تناول 3 موزات يوميا يحميك من السكتة الدماغية

قام مجموعة من العلماء بكشف نتائج دراسة قاموا بها وهو أن الشخص الذى يتناول يوميا ثلاث موزات يوميا يقلل من الإصابة بالجلطة الدماغية بنسبة 21% مما يترتب عليه تقليل فرص الاصابة بالسكتة الدماغية , ويكون تناول الثلاث موزات بداية بواحدة بعد الإفطار وواحدة أخرى بعد الغداء ثم واحدة فى المساء.
وأظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تجنب الإنسان السكتات الدماغية مثل : الأسماك – الجوز – السبانخ – العدس – الألبان.
وقد أظهرت دراسات سابقة أن الموز غير مهم للتحكم فى ضغط الدم والحد من الإصابة بالسكتة الدماغية مما يوضح أن هذه الدراسات السابقة قد تكون غير صحيحة.
وقد بينت أحدث الأبحاث التى نشرت فى مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن بعض العلماء قاموا يتحليل بعض البيانات استخلصت من خلال 11 دراسة مختلفة – يرجع تاريخها إلى منتصف الستينيات – و قام هؤلاء العلماء بعد ذلك بتجميع هذة النتائج المتفرقة للوصول إلى النتيجة العامة والتي أوضحت أن تناول وجبات تحتوى على 1600 ملغرام من البوتاسيوم يوميا - وهى أقل من نصف الكمية التى يجب على البالغين تناولها و البالغة 3500 ملغرام – قادرة على خفض مخاطر الأصابة بالسكتة الدماغية إلى خمس أضعاف المعتاد.
وقد تبين أن الموزة الواحدة تحتوى على 500 ملغرام من البوتاسيوم.
كما تبين أن انخفاض نسبة البوتاسيوم داخل الجسم يؤدى إلى عدم انتظام ضربات القلب و الأصابة بالغثيان ؛ و التهيج ؛ والأسهال .
وأوضحت دراسات أخرى قام بها بعض الباحثين من جامعة ارويك و جامعة نابولى أن معدل استيعاب جسم الأشخاص فى معظم دول العالم لمادة البوتاسيوم يكون أقل من المعدل المطلوب يوميا و لكن إذا تناول الأشخاص الأغذية الغنية بمادة البوتاسيوم مع خفص نسبة الملح الموجود بها فإن ذلك سيؤدى إلى خفض فرص الأصابة بالسكتة الدماغية بمعدل أكثر من مليون شخص خلال العام الواحد.
وعادة ما تحدث السكتات الدماغية نتيجة الجلطة و عدم وصول الدم إلى المخ، مما يتسبب فى مقتل حوالى 200 شخص يوميا وذلك فى بريطانيا وحدها مع العلم أن هناك بعض السكتات الدماغية تتسبب فى عجز الشخص والبعض الآخر يصاب بالجلطة الدماغية من المستوى الثانى أو الثالث و التى قد تؤدى إلى الوفاة.
للاعلان عبر موقعنا برجاء مراسلتنا على الايميل التالي:
elgomaaservices@yahoo.com
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن موقع:اسرار الاسبوع