المقادير: كوب طحين ، ربع كوب عسل، ربع كوب زبدة فول سودانى، كوب لوز، كوب ونصف شوفان، وكوب تمر. طريقة التحضير: اخلطي الطحين مع الشوفان واللوز والتمر في وعاء، ثم قومى بتسخين العسل مع زبدة الفول السوداني في قدر على نار متوسطة. أضيفي خليط العسل لخليط الشوفان واعجني حتى تتمازج المكونات وتختلط، وزعى الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة بحيث يكون متساوي السماكة. غطي الصينية وأدخليها الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم قطعيها مستطيلات وقدميها.