عصائر رمضانية: قمر الدين والعرق سوس بالعسل الأبيض ودون سكر

مع حلول شهر رمضان، يصبح تناول المشروبات المنعشة ذات القيمة الغذائية المرتفعة أمرًا مهمًا لتعويض السوائل التي تفقدها الجسم أثناء فترة الصيام. في هذا السياق، يمكنك استعراض طريقة تحضير عصائر رمضانية لذيذة مثل قمر الدين والعرق سوس باستخدام العسل الأبيض دون استهلاك كميات كبيرة من السكر. إليك كيفية إعداد هذه العصائر الصحية واللذيذة:
عصير قمر الدين بالعسل الأبيض:
المكونات:
* 1 كوب من قمر الدين المهروس
* 4 كوب ماء بارد
* 3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض (يمكن تعديل الكمية حسب الرغبة)
* مكعبات ثلج (اختياري)
* عصير ليمونة واحدة (حسب الذوق)
الطريقة:
1. في خلاط كهربائي، ضع قمر الدين المهروس وأضف الماء.
2. قم بخلط المكونات جيدًا حتى تحصل على مزيج ناعم.
3. قم بتصفية العصير للتخلص من البقايا الصلبة (اختياري).
4. أضف العسل وعصير الليمون وامزجهم مع العصير.
5. قم بتبريد العصير في الثلاجة لبضع ساعات.
6. قدم العصير باردًا ويمكن إضافة مكعبات الثلج إذا كنت تفضلها.
عرق سوس بالعسل الأبيض:
المكونات:
* 2 كوب من عصير العرق سوس (الخميرة)
* 1 ليتر من الماء البارد
* 2-3 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض (تعديل الكمية حسب الذوق)
* مكعبات الثلج (اختياري)
* قشطة (اختياري)
الطريقة:
1. في وعاء كبير، قم بمزج عصير العرق سوس مع الماء.
2. أضف العسل الأبيض وامزج حتى يذوب تمامًا.
3. يمكن إضافة قشطة إلى العرق سوس لمزيد من النعومة واللمسة الكريمية (اختياري).
4. إذا كنت تحب العصائر الباردة، أضف مكعبات الثلج.
5. قم بتحريك العصير جيدًا حتى يمتزج العسل بشكل متساوي.
6. قدم العصير في أكواب التقديم ويمكن زينته بقطع من الفاكهة أو النعناع.
نصائح:
* يمكنك تعديل كمية العسل حسب ذوقك الشخصي للحصول على الحلاوة المرغوبة.
* لتجربة مختلفة، جرب إضافة قليل من عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة.
* يمكن تقديم العصائر بمكعبات الثلج لتعزيز الانتعاش خلال أيام الصيام.
استمتع بمشروباتك الرمضانية اللذيذة والمغذية مع هذه الوصفات الصحية والخفيفة.