7 نصائح أساسية لحماية مرضي السكر خلال شهر رمضان الكريم

قدمت MSD الرائدة عالميا في مجال الرعاية الطبية حملتها للتوعية بأخطار مرض السكر خلال شهر رمضان الكريم ، وما يجب ان يضعه المريض في اعتباره خلال فترة الصيام ، وأهم الأدوات التي تمنح مرضى السكر في مصر فرصًا أفضل للمحافظة على نظام غذائي متوازن، مع قدرتهم أيضا على التحكم في وزنهم، وتقليل المضاعفات التي قد تحدث نتيجة السكر .
اكدت نيبال دهبه مديرة العلاقات العامة والإعلام بشركة MSD :" إن تحسين الصحة والحد من نسب الوفاة في جميع أنحاء العالم هو شغل الشركة الشاغل وذلك من خلال أكثر من 93,000 موظف حول العالم يكرسون جهودهم ووقتهم لتطوير صناعة الدواء والعقاقير الطبية من خلال برامج طويلة المدى وتقديم منتجاتها إلى الناس ممن فى أشد الحاجة للعلاج .كما تقوم MSD في مصر بتعزيز الوعي والتثقيف المستمرعن طريق تنظيم الحملات الوطنية لفحص السكر على مدار العام ، وتقديم النصائح الموسمية مثل تلك الإرشادات الخاصة بشهر رمضان الكريم .
أبرز 7 نصائح أساسية لحماية مرضي السكر :
1. جرعة الدواء
اذا كانت الأقراص قصيرة المفعول فتعطي قبل الافطار والسحور، اما اذا كانت متوسطة أو ممتدة المفعول فيتم إعطاء قرص مع الافطار ونصف قرص مع السحور وهذا يتم بمصاحبة المراقبة الذاتية (تحليل الدم للسكر أثناء الصيام وبعد الافطار ب3 ساعات) لتجنب هبوط سكر الدم.
2. تنظيم الوجبات
ينصح في حالة الصيام أن يتألف النظام الغذائي من وجبتان رئيسيتان الأولي مع أذان المغرب والثانية قبل أذان الفجر بقليل وأخري صغيرة بعد 3 ساعات من الإفطار أو حسب عمل الأقراص أو الانسولين.
3. مواعيد السحور
لابد من السحور في آخر ميعاد وأن يحتوي السحور علي ألياف الفول وتقليل المواد الدهنية. ممنوع ممارسة الرياضة قبل الإفطار ، المراقبة الذاتية (تحليل الدم للسكر في أوقات مختلفة حتي يمت اكتشاف مواعد الهبوط والزيادة).
4. المجهود البدني
ننصح ربات المنازل بالقيام بالأعمال المنزلية قبل الافطار بفترة وجيزة وعدم بذل مجهود بدني كبير منذ الصباح الباكر.
5. قياس السكر
لابد أن نحافظ علي مايسمي بالمراقبة الذاتية وخصوصاً في المرضي المعرضين لهبوط سكر الدم المتكرر أو الذين يبذلون مجهوداً كبيراً ويفضل قبل الإفطار بساعة أو بعد صلاة التراويح.
6. الهبوط المتكرر
بالنسبة لمرضي النوع الأول المنضبطين (لا يوجد اسيتون او هبوط سكر متكرر) = (سكر مستقر) مع المراقبة الذاتية، من الممكن ان يصوم تحت إشراف طبي دقيق ولكن معظمهم يكون الصيام خطراً علي صحتهم.
7. النظام غذائى
يفضل التركيز علي الوجبات الغذائية بدون دهون وتحتوي علي ألياف (الفول) ولا يوجد بها سكريات أحادية (مثل البلح والعنب).