خلي بالك.. عادات سيئة تؤدي لتساقط الشعر

من المعروف لدى الجمع أن هناك عديد من الأفراد يعانون مشكلة تساقط الشعر المستمر.
ولهذا نستعرض معكم بعض العادات السيئة التى تؤدي لتساقط الشعر، كما عرضتها الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية العلاجية:
= بعد الولادة، قد يحدث تساقط الشعر بسبب تغير هرموناتك مرة أخرى.
= يعتبر تساقط الشعر أحد أعراض أكثر من 30 مرضًا ، بما في ذلك متلازمة تكيس المبايض ، واضطرابات الغدة الدرقية ، وأمراض المناعة الذاتية. يمكن أيضًا تساقط الشعر عند الإصابة بالأنفلونزا أو الحمى الشديدة أو العدوى.
اقرأ أيضاً
* أطعمة تعالج مشكلة تساقط الشعر
* عاجل .تحذير خطير من الدكتور "هاني الناظر" للمتعافين من كورونا
* أسهل طريقة لعمل شامبو طبيعي للشعر المتساقط.. تعرفي عليها
* 5 أسباب لمشكلة تساقط الشعر.. تعرفي عليها
* لماذا يتساقط الشعر أثناء حمية «الكيتو دايت»؟.. إليك الإجابة
* متقلقيش بعد كدة.. وصفة سحرية ومذهلة لعلاج تساقط الشعر
* أسباب تساقط الشعر
* 5 نصائح لحماية الشعر من التساقط خلال فترة الحمل
* الحلبة.. الروشتة العلاجية المذهلة لمشاكل الشعر
* «متقلقيش بعد كدة».. هذه الأطعمة تمنع تساقط الشعر
* زيزي مصطفي.. أدت 15 عمرة وحجت مرتين وتخلت عن الحجاب بسبب تساقط الشعر
* ما هى أسباب الصلع المبكر وطرق علاجه؟.. إليك الإجابة
= شعرك ليس محصنًا من الضرر الذي يمكن أن يسببه التدخين ويمكن للسموم الموجودة في دخان السجائر أن تعبث ببصيلات شعرك وتمنع الشعر من النمو والبقاء على رأسك.
= يمكن للهرمونات المتغيرة أن تزيد من تساقط الشعر ويجب أن تختفي بعد حوالي 6 أشهر ولكن إذا لاحظت استمرار التساقط،وخاصة في الجزء العلوي وتاج رأسك ، فتحدث إلى طبيبك.
= الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها تشمل الأمثلة على هذه الأدوية مميعات الدم ، وأدوية حب الشباب الغنية بفيتامين أ ، والستيرويدات الابتنائية ، أو أدوية التهاب المفاصل ، والاكتئاب ، والنقرس، ومشاكل القلب، أو ارتفاع ضغط الدم.
= يساعد الحديد في الحفاظ على صحة شعرك. عندما تنخفض المستويات ، ينخفض كذلك شعرك. من المحتمل أن يسبب لك نقص الحديد مثل الأظافر الهشة ، والجلد الأصفر أو الشاحب، وضيق التنفس، والضعف، وسرعة ضربات القلب.
= يمكن لجرعات كبيرة من الإجهاد أن تجعل جهاز المناعة في الجسم ينقلب على نفسه ويهاجم بصيلات الشعر يمكن للكثير من القلق أيضًا إيقاف نمو شعرك ، مما يجعل الشعر أكثر عرضة للتساقط عند تمشيطه.
= يسبب تساقط الشعر إذا كانت مستويات الزنك لديك منخفضة ، قد يوصي طبيبك بمكملات الزنك للمساعدة في وقف تساقط شعرك.
= يجد الجسم الذي يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين طريقة للحفاظ عليه قدر الإمكان ، ويشمل ذلك وقف نمو الشعر وبعد حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر يبدأ الشعر في التساقط ومكن أن تؤدي إضافة المزيد من اللحوم والبيض والأسماك والمكسرات والبذور والفاصوليا إلى وجباتك إلى زيادة البروتين في نظامك الغذائي.
= يمكن أن يؤدي تحديد النسل الهرموني مثل موانع الحمل الفموية ، والغرسات ، والحقن ، والحلقات المهبلية ، إلى تساقط الشعر قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بخيار غير هرموني قد يساعدك في الاحتفاظ على عدم تساقط الشعر.
= الاستخدام اليومي لمجففات الشعر ، والمكاوي المسطحة ، ومكواة التجعيد يجفف الشعر ويسهل عليها الكسر والسقوط ويمكن للتبييض والصبغ ومرطبات الشعر وبخاخات الشعر أن تفعل الشيء نفسه.