بالصور| دلكي صغيرك بخطوات بسيطة لينعم بنوم هادئ

تلجئين أحيانا إلى تدليك يدين وقدمين طفلك بطريقة تلقائية وبدافع من الحب، ولكن هل تعلمين أن التدليك يجعل طفلك يشعر بحبك وحنانك عليه!، فمن الناحية العلمية، تدليك الطفل وتمرير يديكِ على جسم الطفل، يحفز على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون الشعور بالرضا الذي يمنح المحبة والدفء عند قربك من صغيرك أثناء رضاعته من ثديك أو حمله بالقرب من صدرك أو تدليكه.
فوائد التدليك:
التدليك أو المساج بصفة عامة مفيد لجميع الأعمار، ولكنه مفيد بصفة خاصة للأطفال حديثي الولادة وخلال سنواتهم الأولي، فهو يعمل على:
- قرب المسافة بينك وبين صغيرك.
- الهدوء والسكينة خاصة مع تشغيل موسيقى هادئة أثناء التدليك.
- النوم لساعات بدون قلق وبشكل صحي أفضل.
- يساعد التدليك على نمو الطفل الطبيعي، وتحفيز الدماغ.
- يحسن التدليك من مزاجك أنتِ وطفلك، فيصرفه عن البكاء.
- التدليك يساعد على تحسين الهضم ويقي من ألم المغص.
يمكنك تدليك طفلك مرة كل يومين، وأفضل وقت للقيام بذلك هو قبل الرضاعة وقبل أن يخلد للنوم ليلا، فالتدليك قبل النوم يساعد على الاسترخاء والنوم لساعات بدون قلق، وكل ما تحتاجينه لتدليك طفلك هو زيت أطفال ومناشف قطنية وبطانية ناعمة، ونساعدك على تدليك طفلك خطوة بخطوة بالصور:
1- اجمعي ما تحتاجينه للتدليك من زيت ومنشفة وغسول وحفاضات، وادخلي في غرفة هادئة ودافئة، مع تشغيل موسيقى هادئة.
2- افردي منشفة كبيرة على السرير، وضعي طفلك عليها، واجلسي جلسة القرفصاء "مربعة" أمامه.
3- اخلعي ملابس طفلك بلطف، مع الابتسام والغناء له بصوت هادئ، والنظر لعينيه أثناء الحديث معه.
4- ضعي قليل من الزيت على يديك، وابدئي بتدليك بطنه من الوسط في الاتجاه الخارجي.
5- دلكي جسم طفلك من وسط باتجاه رقبته وأكتافه بلطف.
6- عودي ثانية إلى بطنه وحركي أطراف أصابعك حول ضلوعه في حركة دائرية.
7- إذا شعر طفلك بالبرودة، اثني البطانية عليه حتى يشعر بالدفء قليلا ثم عاودي التدليك.
8- ضعي يدك على منتصف صدر طفلك، ثم حركي يديك بلطف إلى الاتجاه الخارجي عند يداه.
9- بعدها انزلي بيديك إلى جوانب الطفل حول بطنه ودلكيها بلطف في اتجاه الظهر.
10- بعدما انتهيتِ من تدليك جسم الطفل، امسكي يد صغيرك لأعلى بأحد يديك، وباستخدام قليل من الزيت ثانية دلكي الذراع من أعلى لأسفل.
11- دلكي الكف والأصابع عن طريق الضغط عليهم برقة مع حركة دائرية.
12- انتهيتِ من البطن واليدين، اقلبي طفلك على ظهره وابدئي بتدليكه بنفس الطريقة التي اتبعتيها من الأمام.
13- امسكي قدم صغيرك، واضغطي في باطنها بإبهامك برفق في حركة دائرية، وبعدها اتجهي إلى ساقه ودلكيها بنفس الطريقة.
14- اعدلي طفلك ثانية، وألبسيه الحفاضة ثم ملابسه، وقومي بإرضاعه لينام بهدوء وبدون قلق.