قفزة جديدة في الذهب اليوم.. أسعار الأعيرة المختلفة تشعل محلات الصاغة في مصر    عاجل - تفاصيل موعد صرف مرتبات شهر أكتوبر 2025 بعد قرار وزارة المالية    نتنياهو يسرق الجمهور    وزير خارجية باكستان يرحب باتفاق وقف إطلاق النار مع أفغانستان    زبيرى يفتتح أهداف المغرب ضد الأرجنتين بطريقة رائعة فى الدقيقة 12.. فيديو    عاجل- ويتكوف: قدمنا التعازي لخليل الحية في فقدان أبنة بسبب القصف الإسرائيلي على قطر    موعد التحقيق مع عمر عصر ونجل رئيس اتحاد تنس الطاولة.. تعرف على التفاصيل    ميلان يقفز لقمة الدوري الإيطالي من بوابة فيورنتينا    «مش مقتنع بيه ناحية الشمال».. هاني سعيد يكشف مفاجأة يورتشيتش بشأن رمضان صبحي    حارة نهارًا مائل للبرودة ليلًا.. الأرصاد تكشف حالة الطقس اليوم 20 أكتوبر    والد ضحية زميله بالإسماعيلية: صورة ابني لا تفارق خيالي بعد تقطيعه لأشلاء    هانى شاكر يُشعل دار الأوبرا بحفل ضخم ضمن مهرجان الموسيقى العربية    عمرو أديب بعد سرقة اللوفر: بعتذر للمتحف المصري.. ومش هعمل كده ثاني    يسرا تشعل أجواء احتفال مهرجان الجونة بمسيرتها الفنية.. وتغنى جت الحرارة    وفاة شابة عشرينية بسبب وشم قبل أسبوع من زفافها    مواد غذائية تساعدك على النوم العميق دون الحاجة إلى أدوية    أهم العوامل التي تؤثر على سوق العملات الرقمية    زبيري يعزز تقدم المغرب بالهدف الثاني أمام الأرجنتين في نهائي مونديال الشباب    تشكيل المغرب لمواجهة الأرجنتين في نهائي كأس العالم للشباب    أسعار الفراخ البيضاء والبلدى وكرتونة البيض الأبيض والأحمر في الأسواق الاثنين 20 أكتوبر 2025    أمريكا تفضح أكاذيب نتنياهو والبنتاجون يكشف حقيقة انفجار رفح    فريق بحث لتحديد المتهم بالتعدي على مدرسة لغات في إمبابة    الذكرى الثامنة لملحمة الواحات.. حين كتب رجال الشرطة بدمائهم صفحة جديدة في تاريخ الشرف المصري    قيادة التغيير    ضربه ب«مفك».. مصرع طالب على يد زميله في الدقهلية    ذكرى الأب تُنهي حياة الابن.. شاب ينهي خياته في الذكرى الخامسة لوفاة والده بالإسماعيلية    منصّة صيد مشبوهة قرب مطار بالم بيتش تثير قلقًا حول أمن الرئيس الأمريكي ترامب    «سول» تحتجز جنديا من كوريا الشمالية بعد عبوره الحدود البرية    ليبيا.. حفتر يدعو إلى حراك شعبي واسع لتصحيح المسار السياسي    6 أبراج «نجمهم ساطع».. غامضون يملكون سحرا خاصا وطاقتهم مفعمة بالحيوية    هشام جمال: «فشلت أوقف ليلى عن العياط خلال الفرح»    د. أمل قنديل تكتب: السلوكيات والوعي الثقافي    ثقافة إطسا تنظم ندوة بعنوان "الدروس المستفادة من حرب أكتوبر".. صور    المغرب يرفع ميزانية الصحة والتعليم بعد موجة الاحتجاجات    مضاعفاته قد تؤدي للوفاة.. أعراض وأسباب مرض «كاواساكي» بعد معاناة ابن حمزة نمرة    نحافة مقلقة أم رشاقة زائدة؟.. جدل واسع حول إطلالات هدى المفتي وتارا عماد في الجونة    سهام فودة تكتب: اللعب بالنار    محافظ الغربية يجوب طنطا سيرًا على الأقدام لمتابعة أعمال النظافة ورفع الإشغالات    الداخلية السورية: القبض على عصابة متورطة بالسطو على البنك العربي في دمشق    حملات تفتيش وبرامج تدريبية.. أبرز حصاد مديريات «العمل» بالمحافظات    مواقيت الصلاة اليوم الإثنين 20 أكتوبر 2025 في القاهرة والمحافظات    خبر في الجول – نهائي السوبر بتحكيم أجنبي.. وثنائي مصري لنصف النهائي    محمد رياض يتصدر التريند بعد إعلان نجله عن نية تقديم جزء ثانٍ من «لن أعيش في جلباب أبي» والجمهور بين الصدمة والحنين    ميلاد هلال شهر رجب 2025.. موعد غرة رجب 1447 هجريًا فلكيًا يوم الأحد 21 ديسمبر    تألق لافت لنجوم السينما فى العرض الخاص لفيلم «فرانكشتاين» بمهرجان الجونة    عمرو أديب: تجار السلاح مش عايزين اتفاق غزة يكمل    الذكاء الاصطناعي ضيفًا وحفلًا في جامعة القاهرة.. ختام مؤتمر مناقشة مستقبل التعليم العالي وتوصيات للدراسة والبحث العلمي    طارق العشرى: حرس الحدود خلال فترة قيادتى كان يشبه بيراميدز    لدغات عمر الأيوبى.. بيراميدز "يغرد" والقطبين كمان    «مشروع مربح» يقبل عليه شباب دمياط ..أسرار تربية الجمال: أفضلها المغربي (صور وفيديو)    «المؤسسة العلاجية» تنظم برنامجًا تدريبيًا حول التسويق الإلكتروني لخدمات المستشفيات    نادي قضاة مصر يهنئ المستشار عصام الدين فريد بمناسبة اختياره رئيسًا لمجلس الشيوخ    ندب المستشار أحمد محمد عبد الغنى لمنصب الأمين العام لمجلس الشيوخ    أزهر كفر الشيخ: مد فترة التسجيل بمسابقة الأزهر لحفظ القرآن إلى 30 أكتوبر    لجنة تطوير الإعلام تتلقى توصيات المؤتمر العام السادس لنقابة الصحفيين    هل زكاة الزروع على المستأجر أم المؤجر؟ عضو «الأزهر العالمي للفتوى» توضح    محافظ الشرقية يترأس اجتماع اللجنة العامة لحماية الطفل    بطرس الثانى وتيموثاوس الأول قصة أخوين توليا سدة الكرسى المرقسى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أهمية الماء في صحة الكلى والجسم
نشر في الفجر يوم 17 - 11 - 2023

يحمل الماء العديد من الفوائد الصحية للكليتين والجسم بشكل عام، وبالمقارنة مع المشروبات السكرية ذات السعرات الحرارية العالية، يعتبر الماء الخيار الأفضل. تشير الأدلة إلى أن الاحتفاظ بترطيب الجسم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بعدوى الجهاز البولي وحصى الكلى.
تشير بعض الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الماء يمكن أن يساهم في تقليل احتمال تكرار حصى الكلى. ففي مراجعة منهجية نشرت في مجلة "Cochrane Systematic Review" عام 2012، وجد أن زيادة شرب الماء يمكن أن يقلل من خطر تكرار حصى الكلى مرة أخرى.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء في تحسين تأثير المضادات الحيوية المستخدمة في علاج عدوى الجهاز البولي. ووفقًا لدراسة نشرت في مجلة "Journal of the American Medical Association" عام 2018، فإن زيادة شرب الماء يمكن أن تقلل من تكرار عدوى الجهاز البولي لدى النساء اللاتي يعانين من هذه العدوى ويقل استهلاكهن للماء.
بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الماء دورًا هامًا في وظائف الكلى. فهو يساعد على إذابة المعادن والعناصر الغذائية ويسهل امتصاصها ويساعد في التخلص من الفضلات. عدم قدرة الكلى على أداء وظائفها بشكل صحيح يمكن أن يؤدي إلى تراكم السموم والفضلات والسوائل الزائدة في الجسم. وفي حالة الإصابة بمرض الكلى المزمن وعدم علاجه، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الفشل الكلوي، والذي يتطلب علاجًا مثل غسيل الكلى أو زراعة الكلى.
ويجب الإشارة إلى أن فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء يمكن أن يؤدي إلى حالة الجفاف، مما يؤثر على توازن المواد الكهرلية في الجسم ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات ومشاكل أخرى. لذا، من الضروري الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
فوائد الماء العامة
عنوان: "أهمية شرب الماء لصحة الجسم"
يقدم الماء العديد من الفوائد الصحية العامة للجسم. إليك بعض الفوائد الرئيسية لشرب الماء:
1. ترطيب الجسم: يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم، وهذا يعتبر أمرًا أساسيًا لوظائف الجسم المختلفة. يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم، ونقل العناصر الغذائية والأكسجين إلى الخلايا، وتسهيل عمليات الهضم والامتصاص.
2. دعم وظائف الكلى: يلعب الماء دورًا هامًا في دعم وظائف الكلى. يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات عن طريق ترطيب الكلى وتسهيل عملية تصفية الدم وإفراز البول.
3. تعزيز صحة الجلد: يساهم شرب الماء في تعزيز صحة الجلد ومظهره. يساعد الماء في ترطيب البشرة والحفاظ على مرونتها ونعومتها. كما يمكن أن يساعد في منع ظهور التجاعيد والجفاف الجلدي.
4. دعم وظائف الجهاز الهضمي: يساهم الماء في تسهيل عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية. يساعد في تليين البراز وتسهيل حركة الأمعاء، مما يقلل من مشاكل الإمساك وتهيج القولون.
5. تنظيم الوزن: قد يساعد شرب الماء في إدارة الوزن. فعند شرب الماء قبل الوجبات، يمكن أن يشعرك بالشبع بشكل أكبر، مما يقلل من الشهية ويساعد في السيطرة على تناول الطعام الزائد.
6. تعزيز الطاقة والتركيز: يعتبر الجفاف أحد العوامل المؤثرة في الشعور بالتعب وقلة التركيز. بالحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب الماء بشكل منتظم، يمكن تعزيز مستويات الطاقة وتحسين الوعي والتركيز.
تذكر أنه يجب شرب كميات كافية من الماء يوميًا، وفقًا لاحتياجات جسمك الفردية وظروفك الصحية. توصي الجمعية الأمريكية للقلب بتناول 8 أكواب من الماء يوميًا كحد أدنى، ولكن قد تحتاج بعض الأشخاص إلى كميات أكبر. كما يمكنك مراجعة طبيبك للحصول على توجيهات محددة بناءً على حالتك الصحية الفردية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.