بالصور| 7 أطعمة احذر تناولها على معدة فارغة

اختيار الوقت المناسب لتناول أنواع معينة من الأطعمة، حتى وإن كانت صحية، أمر مهم يجب مراعاته للاستفادة من العناصر الغذائية، لتجنب الكثير من المشاكل الصحية التى يمكن حدوثها مثل آلام المعدة والحموضة، عند تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة.
واستعرض موقع "العربية نت"، 7 أنواع من الأطعمة يفضل تجنب تناولها على معدة فارغة.
1- السكر:
عند تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السكر، يصبح الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مفاجئ في معدل السكر بالدم.
2- الطماطم:
تعتبر الطماطم من أهم المكونات الصحية، إلا أن تناولها على معدة فارغة يسبب مشاكل صحية خطيرة، فالأحماض الأمينية الموجودة بها تتفاعل مع الأحماض المعوية بالمعدة، لتكون حصوات المعدة.
3- الأطعمة الحارة:
يسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة حموضة المعدة، لأنها تحفز المعدة على إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة آلام المعدة.
4- الموز:
رغم أنه من أفضل الفواكه، إلا أن تناوله على معدة خاوية يرفع من مستوى المغنسيوم، وهذا يتفاعل مع الكالسيوم في الدم، ويؤثر على توازن الجسم.
5- البطاطا:
تحفز المكونات الرئيسية الموجودة في البطاطا جدار المعدة، ما يساعدها في إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة الحموضة وحرقة المعدة.
6- المشروبات الغازية:
الألوان الصناعية والنكهات الموجودة في المشروبات الغازية، إضافة إلى الأحماض الغازية، ترفع مستويات الحمض في المعدة بشكل كبير، وعند اختلاطها بأحماض المعدة تسبب مشاكل صحية خطيرة.
7- الزبادى:
رغم أنه مفيد جداً للصحة، لكن يجب عدم تناول الزبادي على معدة فارغة لاحتوائه على بكتيريا جيدة تتفاعل مع عصارة المعدة حال تناوله على معدة خاوية، مسبباً مشاكل في المعدة.