«مستقبل وطن».. أمانة الشباب تناقش الملفات التنظيمية والحزبية مع قيادات المحافظات    تفاصيل حفل توزيع جوائز "صور القاهرة التي التقطها المصورون الأتراك" في السفارة التركية بالقاهرة    200 يوم.. قرار عاجل من التعليم لصرف مكافأة امتحانات صفوف النقل والشهادة الإعدادية 2025 (مستند)    سعر الذهب اليوم الإثنين 28 أبريل محليا وعالميا.. عيار 21 الآن بعد الانخفاض الأخير    فيتنام: زيارة رئيس الوزراء الياباني تفتح مرحلة جديدة في الشراكة الشاملة بين البلدين    محافظ الدقهلية في جولة ليلية:يتفقد مساكن الجلاء ويؤكد على الانتهاء من تشغيل المصاعد وتوصيل الغاز ومستوى النظافة    شارك صحافة من وإلى المواطن    رسميا بعد التحرك الجديد.. سعر الدولار اليوم مقابل الجنيه المصري اليوم الإثنين 28 أبريل 2025    لن نكشف تفاصيل ما فعلناه أو ما سنفعله، الجيش الأمريكي: ضرب 800 هدف حوثي منذ بدء العملية العسكرية    الإمارت ترحب بتوقيع إعلان المبادئ بين الكونغو الديمقراطية ورواندا    استشهاد 14 فلسطينيًا جراء قصف الاحتلال مقهى ومنزلًا وسط وجنوب قطاع غزة    رئيس الشاباك: إفادة نتنياهو المليئة بالمغالطات هدفها إخراج الأمور عن سياقها وتغيير الواقع    'الفجر' تنعى والد الزميلة يارا أحمد    خدم المدينة أكثر من الحكومة، مطالب بتدشين تمثال لمحمد صلاح في ليفربول    في أقل من 15 يومًا | "المتحدة للرياضة" تنجح في تنظيم افتتاح مبهر لبطولة أمم إفريقيا    وزير الرياضة وأبو ريدة يهنئان المنتخب الوطني تحت 20 عامًا بالفوز على جنوب أفريقيا    مواعيد أهم مباريات اليوم الإثنين 28- 4- 2025 في جميع البطولات والقنوات الناقلة    جوميز يرد على أنباء مفاوضات الأهلي: تركيزي بالكامل مع الفتح السعودي    «بدون إذن كولر».. إعلامي يكشف مفاجأة بشأن مشاركة أفشة أمام صن داونز    مأساة في كفر الشيخ| مريض نفسي يطعن والدته حتى الموت    اليوم| استكمال محاكمة نقيب المعلمين بتهمة تقاضي رشوة    بالصور| السيطرة على حريق مخلفات وحشائش بمحطة السكة الحديد بطنطا    بالصور.. السفير التركي يكرم الفائز بأجمل صورة لمعالم القاهرة بحضور 100 مصور تركي    بعد بلال سرور.. تامر حسين يعلن استقالته من جمعية المؤلفين والملحنين المصرية    حالة من الحساسية الزائدة والقلق.. حظ برج القوس اليوم 28 أبريل    امنح نفسك فرصة.. نصائح وحظ برج الدلو اليوم 28 أبريل    أول ظهور لبطل فيلم «الساحر» بعد اعتزاله منذ 2003.. تغير شكله تماما    حقيقة انتشار الجدري المائي بين تلاميذ المدارس.. مستشار الرئيس للصحة يكشف (فيديو)    نيابة أمن الدولة تخلي سبيل أحمد طنطاوي في قضيتي تحريض على التظاهر والإرهاب    إحالة أوراق متهم بقتل تاجر مسن بالشرقية إلى المفتي    إنقاذ طفلة من الغرق في مجرى مائي بالفيوم    إنفوجراف| أرقام استثنائية تزين مسيرة صلاح بعد لقب البريميرليج الثاني في ليفربول    رياضة ½ الليل| فوز فرعوني.. صلاح بطل.. صفقة للأهلي.. أزمة جديدة.. مرموش بالنهائي    دمار وهلع ونزوح كثيف ..قصف صهيونى عنيف على الضاحية الجنوبية لبيروت    نتنياهو يواصل عدوانه على غزة: إقامة دولة فلسطينية هي فكرة "عبثية"    أهم أخبار العالم والعرب حتى منتصف الليل.. غارات أمريكية تستهدف مديرية بصنعاء وأخرى بعمران.. استشهاد 9 فلسطينيين في قصف للاحتلال على خان يونس ومدينة غزة.. نتنياهو: 7 أكتوبر أعظم فشل استخباراتى فى تاريخ إسرائيل    29 مايو، موعد عرض فيلم ريستارت بجميع دور العرض داخل مصر وخارجها    الملحن مدين يشارك ليلى أحمد زاهر وهشام جمال فرحتهما بحفل زفافهما    خبير لإكسترا نيوز: صندوق النقد الدولى خفّض توقعاته لنمو الاقتصاد الأمريكى    «عبث فكري يهدد العقول».. سعاد صالح ترد على سعد الدين الهلالي بسبب المواريث (فيديو)    اليوم| جنايات الزقازيق تستكمل محاكمة المتهم بقتل شقيقه ونجليه بالشرقية    نائب «القومي للمرأة» تستعرض المحاور الاستراتيجية لتمكين المرأة المصرية 2023    محافظ القليوبية يبحث مع رئيس شركة جنوب الدلتا للكهرباء دعم وتطوير البنية التحتية    خطوات استخراج رقم جلوس الثانوية العامة 2025 من مواقع الوزارة بالتفصيل    البترول: 3 فئات لتكلفة توصيل الغاز الطبيعي للمنازل.. وإحداها تُدفَع كاملة    نجاح فريق طبي في استئصال طحال متضخم يزن 2 كجم من مريضة بمستشفى أسيوط العام    حقوق عين شمس تستضيف مؤتمر "صياغة العقود وآثارها على التحكيم" مايو المقبل    "بيت الزكاة والصدقات": وصول حملة دعم حفظة القرآن الكريم للقرى الأكثر احتياجًا بأسوان    علي جمعة: تعظيم النبي صلى الله عليه وسلم أمرٌ إلهي.. وما عظّمنا محمدًا إلا بأمر من الله    تكريم وقسم وكلمة الخريجين.. «طب بنها» تحتفل بتخريج الدفعة السابعة والثلاثين (صور)    صحة الدقهلية تناقش بروتوكول التحويل للحالات الطارئة بين مستشفيات المحافظة    الإفتاء تحسم الجدل حول مسألة سفر المرأة للحج بدون محرم    ماذا يحدث للجسم عند تناول تفاحة خضراء يوميًا؟    هيئة كبار العلماء السعودية: من حج بدون تصريح «آثم»    كارثة صحية أم توفير.. معايير إعادة استخدام زيت الطهي    سعر الحديد اليوم الأحد 27 -4-2025.. الطن ب40 ألف جنيه    خلال جلسة اليوم .. المحكمة التأديبية تقرر وقف طبيبة كفر الدوار عن العمل 6 أشهر وخصم نصف المرتب    البابا تواضروس يصلي قداس «أحد توما» في كنيسة أبو سيفين ببولندا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



حساء الكرنب .. سر الرجيم سريع المفعول
نشر في جود نيوز يوم 11 - 01 - 2012

من أنظمة الرجيم التي يتردد اسمها باستمرار، عندما يذكر أي شخص أنه يرغب في إنقاص وزنه الزائد في مدة قصيرة، رجيم حساء الكرنب.
فثمرة الكرنب من الخضراوات التي تعمل على إذابة الدهون بكفاءة عالية، لذلك يحرص من يتبع رجيما غذائيا على تناول بعضها للتخلص من الدهون الزائدة والعالقة في الجسم.
ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناولها لأنها على المدى البعيد تفقد الجسم العناصر المهمة، خاصة إذا كنت تواظبين على رجيم قاس.
ومن هنا، نقدم لك طريقة إعداد حساء الكرنب بطريقة لذيذة نظرا لعدم استساغة البعض مذاقه، كما نرفق لك نظاما غذائيا يضمن لك تناول حساء الكرنب على مدار اليوم بدون تحديد كمية معينة.
طريقة إعداد حساء الكرنب:
المقادير:
ثمرة فلفل أخضر مقطعة
ثمرة كرنب كبيرة
علبة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
ستة أعواد كرفس
بصلة كبيرة مقطعة
أربعة أكواب ماء
نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون
نصف ملعقة صغيرة صوص حار
طريقة التحضير:
قطعي أوراق الكرنب لقطع صغيرة، واقلي البصل المقطع في زيت الزيتون لمدة دقيقتين تقريبا، ثم أضيفي الكرفس و الفلفل الأخضر واتركي المزيج على النار لمدة اربع دقائق تقريبا أو أكثر، غطي الخليط بالماء ثم أضيفي الصوص الحار والطماطم.
اتركي المزيج علي النار حتى الغليان، ثم قللي درجة حرارة واطهي حتى تذبل الخضراوات لمدة 30 دقيقة تقريبا.
أضيفي أوراق الكرنب المقطعة قطعا صغيرة إلى المزيج، واطهي لمدة 10 دقائق تقريبا.
يمكنك تناول أي كمية من حساء الكرنب على مدار اليوم، ولا تستغني عن كوب في آخر اليوم.
جربي هذا النظام الغذائي مع حساء الكرنب و ستلاحظين الفرق في الوزن:
اليوم الأول:
الفواكه: تناولي أي قدر من الفواكه طوال اليوم ماعدا ثمرة الموز، دون الاستغناء -بالتأكيد- عن أكواب حساء الكرنب، أما بالنسبة للمشروبات يمكنك تناول الشاي غير المحلي وعصير التوت و الماء.
اليوم الثاني:
الخضراوات: تناولي الخضراوات الطازجة مباشرة أو المطهوة وفقا للنوع المفضل لديك، حاولي تجنب تناول البازلاء و اللوبيا الجافة و الذرة، أما في العشاء كافئي نفسك وتناولي بطاطس بالزبد، ولكن لا تنسي عدم تناول الفواكه في ذلك اليوم، أو تدعي حساء الكرنب يغيب عن نظرك.
اليوم الثالث:
امزجي بين اليوم الأول والثاني: في ذلك اليوم تناولي حساء الكرنب مع الفواكه ماعدا الموز و الخضراوات ولكن إياك وتناول البطاطس.
اليوم الرابع:
الموز والحليب خالي الدسم: تناولي ثماني حبات موز مع العديد من أكواب الحليب خالي الدسم، وبالتأكيد حساء الكرنب جزء لا يتجزأ من نظام يومك الغذائي.
اليوم الخامس:
اللحم البقري مع الطماطم: من ربع إلي نصف كيلو لحم بقري خالي من الدهون مع ست حبات طماطم طازجة، مع شرب ما بين 6 إلي 8 أكوبا ماء، يمكنك استبدال اللحم بدجاج مسلوق أو مطهو في الفرن مع نزع الجلد، أو تناولي السمك المطهو علي البخار.
اليوم السادس:
اللحم البقري و الخضراوات: تناولي 2 أو 3 قطع ستيك لحم بقري مع أوراق الخضراوات.
اليوم السابع:
الأرز البني مع العصائر غير المحلاة والخضراوات: تناولي كل ما سبق ولكن لا تنسي حساء الكرنب.
وأخيرا، لا تنسي أن يتخلل نظامك الغذائي حساء الكرنب بأي كمية ممكنة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.