الغذاء المفيد للاطفال في السنوات الاولى

تهتم كل ام بتوفير غذاء صحى ومفيد لأطفالها خاصة فى السنة الاولى من عمر الطفل, فبعض الامهات ليست لديهن الخبرة الكافية بشأنغذاءالاطفالالتى تفى بأحتياجاته فى هذا السن المبكر, ولان الطفل بسن سنة مازال طفلا صغيرا قد لا يستطيع ان يعبر على شعوره بالجوع او العطش او ان كمية الطعام المقدمه له من الام غير كافية او لا تفى بأجتياجاته, نحرص اليوم على التعرف على بعض الحقائق التى تخص غذاء الاطفال خلال السنة الاولى من عمره, حتى نستطيع الاجابة على كل تساؤلات الامهات بشأنغذاء الاطفالفى هذا السن واحتياجات الطفل فى هذا السن, لمساعدة الام على تقديمغذاء الاطفالحسب احتياجاتهم الفعلية, وبالتالى ينعم اطفالنا بالصحة .
1- لابد ان تعلمى عزيزتى الام ان غذاء الاطفال الرضع ينبغي ان يكون قائما على الحليب اما الحليب الطبيعى او الحليب الصناعى ولكن يجب ان يكون مشبعا بالحديد .
2- إذا كنت ترضعين طفلك فقد يشعر بالجوع كل فترة ساعتين، مما يعنى أنه لابد من إرضاع الطفل من عشر مرات إلى 12 مرة يومياً ، ويتطلب ذلك في كل مرة 20 دقيقه أو نصف ساعة, أما إذا كنت تعطين طفلك الحليب المصنّع فيفضل إعطائه الحليب كل 3 – 4 ساعات وفي هذه الحالة ست مرات إلى ثماني مرات يوميا.
3- غذاء الاطفال بصورة علمية وصحية لابد ان تدرك الام حقيقة هامة وهى أن طفلها كلما كبر تقل الوجبات ويأكل في كل وجبة كميه اكبر من الحليب ويفضل أن تطعمه عندما يكون هادئاً ومستيقظا وجائعاً . وتعتبر الرضاعة الطبيعية غذاء الاطفال الصحى والامن فى هذا العمرو الأفضل للطفل لعده أسباب قد ذكرناها فى مواضيع سابقة.
4- غالبا الامهات الجدد لا يفهمون استجابات الاطفال الرضع بطريقة صحيحة , فنجدهم لا يستطيعون فهم الاشارات التى يصدرها الاطفال التى تعنى ان الطفل قد اكل وشرب بشكل كافى, وبالتالى قد لا يعرفوا هل غذاء الاطفال كافى للاطفال ام ان الاطفال بحاجة للمزيد, لذلك اليكى عزيزتى الام ببعض الاشارات التى توضح لك الحقيقة بشأن غذاء الاطفال الرضع ومدى اشباعه للطفل.
- اذا كان معدل تبديل الحفاضات للطفل من 6 الى 8 مرات يوميا اعلمى ان الطفل يشعر بالشبع.
- اكثر مؤشر دال على ان غذاء الاطفال يكفى الاطفال ويشبعهم هو ملاحظة الام ان وزن الطفل ينمو ويزداد بصورة منتظمة.
- التجشأ عدم مرات فى اليوم من اكثر العلامات التى قد يصدرها الاطفال وتشير الى ان غذاء الاطفال يشبعهم ويفى بأحتياجاتهم.
- قيام الاطفال بغلق افواههم عند محاوله اطعامهم يشير الى ان غذاء الاطفال كافى ويفى بأحتياجاتهم.
5- قد تحتار بعض الامهات فى تحديد كمية اللبن الذى يحتاجهاالطفل يوميا , لذا قد ننصحك اذا كنتى ترضعين طفلك فليس من الضرورى ان تقسيه بل من الافضل ان تراقبى علامات الجوع او الشبع لدى الطفل , اما اذا كنتى تعطى طفلك الحليب الغنى بالحديد فهو يحتاج الى 180 مللتر او 240 مللتر خلال كل وجبة, بمعنى ان غذاء الاطفال من اللبن يكون فى الصباح الباكر ثم عند الفطور ثم عند الغذاء وخلال فترة بعد الظهر وفى المساء. 6- من الأفضل أن تغلي الماء الذي تستعملينه لصنع الحليب لطفلك دقيقتين على الأقل قبل عمر الأربعة أشهر لقتل الجراثيم ويمكنك أن تحتفظي بالماء المغلي في الثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة شرط أن تضعيه في زجاجه نظيفه ومقفلة بإحكام ومعقمه ، كما يمكنك أن تحتفظي بالماء المغلي في زجاجة مقفله ومعقمه خارج الثلاجة لمدة 24 ساعة. 7- قد تحتار معظم الامهات فى تحديد الوقت المناسب لتقديم الطعام الصلب للطفل, ولكن هناك حقيقة علمية واضحة وهى ان غذاء الاطفال لابد ان يقتصر على اللبن سواء الطبيعى او الصناعى حتى الشهر الرابع والى السادس فى بعض الاحيان من عمر الطفل ثم من الممكن ان يبدأ الطفل بعد ذلك تناول الغذاء الصلب حتى يمكن الطفل ان يأكل ويبتلع الطعام , كما ان الانتظار حتى هذا العمر يقى الاطفال من حساسية الطعام.
انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )
نقلا عن موقع:يا ساتر