكواة والسيشوار.
4. ابتعدي عن الماء الساخن الذي يجعل شعرك يخسر الزيوت الواقية، التي يمكن أن تكون بمثابة الحماية الوحيدة للشعر، فيكون شعرك ضعيف وكذلك تخسري لمعة شعرك وحيويته، واستخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك، ودلكي فروة الرأس بخفة.
5- استخدمي الشامبو لعلاج قشرة الرأس وتجنبي استخدام الزيوت، وتعتبر القشرة مرض جلدي طفيف في فروة الرأس، فإذا فركتي فروة الرأس يمكن أن يزيد الأمر سوءا، ومن الأفضل أن تستشيري طبيبًا صيدليًا أو طبيب الأمراض الجلدية.
6. تقصف الشعر وتكسر أطرافه دليل على عدم صحته، ومع الوقت يمتد التقصف لجميع خصلات الشعر، لذا يُنصح بضرورة التخلص من أطراف الشعر المتقصفة كل 8 أسابيع.
7. المعدل الطبيعي لتساقط الشعر من 50 إلى 100 شعرة كل يوم، ولكي لا تفقدي أكثر من هذا المعدل، مشطي شعرك بلطف واختاري تسريحات مناسبة لا تقطع شعرك، وعليك الاستغناء عن الضفيرة وديل الحصان قليلا، واتركي الشعر فضفاض من فترة لأخرى، وكذلك الشعر المجعد أكثر عرضة للكسر، ويجعل الشعرة جافة وهشة، فإذا اخترت عمل تسريحة الكيرلي، فعليك تجعيد الشعر بلطف وتجنبي تسريح شعرك وقتها.
8. إذا تضرر شعرك من استخدام الصبغات والتسريحات، خذي قسطًا من الراحة، واتركي شعرك الجديد ينمو بشكل صحي.
9. التعرض للشمس قد يجعل شعرك جافا، حاولي حماية شعرك من الشمس المباشرة على قدر الإمكان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.