استشر طبيبك.. ازاي تجهز نفسك قبل ما تاخد لقاح كورونا؟

مع تزايد أعداد الإصابات بفيروس كورونا خلال الآونة الأخيرة، وتزايد الإقبال على التسجيل لتلقي لقاح كورونا، فهناك طرق بسيطة ينبغي عليك تجهيز نفسك بها للمرور بتجربة سهلة وبسيطة وتقليل الآثار الجانبية قدر الإمكان.
وفي هذا الصدد، تستعرض «الوطن» بعض النصائح لتجهيز نفسك صحيًا ونفسيًا قبل تلقي لقاح كورونا، وذلك وفقًا لموقع Wikihow على النحو التالي:
استشر طبيبك
إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن، لا يزال بإمكانك تلقي اللقاح طالما لم يحدث أن عانيت من رد فعل تحسسي من لقاح من قبل، لكن إذا كان لديكِ أي مخاوف عليك السعي إلى التحدث مع طبيبتكِ أو طبيبكِ عن كل ما يشغل بالكِ قبل اتخاذ قرار.
سجّل للحصول على اللقاح
للحصول على اللقاح عليك التسجيل على الموقع الذي خصصته الوزارة لحجز موعد تلقي اللقاح، وذلك حتى يتسنى لك معرفة المكان الذي ستتلقى خلاله اللقاح، ويمكنك أيضًا مراجعة الموقع الإلكتروني أو الاتصال بالخط الساخن لتعرف إن كنت مؤهلًا لأخذ اللقاح أم لا قبل تحديد موعد من الأساس.
تجنب أخذ لقاح آخر في الوقت ذاته
عليك الانتظار على الأقل 14 يومًا قبل الحصول على جرعات لقاح فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 وبعد الحصول عليها كذلك لجدولة أي شيء آخر، وبهذا ستقلل من الآثار التي قد تشعر بها جراء الحصول على عدة لقاحات في وقت واحد.
ارتدِ الماسك الطبي وحافظ على التباعد الاجتماعي
حافظ على ارتداء القناع الطبي وعلى تطبيق قواعد التواصل الاجتماعي حتى بعد الحصول على اللقاح كي تحافظ على سلامة الأشخاص من حولك.
تناول الطعام واشرب السوائل يوم تلقي اللقاح
يقول بعض الأشخاص إنّهم يُصابون بالضعف والدوار بعد الحصول على اللقاح، ويمكنك تقليل هذه الآثار الجانبية عن طريق شرب الكثير من المياه وتناول وجبة غذائية متكاملة قبل موعدك، وقد يكون عليك الانتظار في طابور لبعض الوقت قبل الحصول على اللقاح، لذلك تأكد من تناول الطعام قبل مغادرتك للمنزل.
ارتدِ قناعًا طبيًا في الموعد
عندما تغادر من أجل الذهاب إلى موعدك، تأكد من ارتداء كمامة أو قناع طبي يغطي أنفك وفمك بالكامل، واحرص على ارتدائه طوال الوقت وأنت في مكان أخذ اللقاح.
ارتدِ قميصًا واسعًا
سيتم إعطائك اللقاح عن طريق حقنة في الذراع، لذلك حاول ارتداء قميص واسع يمكن رفع كمه لكشف ذراعك بسهولة، وقد تشعر أيضًا ببعض الألم في تلك المنطقة بعد أخذ اللقاح، لذا فإنّ الملابس الضيقة قد تزيد الأمر سوءًا.
استرح لبعض الوقت بعد أخذ اللقاح
يعاني بعض الأشخاص من أعراض مثل الإنفلونزا بعد أخذ اللقاح في أول 48 ساعة من أخذ اللقاح، وقد تتعرض لحمى أو قشعريرة أو تعب أو صداع، لذلك خطط للاستراحة وشرب الكثير من السوائل للشفاء بسرعة، وحال عانيت من أي أعراض جانبية حادة، عليك مراجعة طبيبك.