لعروس العيد تخلصي من 5 كيلوجرامات في اسبوع

زيادة‏ الوزن‏ هي‏ المشكلة‏ التي‏ تؤرق‏ كل‏ عروس‏ ولكن‏ لكل‏ عروس‏ حالة‏ خاصة‏ فهل‏ أنت‏ عروس‏ بدينة‏ وتحتاجين‏ لنظام‏ غذائي‏ طويل‏ المدي‏ أم‏ أنك‏ انتهيت‏ من‏ إعداد‏ فستان‏ الفرح‏ و‏ قد‏ زاد‏ وزنك‏ بعض‏ الكيلوجرامات‏ وتريدين‏ التخلص‏ منها‏ قبل‏ الفرح‏ فهناك‏ بعض‏ النصائح‏ التي‏ يقدمها‏ لك‏ أكبر‏ خبراء‏ التغذية‏ في‏ العالم‏ للوصول‏ للنتيجة‏ المرجوة‏.‏ ريجيم‏ الليمون (‏جلسة‏ علاجية‏ للتخلص‏ من‏ السموم‏ الموجودة‏ في‏ الجسم‏ عن‏ طريق‏ الليمون‏)‏. الهدف‏ من‏ هذا‏ الريجيم‏ هو‏ تنظيف‏ الجسم‏ من‏ كل‏ المواد‏ السامة‏ التي‏ يختزنها‏ الجسم‏ بسرعة‏ خاصة‏ في‏ بلادنا‏ حيث‏ اعتدنا‏ علي‏ الأكل‏ الكثير‏. . لبداية‏ اليوم‏ بطريقة‏ صحية‏ سليمة‏ اشربي‏ عصير‏ ليمونة‏ مخففا‏ في‏ كوب‏ ماء‏ ساخن‏ قبل‏ تناول‏ وجبة‏ الإفطار‏ بحوالي‏ 30 دقيقة‏ . واتبعي‏ مبدأ‏ مهما‏ بقية‏ اليوم‏ اشربي‏ بقدر‏ الإمكان‏ عصيرا‏ يعتمد‏ علي‏ الليمون‏ في‏ تكوينه‏ (‏الكمية‏ المثالية‏ من‏ 6 إلي‏ 9 أكواب‏ في‏ اليوم‏ ) .‏ طريقة‏ إعداد‏ كوب‏ عصير‏ برتقال‏ يخلص‏ الجسم‏ من‏ السموم‏ : خذي * 2 ملعقة‏ كبيرة‏ (‏أو‏ 20‏مل‏ ) من‏ عسل‏ النحل‏ * 2 ملعقة‏ كبيرة‏ عصير‏ ليمون‏ معصور‏ طازجا‏ (‏تقريبا‏ نصف‏ ليمونة‏) . استخدمي‏ الليمون‏ الطازج‏ يفضل‏ العضوي‏ .‏ *‏ذرة‏ فلفل‏ أو‏ زنجبيل‏ (‏اضبطي‏ الكمية‏ وفقا‏ لذوقك‏ الخاص‏)‏ امزجي‏ كل‏ تلك‏ المكونات‏ وخففيها‏ بنصف‏ لتر‏ ماء‏ ساخن‏ أو‏ بارد‏ . اشربي‏ بقدر‏ المستطاع‏ .‏ إذا‏ كنت‏ تحبينه‏ يمكنك‏ إعداد‏ زجاجة‏ عصير‏ ليمون‏ لتدوم‏ طوال‏ اليوم‏ . لإعداد‏ لتر‏ ونصف‏ ماء‏ (‏تقريبا‏ 7‏أكواب‏ ) تحتاجين‏ حوالي‏ 140 مل‏ عصير‏ ليمون‏ حوالي‏ 3 ليمونات‏ ونصف‏ مع‏ الزنجبيل‏ والفلفل‏ .‏ -‏حاولي‏ استبدال‏ وجبة‏ الإفطار‏ أو‏ العشاء‏ (‏ويفضل‏ الوجبتان‏) بكوبين‏ أو‏ ثلاثة‏ من‏ عصير‏ الليمون‏ المنقي‏ للجسم‏ من‏ السموم‏ . أما‏ وقت‏ الغداء‏ فاحرصي‏ علي‏ تناول‏ وجبة‏ غداء‏ صحية‏ ولكن‏ ابتعدي‏ تماما‏ عن‏ الحلوي‏ مثل‏ البونبون‏ والأطعمة‏ المصنعة‏ واللحوم‏ الحمراء‏ والمقليات‏ والخبز‏ الأبيض‏ والدقيق‏ ومنتجات‏ الألبان‏ والقهوة‏ والكحول‏ وكل‏ هذا‏ هو‏ منتجات‏ غذائية‏ تعوق‏ نظام‏ الجسم‏ في‏ التنظيف‏ بشكل‏ طبيعي‏ والتي‏ تؤثر‏ سلبا‏ علي‏ قدرة‏ الجسم‏ في‏ التعامل‏ مع‏ السموم‏ المخزونة‏ من‏ قبل‏ في‏ أجسامنا‏ وكذلك‏ الفضلات‏ . ولكي‏ يكون‏ هذا‏ الريجيم‏ فعالا‏ يجب‏ الالتزام‏ به‏ لمدة‏ أسبوعين‏ علي‏ الأقل‏ وإلي‏ شهر‏ . ريجيم‏ الكرنب هذا‏ الريجيم‏ يناسب‏ العروس‏ لأنه‏ يجعلها‏ تفقد‏ الكيلوجرامات‏ الزائدة‏ ويؤكد‏ الخبراء‏ العالميون‏ أن‏ هذا‏ الريجيم‏ يفقدك‏ 5 كيلوجرامات‏ في‏ 7 أيام‏ كما‏ أن‏ أحدث‏ أبحاث‏ التغذية‏ تنص‏ علي‏ أنه‏ شبه‏ مستحيل‏ فقد‏ كل‏ هذه‏ الدهون‏ في‏ هذه‏ الأيام‏ القليلة‏ فكل‏ هذه‏ الكيلوجرامات‏ ليست‏ دهونا‏ وإنما‏ أيضا‏ الماء‏ الزائد‏ بالجسم‏ .‏ طريقة‏ إعداد‏ حساء‏ الكرنب‏ المقادير‏ :‏ *6 ثمرات‏ بصل‏ أخضر‏ كبير‏ .‏ *2 ثمرة‏ فلفل‏ أخضر‏ .‏ *3 ثمرات‏ طماطم‏ مقطعة‏ مكعبات‏ صغيرة‏ .‏ * 3 ثمرات‏ جزر‏ .‏ * علبة‏ مشروم‏ 300 جرام‏ . * 1 حزمة‏ كرفس‏ .‏ * 1/2 كرنبة‏ . * أضيفي‏ التوابل‏ حسب‏ الرغبة‏ ملح‏ وفلفل‏ ومقدونس‏ وكاري‏ وبودرة‏ ثوم‏ .‏ طريقة‏ إعداد‏ حساء‏ الكرنب‏ :‏ * قومي‏ بتقطيع‏ البصل‏ الأخضر‏ حلقات‏ وضعيها‏ في‏ إناء‏ علي‏ نار‏ هادئة‏ .‏ * قومي‏ بتقطيع‏ الفلفل‏ الأخضر‏ كل‏ ثمرة‏ إلي‏ نصفين‏ وانزعي‏ البذور‏ ثم‏ قطعيه‏ مكعبات‏ وأضيفيه‏ للإناء‏ .‏ * خذي‏ الجزء‏ الخارجي‏ من‏ طبقات‏ أوراق‏ الكرنب‏ وقطعيه‏ مكعبات‏ وأضيفيه‏ للإناء‏ .‏ * قومي‏ بتنظيف‏ الجزر‏ وقطعيه‏ مكعبات‏ وضعيه‏ في‏ نفس‏ الكسرولة‏ .‏ * قومي‏ بتقطيع‏ المشروم‏ شرائح‏ سميكة‏ ( إن‏ لم‏ تكن‏ سميكة‏ سوف‏ تختفي‏ في‏ الحساء‏ ). أضيفيه‏ للكسرولة‏ . * لإضفاء‏ مذاق‏ للحساء‏ أضيفي‏ بعض‏ الكاري‏ وفلفل‏ أسمر‏ تقريبا‏ 3/ 1‏ ملعقة‏ صغيرة‏ . * يمكن‏ إضافة‏ نصف‏ كوب‏ حساء‏ لحم‏ أو‏ مكعبات‏ حساء‏ دجاج‏ . هذان‏ المكونان‏ يحتويان‏ علي‏ الملح‏ والنكهات‏ الأساسية‏ . * أضيفي‏ علي‏ هذا‏ الخليط‏ 12 فنجان‏ ماء‏ لتغطيته‏ وقومي‏ بتسخينه‏ علي‏ نار‏ هادئة‏ واتركي‏ الحساء‏ لينضج‏ وهو‏ يستغرق‏ فترة‏ طويلة‏ حوالي‏ ساعتين‏ علي‏ الأقل‏ . *‏أخيرا‏ اضبطي‏ المذاق‏ بالملح‏ والفلفل‏ .‏ للاعلان عبر جريدة الجمعة برجاء مراسلتنا على الايميل التالي: elgomaaservices@yahoo.com انتظروا قريبا على موقع الجمعة قسم الخدمات الالكترونية ( سوق السيارات – سوق العقارات – مطلوب عروسة- تفسير احلام – فتاوى دينية – العاب بنات – العاب طبخ – العاب فلاش – العاب سيارات – العاب باربي )