الأطعمة المثالية الأولى للرضيع

يعتبر لبن الأم هو التغذية المثلى للرضيع فهو يحتوي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل ، و إلى جانب ذلك يمكن إضافة بعض الأغذية الأساسية و المكملة للحليب و ليست البديلة ، و من أهم هذه الأغذية نذكرمنها :
-البيض يعتبر غذاء مثالي لما يحتويه من فيتامينات و أحماض أمنية ضرورية للجسم،حيث تبدأ الأم بإعطاء كمية قليلة من جزء مح البيض بداية من الشهر السادس، ثم تزيد الكمية بالتدرج حتى تصل إلى مح بيضة كاملة ، بمعدل 1-3مرات في الأسبوع، أما بياض البيض فيجب الحذر منه خوفا من الحساسية
- اللحم: هو النسيج الحيواني، حيث يعتبر من المواد الأساسة المكونة لخلايا الجسم و أنسجة، لما يحتويه من الكثير من البروتينات و الحديد و الفيتامينات، حيث تبدأ الأم بماء العظام و شوربة الدجاج ثم الكبد.....إلخ
- الفواكه : من أغذية المحببة و المرغوبة لدى الرضيع، فهي غنية بالفيتامينات و المعادن، ويجب أن تغلى أو تعصر، حيث يعتبر الموز الطازج و المهروس غذاءا مثاليا للرضيع لسهولة هضمه و بإعتباره ملين و خفيف في الأمعاء.
- الخضروات تعطى للرضيع إعتبارا من الشهر السادس، حيث تقوم الام إما بطبخها كشوربة خضار و ماء سبانخ أو تلك المحضرة تجاريا بشكل جاهز.
- النشويات هي أخر شيء نضيفه إلى غذاء الطفل الرضيع، لما تحتويه من قيمة حريرية عالية، حيث نبدأ بالبطاط ثم شوربة الأرز ، و بعد ذلك الخبز و المعكرونة،
و بعد نهاية السنة الأولى من عمر الرضيع، يمكن إعطاءه بعض الحلويات المصنوعة من الحليب و غيرها، لكن بشرط أن تكون مكملة و مساعدة للوجبة الغذائية و ليست بديلة لها.
وسيلة