جامعة حلوان تشارك بفعالية في الندوة التثقيفية الثانية والأربعين لوزارة الدفاع    لجنة تطوير الإعلام تتسلم توصيات المؤتمر العام السادس للصحفيين تمهيدًا لعرضها على اللجان الفرعية    وزير المالية السعودي: رؤية 2030 تساهم في قيادة التحول الاقتصادي وتعزيز التعاون الدولي    البورصة المصرية تسجل قمم تاريخية خلال جلسة تعاملات الأحد.. تفاصيل    إعلام فلسطيني: 23 شهيدًا بنيران جيش الاحتلال منذ فجر اليوم    عاجل- الرئيس السيسي يتطلع لتعزيز التعاون مع النرويج في التحضير لمؤتمر إعادة إعمار غزة    بث مباشر مانشستر يونايتد يتقدم على ليفربول 2-1 في قمة مشتعلة على ملعب آنفيلد    ليفربول يسقط على ملعبه أمام مانشستر يونايتد بثنائية في الدوري الإنجليزي (صور)    مدافع مانشستر سيتي: هالاند يشبه رونالدو    القبض على ترزي حريمي بمدينة نصر صور فتاة دون علمها ونشر الفيديو على فيسبوك    نجوم الفن على ريد كاربت "إسكندرية كمان وكمان" ل يوسف شاهين ب الجونة السينمائي (فيديو وصور)    ثنائي الزمن الجميل يسرا وحسين فهمي يحييان ذكرى يوسف شاهين في مهرجان الجونة    عرض مسلسلات قلبى ومفتاحه وظلم المصطبة وجودر على القاهرة والناس    أسامة السعيد ل الحياة اليوم: الرئيس السيسي أكد أهمية الإعلام فى حروب الوعى    «بيعتبروه لغة الحب».. 5 أبراج تعشق الأكل    إصابة 5 أشخاص باشتباه تسمم إثر تناول وجبة رز وخضار بقرية دلجا بالمنيا    أستون فيلا يقلب الطاولة على توتنهام في الدوري الإنجليزي    بنك saib يطلق حملة لفتح الحسابات مجاناً بمناسبة اليوم العالمي للادخار    زيادات مرتقبة في أسعار السجائر.. و«الشرقية للدخان» تعلن السعر الرسمي للمستهلك    لجنة تطوير الإعلام تشكل 8 لجان فرعية والاجتماعات تبدأ غدًا    نائب رئيس المؤتمر: كلمة الرئيس السيسي تجسد ثوابت الدولة في الصمود والتحدي    أول تعليق للرئيس السيسي على الزيادة الأخيرة في أسعار الوقود    هل يجب إخراج الزكاة عند بيع المحصول أم قبل الحصاد؟.. الدكتورة إيمان أبو قورة توضح    هل يمكن العودة للصلاة بعد انقطاع طويل؟ .. أمين الفتوى يجيب    مشروبات مهمة تحسن سكر الدم بالجسم    تقرير: رافينيا يغيب عن برشلونة في دوري الأبطال من أجل الكلاسيكو    ما بعد حازم.. 3 بدائل لمساعدة فيريرا.. والبلجيكي يتمسك ب«الوحدة»    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الأحد 19-10-2025 في محافظة قنا    بتهمة القتل.. تأجيل محاكمة خفير وعاطل أطلقا الرصاص على شخص بشبين القناطر    مستثمرو السياحة يتوقعون زيادة التدفقات السياحية بعد وقف الحرب على غزة    فيديو.. نقيب الإعلاميين يكشف لأول مرة رأيه في التناول الإعلامي لقضية إبراهيم شيكا    مشروب طبيعي قبل النوم، يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج    وفاة الإعلامية فيفيان الفقي بعد صراع مع المرض    إنجاز جديد.. مصر تتوج بلقب بطولة العالم للأساليب التقليدية برصيد 54 ميدالية    كشف ملابسات مشاجرة بالشرقية بعد تداول فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي    رئيس البرلمان العربي يهنئ المستشار عصام الدين فريد بمناسبة انتخابه رئيسًا لمجلس الشيوخ    البحوث الزراعية ينظم المنتدى الثقافي العلمي الثاني| الثلاثاء المقبل    الثلاثاء.. محمد الحلو وريهام عبدالحكيم على مسرح النافورة    جامعة المنوفية والتأمين الصحي يبحثان الإرتقاء بالمنظومة الصحية    شعبة الذهب تقدم نصيحة للمتعاملين.. شراء الذهب الآن أم التأجيل؟    تفاصيل إصابة محمد شريف ومدة غيابه عن الأهلي    اللواء محيى نوح: الرفاعي استشهد على تبة الصواريخ بعد تدمير دبابات العدو    المتهمون بسرقة متحف اللوفر فتحوا علب مجوهرات نابليون باستخدام منشار كهربائى    تحمل مساعدات لغزة.. سفينة الخير التركية السابعة عشر تفرغ حمولتها بميناء العريش    «الخارجية» و«الطيران» تبحثان توسيع شبكة الخطوط الجوية مع الدول العربية والأفريقية    لماذا يُعد الاعتداء على المال العام أشد حرمة من الخاص؟.. الأوقاف توضح    أول ملتقى توظيفي لدعم شباب الأطباء وتأهيلهم لسوق العمل بطب الإسكندرية    الاستخبارات التركية تساهم في وقف إطلاق النار بين باكستان وأفغانستان    اندلاع حريق في مصفاة نفط روسية بعد هجوم بطائرات مسيرة    التعليم تعلن مقررات امتحان شهر أكتوبر 2025 لطلاب الصف الثاني الثانوي العام شعبة علمي    توقيع وثيقة استراتيجية التعاون القُطري بين مصر ومنظمة الصحة العالمية    حالة الطقس بالمنيا ومحافظات الصعيد اليوم الأحد 19 أكتوبر    الرعاية الصحية: إنشاء إطار إقليمي موحد لدعم أداء المنشآت الصحية مقره مدينة شرم الشيخ    حكم الوضوء قبل النوم والطعام ومعاودة الجماع.. دار الإفتاء توضح رأي الشرع بالتفصيل    دعاء الفجر| اللهم جبرًا يتعجب له أهل الأرض وأهل السماء    أحمد ربيع: نحاول عمل كل شيء لإسعاد جماهير الزمالك    تفاصيل محاكمة المتهمين في قضية خلية مدينة نصر    المشدد 15 سنة لمتهمين بحيازة مخدر الحشيش في الإسكندرية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 أعشاب طبيعية للتخسيس والحصول على وزن مثالي
نشر في الفجر يوم 24 - 11 - 2019

يحاول الكثيرون، التخلص من الوزن الزائد، والحصول على وزن مثالي، باعديد من الطرق طبيعية كانت أو علاجية، ويلجأ العديد إلى إجراء عمليات جراحية، وتناول أدوية طبية، ولا يوجد أفضل من الطرق الطبيعية، فهي تؤدي إلى الوزن المثالي، وإنقاص الوزن بشكل صحي.
ويوجد العديد من الأعشاب الطبيعية والتوابل، التي تساعد على حرق الدهون، كمصدر مهم للأكسدة، وأكثر فعالية، في التخلص من الوزن الزائد، بشكل لا يعرض لمخاطر، كما تساعد على مكافحة الأمراض المحتمل الإصابة بها، المزمنة منها والتي تتعلق بالقلب.
أعشاب طبيعية للحصول على وزن مثالي:
الزنجبيل.. أكثر الأعشاب فعالية للتخلص من الوزن الزائد
يساعد الزنجبيل، على استقرار نسبة السكر في الدم، ويقلل الشهية، كما له دور كبير في علاج السمنة، فالزنجبيل يخلص الجسم من الدهون الزائدة تدريجياً، ويحسن مستويات الليبتين، ما يضفي إحساسًا بالشبع، والذي ينعكس على كمية السعرات الحرارية التي تدخل الجسم، ولووصول إلى وزن مثالي، ينصح بشربه، فهو عشب فعال في التخسيس.
القرفة.. تخلص من السكر الزائد بالجسم
تتمتع القرفة بقدرة عالية على إبطاء إفراغ المعدة، فتساعد على الحصول على وزن مثالي، وعشبة مهم للتخسيس، والتخلص من الوزن الزائد، بالحد من نسبة السكر في الدم، وتحوي القرفة على المركب الغذائي السينامالدهيد وينشط عملية حرق الدهون.
عشبة الحبهان
الحبهان من أهم أعشاب التخسيس، فهو يساعد في الوصول إلى وزن مثالي، لما يحويه من الألياف الغذائية الهامة، وخلوه من الكوليسترول، ويحتوي على 100جرام من الهيل بجانب 28من الألياف الهامة، ما يعزز الإحساس بالشبع وخفض نسبة الكوليسترول في الدم، لذا ينصح بشرب الحبهان، كما يحتوي على فيتامينb، ما يحفز عملية الأيض ويعمل على تسريعها، وزيادة معدلات حرق الدهون، وإنتاج الطاقة بصورة طبيعية، وهو عامل مهم لإزالة السموم من الجسم، ويحفز وظائف الكبد، وهو مدر للبول، ما يخلص من الدهون الزائدة.
عشبة الكركم الطبيعية
يمنع الكركم من التهاب العديد من الخلايا، فهو عشب مضاد للأكسدة، فيحمي خلايا البنكرياس، والدهون والعضلات؛ ما يساعد على الحد من مقاومة الأنسوين بالدم، وحالات الأيض التي تنجم عن زيادة الوزن والسمنة، وارتفاع مستوى الكوليسترول، فيتفرغ الجسم لمقاومة الزيادة في الوزن نتيجة لاستقرار حالة الخلاية، ما يساعد على الوصول لوزن مثالي.
بذور الكمون
يستخدم ماء الكمون في الوصول إلى وزن مثالي، من خلال تحسين وظيفة التمثيل وظيفة التمثيل الغذائي من خلال تقليل السمية في الجسم وتحفيز الكلى والكبد، فكل ملعقة كمون، تحتوي على 22 سعرة حرارية، فتقل نسبة السعرات الحرارية بالجسم ما يؤدي إلى التخلص من الوزن الزائد، وهي بذرة تعطي إحساسًا بالشبع.
الفلفل الأسود.. احصل على وزن مثالي
يعمل الفلفل الأسود على استقرار الخلايا الدهنية، ويمنع تطورها، ويستخدم في علاج الأمراض المرتبطة بالسمنة، حيث تحتوي كل ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود على 8 سعرات حرارية فقط، ولكنها بديلًا مهمًا للمخللات والصلة والتوابل الضارة.
الشمر
الشمر منخفض في السعرات الحرارية وغني بالمغذيات، مما يجعله إضافة جيدة لأي نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية لفقدان الوزن، وتحتوي ملعقة واحدة من بذور الشمر على 20 سعرة حرارية، وجرام من البروتين، و3 جرامات من الكربوهيدرات، و 2 جرام من الألياف، كما أنه مصدر جيد للحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والعديد من الفيتامينات. بذور الشمر تعمل كمدر للبول وتزيد إنتاج البول، وتخفض حجم السوائل في الجسم، فعند تناول بذور الشمر أو شربها كشاي يحدث فقدان للوزن، وذلك بسبب فقدان الماء من خلال زيادة التبول.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.