العناية بالبشرة في فصل الخريف.. خطوات بسيطة تحافظ على النضارة وتقاوم الجفاف

مع اقتراب فصل الخريف وانخفاض درجات الحرارة تدريجيًا، تبدأ البشرة في مواجهة تحد ظننتيات جديدة تختلف عن تلك التي تفرضها حرارة الصيف.
فمع برودة الجو وتراجع نسبة الرطوبة في الهواء، يفقد الجلد جزءًا من ترطيبه الطبيعي، ما يؤدي إلى الجفاف وبهتان اللون وتشقق الشفاه، الأمر الذي يستدعي اعتماد روتين عناية خاص يلائم طبيعة هذا الفصل الانتقالي بين الصيف والشتاء.
العناية بالشعر في فصل الخريف.. نصائح تحافظ على جماله وصحته في الأجواء المتقلبة
تغيرات البشرة في الخريف
البشرة خلال الخريف تمر بمرحلة تأقلم صعبة مع الظروف الجوية المتقلبة، إذ تتراجع إفرازات الزيوت الطبيعية التي كانت نشطة في الصيف، مما يؤدي إلى فقدان التوازن بين الترطيب والإفراز الدهني.
تتعرض الطبقة الخارجية للبشرة للجفاف بسرعة، خصوصًا لدى أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة، كما أن التعرض للرياح الباردة قد يزيد من التهيّج والاحمرار، وهو ما يجعل الترطيب اليومي ضرورة لا غنى عنها.
العناية بالبشرة في فصل الخريف.. خطوات بسيطة تحافظ على النضارة وتقاوم الجفاف
روتين عناية يومي مناسب لفصل الخريف
استخدام غسول لطيف:
يفضل استبدال الغسول الرغوي القوي بآخر يحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو الحليب، لتجنب إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة.
الترطيب مرتين يوميًا:
كريم الترطيب هو خط الدفاع الأول ضد الجفاف. ينصح باختيار كريم غني بزبدة الشيا أو زيت الجوجوبا، مع تطبيقه صباحًا ومساءً بعد تنظيف الوجه مباشرة.
العناية بالشعر في فصل الخريف.. نصائح تحافظ على جماله وصحته في الأجواء المتقلبة
شرب الماء بانتظام:
رغم برودة الطقس، إلا أن الجسم لا يزال بحاجة إلى الترطيب الداخلي قلة شرب الماء تُعد أحد الأسباب الرئيسية لجفاف البشرة وتشققها في الخريف.
عدم إهمال واقي الشمس:
يظن البعض أن واقي الشمس ضروري فقط في الصيف، لكن الأشعة فوق البنفسجية تظل موجودة حتى في الأيام الغائمة لذلك، يجب تطبيق الواقي قبل الخروج من المنزل يوميًا.
استخدام الماسكات الطبيعية:
يمكن استخدام أقنعة طبيعية مرة أو مرتين أسبوعيًا مثل قناع العسل والزبادي أو الأفوكادو لترطيب البشرة وتغذيتها بالفيتامينات.
نصائح متخصصة من خبراء الجلد
يشير أطباء الجلد إلى أن الخريف هو الوقت المثالي لتجديد خلايا البشرة بعد تعرضها لإجهاد الصيف.
كما ينصح بتجنب استخدام العطور مباشرة على الجلد، لأنها تحتوي على كحول قد يزيد من جفاف البشرة في الأجواء الباردة.
العناية بالشعر في فصل الخريف.. نصائح تحافظ على جماله وصحته في الأجواء المتقلبة
العناية بالشفاه واليدين
لا تقتصر العناية على الوجه فقط، فشفاهك ويداك من أكثر المناطق تعرضًا للجفاف.
* استخدمي مرطب شفاه يحتوي على زبدة الكاكاو أو الفازلين.
* ارتدي قفازات قطنية في الطقس البارد للحفاظ على نعومة اليدين.
* طبقي كريمًا غنيًا بالجلسرين قبل النوم للحصول على نتائج فعالة.
أطعمة تدعم جمال البشرة في الخريف
يلعب الغذاء دورًا أساسيًا في نضارة الجلد.
ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة غنية بفيتامين C مثل البرتقال والكيوي، وأخرى تحتوي على أحماض أوميغا-3 مثل السلمون والجوز، لأنها تعزز مرونة البشرة وتقلل من الجفاف.
كما أن تناول الخضروات الورقية يمد الجسم بمضادات أكسدة تساعد على تجديد الخلايا ومقاومة الشوائب.
أهمية العناية بالبشرة في فصل الخريف
العناية بالبشرة في فصل الخريف لا تتطلب منتجات باهظة الثمن، بل وعيًا بالعوامل الجوية وتغييرًا بسيطًا في العادات اليومية. ومع الترطيب المنتظم، وشرب الماء، والتغذية السليمة، يمكنكِ أن تحافظي على نضارة بشرتك وتستقبلي الشتاء بوجه مشرق ينبض بالحيوية.