5 حيل بسيطة للتخلص من عادة قضم الأظافر

قضم الأظافر من العادات السيئة التي يمارسها الكبار قبل الصغار وتتسيب بأضرار صحيّة بالغة، كما أنا غير لائقة، فلا يجوز فعل ذلك أمام الآخرين إليك أهم أسباب قضم الأظافر، وما هي أضرارها، وطرق التخلص من تلك العادة السيئة؟
1- قد تكون عادة مكتسبة في الصغر نتيجة تقليد الآخرين.
2-التوتّر، العصبيّة والقلق.
3- الضعف العقليّ.
4-إزالة أجزاء زائدة من الأظافر لإصلاح شكلها.
أضرار قجمضم الأظافر
1-توجد أسفل الأظافر بكتيريا تؤدّي إلى ظهور بثور على الشفتين لدى ملامستهما.
2-تلف الأسنان: حيث تؤدّي تلك العادة إلى حدوث فجوة في الأسنان، ما يجعلها عرضة للكسر.
3-رائحة الفم الكريهة: كثير ممّن يقومون بتلك العادة يعانون من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وذلك نتيجة امتصاص البكتيريا الموجودة أسفل الأظافر وانتقالها إلى الفم واللّعاب.
4-الاستمرار في ذلك يؤدّي إلى ظهور قَيْح حول الأظافر لا يمكن علاجه إلّا بعمليّة جراحيّة.
5-حدوث اضطرابات في الجهاز الهضميّ، وذلك لأنّ البكتيريا تنتقل من الأظافر إلى الفم فالأمعاء.
6-تشوّه شكل الأظافر.
طرق العلاج
1-تقليم الأظافر والاهتمام بها.
2-الحرص على وجود مقصّ للأظافر في الحقيبة لقصِّها وقت اللّزوم.
3-مضغ العلكة باستمرار للابتعاد عن تلك العادة.
4-طلاء الأظافر بموادّ معينة تتوفّر في الصيدليّات تمنع قضمها.
5-التخلّص من حالات القلق، العصبيّة والتوتّر.