حقيقة رسوب 71% من طلال أولى طب بقنا و80% بأسنان في جامعة جنوب الوادي    برعاية رئيس مجلس الوزراء |حوار مع الشباب بالحقائق والأرقام    أخبار كفر الشيخ اليوم.. مدرس يهدي طالبتين من أوائل الجمهورية بالثانوية سبيكة ذهبية عيار 24    «500 ألف كيس طحين».. حاجة ملحة لسكان غزة أسبوعيًا في ظل عدم انكسار المجاعة    ضياء رشوان: مجازفة كبيرة لعبور الشاحنات من معبر كرم أبو سالم حتى ساحل غزة    بن شرقي: فخور بتواجدي مع الأهلي.. والجماهير أبهرت الجميع في المونديال    الطقس غدًا.. أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء والعظمى بالقاهرة 40 درجة    أحمد سعد: الناس بتحب شكل المطرب يبقى غريب والجمهور مستني "لوك" مختلف    انطلاق مؤتمر جماهيري حاشد بقنا لدعم مرشحة الجبهة الوطنية وفاء رشاد في انتخابات الشيوخ    أسباب تأخر إعلان الحد الأدنى للمرحلة الأولى لتنسيق الجامعات 2025    إعلام عبري: إصابة 8 جنود إسرائيليين بجروح خطيرة في قطاع غزة    التعليم العالي توجه نصيحة للمتفوقين بالثانوية العامة قبل بدء تنسيق المرحلة الأولى    بوفون ينتصر في معركته مع باريس سان جيرمان    وزير الطيران المدني يشارك في فعاليات مؤتمر "CIAT 2025" بكوريا الجنوبية    دار الإفتاء: السبت غرة شهر صفر لعام 1447 هجريًّا    المشاط: 15.6 مليار دولار تمويلات تنموية للقطاع الخاص في 5 سنوات    الصيادلة: سحب جميع حقن RH المغشوشة من الأسواق والمتوافر حاليا سليم وآمن بنسبة 100%    تخفيض أسعار تذاكر صيف الأوبرا 2025 في إستاد الأسكندرية احتفالاً بالعيد القومي للمحافظة    مقتل 12 شخصا على الأقل في اشتباك حدودي بين تايلاند وكمبوديا    الكويت الكويتي يعلن تعاقده مع سام مرسي    جمال الكشكى: دعوة الوطنية للانتخابات تعكس استقرار الدولة وجدية مؤسساتها    الرئيس الإيراني: نواجه أزمة مياه خانقة في طهران    السبت أول أيام شهر صفر لعام 1447ه    ترحيل محمد عبد الحفيظ المتهم بحركة "حسم" خارج تركيا    الداخلية تنظم دورة تدريبية في الغوص والإنقاذ النهري    تطورات صفقة انتقال حامد حمدان للزمالك .. سر وعد جون إدوارد للاعب الفلسطيني (خاص)    وفاة المصارع الأمريكي هوجان    "تناغم بين البرتقالي والأبيض".. منة فضالي بإطلالة صيفية جريئة على اليخت    هنادي مهنا تنتهي من تصوير حكاية "بتوقيت 28"    خالد الجندي: مساعدة الناس عبادة.. والدنيا ثمَن للآخرة    هل يحاسب الإنسان على المحتوى المنشور على السوشيال ميديا؟ أمين الفتوى يجيب    هل لمبروك عطية حق الفتوى؟.. د. سعد الهلالي: هؤلاء هم المتخصصون فقط    مغربي جديد على أعتاب الزمالك.. من هو أيمن ترازي صفقة الأبيض المحتملة؟    "الصحة" تتخذ خطوات للحد من التكدس في المستشفيات    جولة مفاجئة لوكيل صحة المنوفية.. ماذا وجد فى مستشفى حميات أشمون؟    لخفض ضغط الدم- 5 أشياء احرص عليها قبل النوم    «خطافة رجالة».. غفران تكشف كواليس مشاركتها في مسلسل فات الميعاد    جلسة خاصة لفيريرا مع لاعبي الزمالك قبل المران    رفع 50 طن نواتج تطهير من ترع صنصفط والحامول بمنوف    شعبة الدواجن تتوقع ارتفاع الأسعار بسبب تخارج صغار المنتجين    جامعة الإسكندرية تبحث التعاون مع التأمين الصحي الشامل لتقديم خدمات طبية متكاملة    أردوغان: نسير بثبات لنصبح قوة مؤثرة بالمنطقة والعالم    تشغيل كامل لمجمع مواقف بني سويف الجديد أسفل محور عدلي منصور    عمرو الورداني: نحن لا نسابق أحدًا في الحياة ونسير في طريق الله    «جمال الدين» يستعرض إمكانات «اقتصادية قناة السويس» أمام مجتمع الأعمال بمقاطعة تشجيانغ    غدًا.. "شردي" ضيفًا على معرض بورسعيد الثامن للكتاب    وزير التعليم العالي يكرم الطلاب الفائزين في مسابقة "معًا" لمواجهة الأفكار غير السوية    تعرف على خطوات تصميم مقاطع فيديو باستخدام «الذكاء الاصطناعي»    أمين الفتوى: لا يجوز التصرف في اللقطة المحرّمة.. وتسليمها للجهات المختصة واجب شرعي    الأمم المتحدة: الحرمان من الغذاء في غزة يهدد حياة جيل كامل    «سعد كان خاين وعبد الناصر فاشل».. عمرو أديب يرد على منتقدي ثورة 23 يوليو: "بلد غريبة فعلا"    رئيس الوزراء يتابع جهود منظومة الشكاوى الحكومية خلال النصف الأول من 2025    تحليل رقمي.. كيف زاد عدد متابعي وسام أبو علي مليونا رغم حملة إلغاء متابعته؟    وزير الأوقاف: فيديوهات وبوسترات لأئمة المساجد والواعظات لمواجهة الشائعات والأفكار غير السوية بالمجتمع    الرئيس الصيني: نسعى لتعزيز الثقة والتعاون مع الاتحاد الأوروبي رغم الخلافات    «كتالوج»... الأبوة والأمومة    بالأسماء.. إصابة ووفاة 5 أشخاص فى حادث تصادم سيارتين بمحور ديروط فى أسيوط    صاحب مغسلة غير مرخصة يعتدي على جاره بسبب ركن سيارة بالإسكندرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



9 نصائح لشعر صحي وقوي ولامع
نشر في الوطن يوم 15 - 08 - 2015

يؤكد خبراء الشعر وأطباء الجلدية، أن أغلب المشاكل التي يتعرض لها الشعر، تكون بسبب الأسلوب الخاطئ الذي يتبعه البعض في نظامه الغذائي، أو في طريقة الاهتمام بالشعر.
لذلك، تقدم لكِ نانيس سليم خبيرة التجميل، بعض النصائح لمساعدتك على الاهتمام بشعرك:
1. الأكل الصحي والمغذي ضروري لحيوية وصحة شعرك، وخصوصا أسماك السلمون والمكسرات، التي تحتوى على ما يكفي من البروتين والدهون وأوميجا 3، التي تساعد في الحصول على فروة رأس صحية، إضافة إلى تناول الخضروات الورقية، مثل الفاصوليا والجزر.
2. احذري اتباع الحمية السريعة التي تستهدف إنقاص وزنك في أسابيع قليلة، حيث تؤثر على صحتك العامة وعلى شعرك بالخصوص، كما أنها سببًا أساسيًا في تقصف وتساقط الشعر.
3. استخدم المنتجات التي تحتوي على البروتين، فهي تساعد في إصلاح وعلاج الضرر الناتج عن الاستخدام المبالغ فيه للمكواة والسيشوار.
4. ابتعدي عن الماء الساخن الذي يجعل شعرك يخسر الزيوت الواقية، التي يمكن أن تكون بمثابة الحماية الوحيدة للشعر، فيكون شعرك ضعيف وكذلك تخسري لمعة شعرك وحيويته، واستخدمي الماء الفاتر لغسل شعرك، ودلكي فروة الرأس بخفة.
5- استخدمي الشامبو لعلاج قشرة الرأس وتجنبي استخدام الزيوت، وتعتبر القشرة مرض جلدي طفيف في فروة الرأس، فإذا فركتي فروة الرأس يمكن أن يزيد الأمر سوءا، ومن الأفضل أن تستشيري طبيبًا صيدليًا أو طبيب الأمراض الجلدية.
6. تقصف الشعر وتكسر أطرافه دليل على عدم صحته، ومع الوقت يمتد التقصف لجميع خصلات الشعر، لذا يُنصح بضرورة التخلص من أطراف الشعر المتقصفة كل 8 أسابيع.
7. المعدل الطبيعي لتساقط الشعر من 50 إلى 100 شعرة كل يوم، ولكي لا تفقدي أكثر من هذا المعدل، مشطي شعرك بلطف واختاري تسريحات مناسبة لا تقطع شعرك، وعليك الاستغناء عن الضفيرة وديل الحصان قليلا، واتركي الشعر فضفاض من فترة لأخرى، وكذلك الشعر المجعد أكثر عرضة للكسر، ويجعل الشعرة جافة وهشة، فإذا اخترت عمل تسريحة الكيرلي، فعليك تجعيد الشعر بلطف وتجنبي تسريح شعرك وقتها.
8. إذا تضرر شعرك من استخدام الصبغات والتسريحات، خذي قسطًا من الراحة، واتركي شعرك الجديد ينمو بشكل صحي.
9. التعرض للشمس قد يجعل شعرك جافا، حاولي حماية شعرك من الشمس المباشرة على قدر الإمكان.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.