ممارسة الرياضة 3 ساعات أسبوعياً تخفف أزمات القلب

واشنطن: أكدت دراسة أمريكية جديدة أن 3 ساعات من الرياضة أسبوعياً يمكن أن تقلص خطر إصابة الرجال بالأزمات القلبية بنسبة 22%.

وذكر موقع "هلث داي نيوز" الأمريكي أن الباحثين في جامعة "هارفارد" وجدوا أن ممارسة الرجال للرياضة 3 ساعات في الأسبوع تخفض خطر إصابتهم بالأزمات القلبية بنسبة 22%، وأن قرابة 38 % من التراجع في هذا الخطر يعود للآثار المفيدة للتمارين على معدلات الكوليسترول الجيّد عندهم.


وقد شملت الدراسة 1239 رجلاً قدموا معلومات عن كمية التمارين الرياضية التي يمارسونها في الأسبوع.
وظهر بين عامي 1994 و2004 أن 454 ممن شملتهم الدراسة عانوا من أزمة قلبية غير قاتلة أو توفوا بمرض الشريان التاجي، طبقاً لما ورد بجريدة "القدس العربي".

وأكدت الباحثة اندريا كوميستك المسئولة عن الدراسة أن الرجال الذين عانوا من أزمة قلبية غير قاتلة أو الذين توفوا بمرض الشريان التاجي، كان لديهم معدلات منخفضة من الكوليسترول الجيد، وارتفاع في الكوليسترول السيئ، وكانوا أكثر عرضة للإصابة بارتفاع في ضغط والسكري.