احذر آلام أسفل الظهر تشير لاصابتك ب "أوميكرون".. واستمرار الألم بعد التعافي

كشفت مصادر طبية عن عرض جديد من أعراض أوميكرون وهو ألم أسفل الظهر، وحسب ماذكره الخبراء أن عرض آلام أسفل الظهر لا تتنتهي بعد التعافي من أوميكرون بل تستمر بعد التعافي، وقد تكون أعراض فيروس أوميكرون خفيفة ولكن هذا العرض يستمر، واليكم التفاصيل.
وحسب ماتم رصده عن رضى أوميكرون فإن آلام أسفل الظهر وألام في العضلات أصبحت عرض بارز في فيروس أوميكرون، ومن ضمن أهم أعراض أوميكرون، ولكن هناك حالات تعافت واستمر الألم .
أوميكرون ليس نزلة برد؟
حذرت منظمة الصحة العالمية من عدم التخوف والاستهتار بفيروس أوميكرون واعتباره نزلة برد، مهما كانت أعراض الفيروس معتدلة وتتشابه مع نزلات الأنفلونزا ودور البرد، لأنه قد يجعل المرضى تشتكي من بعض المشكلات الصحية، لذلك لابد الالتزام بتعليمات السلامة والأمان وهي ارتداء الكمامة وعدم التواجد في الأماكن المزدحمة.
كما أضافت منظمة الصحة العالمية أن الذين أصابهم فيروس أوميكرون وتعافوا بالفعل يهددهم خطر أن الفيروس يتطور معهم أو مايعرف بتطوير حالات كوفيد طويلة المدى.
أعراض أوميكرون
أكد خبراء بأن فيروس أوميكرون ينتشر بشكل كبير، ولكن أعراضه أخف من متحور دلتا، و من أعراض أوميكرون التي تم الابلاغ عنها من المصابين مايلي:
الاصابة بالحمى والقشعريرة
سيلان الأنف
التهاب في الحلق
آلام في الجسم
عطس
التعرق الليلي
فقدان الشهية
القيء
آلام أسفل الظهر
وبالرغم من ذلك يوجد بعض من تعرضوا للاصابة بأوميكرون لم يتعرضوا لإرتفاع درجة الحرارة، والبعض لم يعاني من انسداد الأنف، ولكن لم يعاني أحد من فقدان حاسة الشم والتذوق.
العزل ضروري بعد الاصابة بعدوى فيروس كورونا أو أوميكرون
يجب عندما يلاحظ الشخص تغير وارتفاع في درجة الحرارة أو أحد الأعراض التي ذكرناها، يجب عليخ تطبيق العزل المنزلي، وتناول بروتوكول العلاج الذي يحدده الطبيب، وبعد التعافي يجب الاهتمام بالصحة والرعاية الجيدة والمتابعة للاطمئنان على الصحة بشكل دوري، وعدم اهمال المتابعة الصحية بعد الشفاء، ومتابعة الرعاية بعد التعافي من كورونا أو أوميكرون.
يجب على كل مريض مر بتجربة الاصابة بالفيروس، أنه من الضروري متابعة الاختبارات، فإذا ظهرت النتيجة سلبية هذا لايعني تمام التشافي، بل أن جسمك مايزال يحتاج بعض الوقت ليرجع كما كان وتستعيد طاقتك ونشاطك.
ويجب على كل مريض خلال فترة مابعد التعافي أن يرتاح جيدا لا يقوم بأي ممارسة عمل مرهق، حيث أن الجسم يريد الراحة بعد المعركة الضارية خلال فترة المرض، كما يجب تناول الطعام والغذاء الصحي المناسب والاهتمام بتناول الفاكهة والخضروات يوميا .
من الضروري تناول الماء على مدار اليوم، والابتعاد عن ممارسة أي عمل جاف، حيث أن جسمك يحتاج للراحة، حتى لاتعاني من أي عرض يستمر معك مثل آلام أسفل الظهر.
الاهتمام بتعزيز المناعة لتجنب الاصابة بفيروس كورونا ومتغير أوميكرون
نظرا لسرعة انتشار فيروس أوميكرون يجب على الجميع الاهتما بتعزيز المناعة، ,ذلك من خلال الاهتمام بتناول الأغذية الصحية، الغنية بكافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مثل البروتينات والخضروات والفواكه والبذور والبقوليات وغيرها من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والاكثار منها وهي كالآتي:
الخضروات
يجب الاكثار من تناول الخضروات مثل البازلاء و السبانخ، والفلفل والبروكلي، وهذه الخضروات مصدر هام للحديد الذي يكعالج فقر الدم والأنيميا ويرفع مناعة الجسم، كما يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين سي والألياف الهامة للجسم، ويجب الاكثار من تناول شوربة الخضروات التي تساعد في تسريع عملية التعافي.
الفواكه
الاكثار من تناول الفاكهة الحمضية مثل البرتقال وتناول العنب لترطيب الجسم، ويجب تناولها يوميا كوجبة عشاء أو بين الوجبات لتعزيز المناعة.
المكسرات
تعتبر المكسرات من أهم مصادر البروتين والزنك والفيتامينات مثل فيتامين اي وبي 6 والمواد المضادة للأكسدة، مثل الجوز واللوز لذلك يجب تناولهم يوميا.
منتجات الألبان
يجب تناول الألبان ومنتجات الألبان مثل الجبنة والزبد، لأنهم يوفروا لك طاقة دون أن يحدث ارتفاع في مستوى السكر، ويقوي المناعة، بالاضافة أنها غنية بفيتامين د والمالسيوم، والزبادي مفيدة للغاية لمن يعاني من أوميكرون.
أطعمة أخرى
يجب ألا تغفل الأطعمة الأخرى أيضا مثل الأسماك، فطر الخبز، والبيض التي يجب اضافتهم للنظام الغذاء اليومي لطعامك حتى تحسن من الجهاز المناعي للجسم.
أعراض أوميكرونأعراض فيروس أوميكرونأوميكرونأوميكرون عند الأطفالأوميكرون والحاملعلاج أوميكرون