اتبع هذه النصائح لتعويض الأملاح بالجسم عند تأدية مناسك الحج

ننشر لكم بعض النصائح لتفادى الأخطاء الشائعة عند تناول الطعام، وتعويض الأملاح بالجسم عند تأدية مناسك الحج:
1- يتم تعويض أملاح الجسم بشرب الكثير من الماء.
2- عند الشعور بأعراض الإجهاد الحرارى يجب اللجوء لأقرب مكان لتقديم الخدمة العلاجية
3- من أعراض الإجهاد الحرارى الصداع والتعرق الشديد غير المعتاد بالنسبة لطبيعة الشخص والشعور بالبرد والرعشة والشحوب أو الدوخة والشعور بالعياء .
4- اختلاف النبض عن المعتاد "زيادة أو ضعف النبض" – نهجان - الشعور بالغثيان أو الرغبة فى القىء.
5- يجب الحفاظ على الجسم رطبا بسكب الماء البارد على الجسم وشربه باستمرار.