التغذية السليمة سر صحة طفلك

كريمة عبد الفتاح اطفالنا مسئوليتنا.. ونحن من نكون عادات اطفالنا الغذائية من الولادة لتستمر معه طوال عمره. د. ايهاب ابو اليزيد استشاري التجميل غير الجراحي وعلاج السمنة يوضح انه ثبت علمياً وطبياً أن الرضاعة الطبيعية ذات أهمية بالغة وفائدة كبيرة لصحة الطفل والأم المرضعة على حد سواء (بدنياً ونفسياً ووقائياً). وكان يعتقد في الماضي أن حليب الأبقار أفضل من حليب الأم. ولكن ثبت أن لبن الأم يحتوى على اجسام مناعية مضادة للعدوى تنتقل من الام للطفل وتقوى جهاز المناعة اضافة لما لها من فوائد كبيرة جدا فهو الغذاء الذى خلقه الله سبحانه وتعالى. بعد الفطام التدريجى للطفل وعندما يبدأ فى تناول الاطعمة العادية تكبر مسئولية الام ويكون لزاما عليها الاهتمام الكامل بتغذية طفلها والتاكد من وصول جميع العناصر الهامة والحيوية له. ومع تغير الفصول تكثر الامراض وتتساءل العديد من السيدات عن الاغذية التى تساعد على تقوية مناعة اطفالهن؟ ويستطيع جهاز المناعة إنقاذكم من المشاكل بدءاً من الالتهابات وحتى السرطان. وقد بدأ العلماء حديثاً التحقيق في الوظيفة المعقدة والمدهشة له بما في ذلك اعتماده على النظام الغذائي الذي يحتوي على الفيتامين والمعادن وغيرها من المركبات الغريبة التي يمكن أن تنبه الوظيفة المناعية، بالتالي تؤدي إلى رفع نسبة مقاومة الجسم للالتهابات الفيروسية والبكتيرية. ويؤكد أهمية تناول اللبن والزبادى وعسل النحل والثوم، حيث أكدت الدراسات أن اللبن و الزبادى يحتويان على مواد تقاوم الميكروبات التى تسبب أمراض الجهاز الهضمى مثل: الدوسنتاريا، كما أنه ينشط الخلايا الآكلة للميكروبات، ويفيد فى علاج الإسهال. أما عسل النحل فيحتوى على مواد تقاوم الميكروبات، وتقتل الجراثيم، بالإضافة إلى أنه يفيد فى علاج الجروح والقروح، كما يفيد فى عدد من الأمراض. بينما الثوم له خاصية مقاومة الجراثيم، حيث أوضحت دراسات أجريت فى أمريكا أن تناول الثوم يساعد فى تقوية جهاز المناعة، ويخفض كوليسترول الدم، ويسهم فى الوقاية من مرض شرايين القلب التاجية. وينصح د. ايهاب ابو اليزيد كل ام بالاهتمام بوجود عناصر كاملة من الفيتامينات والمعادن فى غذاء طفلها للحفاظ على صحتهم، وعلي كل ام مرضعة التمسك بالرضاعة الطبيعية التى تعزز وتقوى جهاز مناعة الطفل الرضيع.