نصائح لوقاية أطفالكِ من "البرد" طوال العام

هناك بعض النصائح التي عليكِ اتباعها وتعليمها لأطفالكِ لوقايتهم من الأنفلوانزا طوال السنة، وهي:-
- تعويد الأطفال على غسل أيديهم بالماء والصابون، بعد ملامسة الأسطح المختلفة.
- عدم استخدام الأدوات الشخصية لأي شخص آخر، وعدم السماح لأي شخص باستخدام أدوات طفلكِ.
- تجنب الاتصال المباشر بالمرضى، حتى وإن كانوا من أفراد الأسرة.
- تناول مصل الأنفلوانزا الموسمية قبل حلول فصل الشتاء، ويؤخذ بداية من عمر 6 أشهر، وهو ضروري أيضًا للأسرة كلها حتى وإن تناولته العام الماضي، إذ إن فيروس الأنفلوانزا شديد القدرة على تطوير نفسه عبر الوقت.
- تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال، واستخدام المناديل الورقية لمسح الأنف والفم، ثم التخلص منها في سلة المهملات وغسل اليدين جيدًا بعدها.
- التعرض باستمرار لأشعة الشمس الصباحية من أجل تعزيز فيتامين "د" في الجسم، الذي له دور كبير في تقوية المناعة وتحسين قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم، فالأشخاص الذين ينامون عدد ساعات غير كافٍ يكونون أكثر عرضة للإصابة بالبرد والأنفلوانزا.
- تناول المزيد من المشروبات الدافئة والأعشاب، التي تحسن من أداء وظائف الجسم وتزيد من مقاومته للأمراض.