تعرفي على أسباب مشكلة "تنميل اليدين" وعلاجها!

تنميل اليدين، هو ما سوف نستعرضه في موضوعنا اليوم، كون البعض قد يعاني من هذه المشكلة الصحية من دون معرفة الاسباب الحقيقية ورائها.
وتنميل اليدين هو عبارة عن حالة فقدان الشعور في بعض اعضاء الجسم خاصة الاطراف مثل اليدين والقدمين، وهذه الحالة يمكن ان تتسبب بشعور مزعج مع امكانية ان تتحول الى حالة مرضية خطيرة تتضمن الاحساس بالوخز والضعف او الثقل في الجزء المصاب بالتنميل.
ومتى ما تم تشخيص الاسباب التي تقف وراء تنميل اليدين، بالامكان علاجها من قبل الطبيب المختص.
اسباب تنميل اليدين
هناك عدد من الاسباب المرضية يمكن ان تتسبب بتنميل اليدين، وهي على الشكل التالي:
- الاصابة بمتلازمة النفق الرسغي والذي يصيب عادة الاشخاص الذين يستخدمون ايديهم كثيرا مثل الفنانين والموسيقيين.
- الاصابة ب التصلب اللويحي وهو خلل يصيب الاعصاب ويتسبب باعاقة حركة الجسم والتنميل.
- مرض رينود، وهو خلل في اداء الشرايين الصغيرة المسؤولة عن نقل الدماء الى اطراف الجسم ما يؤدي للاحساس بالتنميل والبرودة في الاطراف احيانا.
- الاصابة ببعض الامراض العصبية مثل التصلب المتعدد وخلل العصب السكري.
- التسمم بالمعادن الثقيلة كالرصاص.
- التهاب الدماغ واصابة النخاع الشوكي.
- الاصابة ب السكتة الدماغية وورم في الدماغ.
كما ان هناك اسباب اخرى غير مرضية تؤدي لتنميل اليدين ومنها:
- التعرض للدغات الحشرات.
- الصداع النصفي.
- تناول بعض الادوية والعقاقير الطبية ومنها المنبهات.
- تناول بعض الماكولات البحرية التي تحتوي على مواد سامة.
- نقص الفيتامينات في الجسم مثل نقص فيتامين ب12، او خلل مستويات بعض الفيتامينات في الجسم كالصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم.
- فقر الدم.
اعراض مصاحبة لتنميل اليدين
- الحرقة في اليدين والاطراف.
- الحكة القوية والتوتر والقلق.
- الام اسفل الظهر واوجاع في الرقبة واحيانا الم في اعضاء الجسم.
- طفح جلدي.
- التبول المستمر.
- تقلص العضلات والحساسية عند اللمس.
علاج تنميل اليدين
بعد تشخيص الاسباب المؤدية لتنميل اليدين، يمكن للطبيب المختص وصف بعض الفيتامينات خاصة فيتامين ب12وطلب القيام ببعض التمارين الرياضية للتخلص من التنميل.
كما يمكن اللجوء لبعض العلاجات الطبيعية والمنزلية ومنها:
- تدليك الجزء المصاب بالتنميل بمزيج جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الخردل الفاتر، وهذا المزيج يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويخفف من حدة التنميل.
- نقع اليدين بمحلول ملح ابسوم المكون من نصف كوب من الملح في وعاء من الماء الفاتر، وهذا المزيج يساعد ايضا على تنشيط الدورة الدموية وزيادة المغنيسيوم في الجسم. لكن لا ينصح مرضى السكري او الذين يعانون من مشاكل في الكلى باتباع هذه الطريقة كونها تؤثر سلبا على حالتهم الصحية.
- شرب كوب من الماء الفاتر الممزوج بملعقة صغيرة من القرفة المطحونة لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم الى الاطراف.
- رفع العضو المصاب لتخفيف التنميل في اليدين بهدف تنشيط الدورة الدموية وعودتها لوضعها الطبيعي.
- اتباع نظام غذائي يحتوي على بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12، وفيتامين ب6، والحبوب الكاملة، واللحوم بأنواعها، والحليب، اضافة الى المكسرات والفواكه المجففة.
- تناول الأطعمة الغنية ب المغنيسيوم، مثل دقيق الشوفان، والخضار الداكنة، وزبدة الفول السوداني، والشوكولاتة الداكنة، والأفوكادو، والموز.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب والتي يصفها الطبيب المختص.