الكولاجين الطبيعي لشباب دائم بدون تكاليف باهظة

* Total0
* * * * * *
الكولاجين مادة شديدة الأهمية للإنسان، فهو بروتين الجسم الذي يحفظ للبشرة شبابها ورونقها ونعومتها، لكنه يتناقص تدريجيًا مع
التقدم في العمر، لذا يعاني كبار السن من تجعد البشرة وجفافها.
لكن هناك مجموعة من الأطعمة التي تُعتبر أفضل مصادر طبيعية للكولاجين بعيدًا عن الكولاجين الذي يُباع في صالونات التجميل ومحلات مستحضرات العناية بالجسم والبشرة.
مصادر الكولاجين
الكولاجين في الخضروات
الخضروات الطازجة من أهم مصادر الكولاجين الطبيعي، فتناول خضروات كالسبانخ والبروكلي والقرنبيط بانتظام
يمكن أن يعزز من إنتاج الكولاجين، لأن هذه الخضروات تحتوي على فيتامين C و A.
الكولاجين في الحساء
تعتبر "شوربة" عظام اللحوم، من أفضل مصادر الكولاجين، لأنه ينتقل إلى المرق عند الطهي.
ولا تقتصر فائدة تناول مرق العظام للحفاظ على البشرة فقط
بل يمكن أيضاً يساعد على شفاء المفاصل والعضلات، والحد من الالتهابات.

الكولاجين في الجينسنج
يحتوي على مضادات أكسدة قوية ويمتاز بخصائص مضادة للالتهابات، وأثبتت البحوث أن استخدام هذه العشبة يمكن أن يساعد على
زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم.
الصبار أثبتت العديد من الدراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الصبار يمكن أن يحسن من صحة الجلد.
الكولاجين
يعدّ الكولاجين نوعاً من أنواع البروتين الليفي، ويتشكّل من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تُصنع داخل الجسم، ويدخل الكولاجين في تركيب غالبية الأنسجة
وهو أكثر البروتينات وفرةً بشكلٍ طبيعيّ في الجسم، حيث يشكّل 30% من كامل الجسم و75% من الجلد، إلّا أنّه ومع التقدّم في العمر يقلّ إنتاجه في الجسم مما يؤثر سلباً على قدرة الجسم على إصلاح وتجديد نفسه؛ مما يتسبب نهايةً في حدوث تغيّرات في المظهر والمرونة، والقوّة والوظيفة.
تبعاً لما ذُكر سابقاً؛ فإنّ قدرة الجسم على إنتاج الكولاجين تقلّ بمعدّل 1.5% سنوياً بعد عمر الخامسة والعشرين
وتُصبح ألياف الكولاجين هشّة وضعيفة؛ مما يتسبب في إضعاف الأنسجة الضامّة المسؤولة عن تماسك الجلد، كما يحدث ارتخاء في العضلات الدقيقة
في الجلد؛ مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة.
فوائد الكولاجين الجمالية
يعزّز نموّ الشعر.
يؤخر ظهور التجاعيد.
يُحافظ على مرونة البشرة، ويعطيها المظهر الشبابيّ.
يتخلّص من الخيوط البيضاء والسيلوليت في الجسم. يرقّق وينعّم البشرة.
يُعطي الشفاه والخدود مظهراً أكثر امتلاءً.