قال الدكتور خالد غزالي، استشاري النباتات الطبية، إن السمنة تحدث بالتدريج، بسبب تناول الطعام بصورة أكبر من احتياجات الجسم، خلاف العادات السيئة في الاكل، بالاضافة إلى أن البعض لا يمضغ الطعام، معقبًا: "مش بيدي الاكل حقه، بياكل وهو ماسك الموبيل، أو قاعد أمام الكومبيوتر" وتابع "غزالي"، خلال حواره مع الإعلامية نورين شحاته ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الخميس، أن مريض السمنة في الغالب يعاني من ارتفاع ضغط الدم، القلب والكبد المتشحم، وقد يصاب بالزهايمر عند تقدم العمر، أو السرطانات، خلاف الأمراض الجلدية أو الضعف العام أو الانيميا، خاصة ان مريض السمنة يتناول طعام غير متوازن. وشدد على ضرورة الابتعاد عن السكريات في كل أشكالها سواء العصائر او حلويات، وتناول الفاكهة بشكل كامل، والتحرك باستمرار، وتناول 3 لتر مياه يوميًا، وتناول كل ما تنتجه الأرض، والبعد عن اللحوم الحمراء، ومن الممكن تناول اللحوم البيبضاء والسمك المشوي.