3 أطعمة لا تتوقف عن تناولها طوال الشتاء

لبعض الأطعمة فوائد جمة تقي الكثير من المشكلات التي تبدأ مع فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة كجفاف البشرة، وظهور قشور بيضاء في الوجه، مع تشقق الأقدام والشفاة، لذا يجب التركيز على تناولها بانتظام طوال فصل الشتاء، نعرضها لكم فيما يلي..
العسل:
- يعد من العناصر الجاذبة للرطوبة الطبيعية، ويحمي الجلد من الجفاف، لذلك إذا كنت تعاني من التهابات أو جفاف في أي جزء من جلدك، فيمكنك إضافة بعض العسل لماء الحمام.
وفوائد العسل لا تقتصر على ترطيب الجلد؛ فهو يعمل كمضاد للجراثيم، ومحتواه العالي من السكر مع حموضته، يجعله مقاومًا قويًا للبكتيريا والجراثيم، وأيضًا لعلاج حب الشباب.
البيض:
- صفار البيض مصدرًا مهمًا من فيتامين (أ)، مما يجعله يساعد جلدك على تجديد نفسه، كما أنه مصدر ل"البيوتين"، "فيتامين ب المركب"، وهو ضروري للحصول على بشرة وأظافر صحية، وكذلك يحتوي الصفار أيضا على "الليسيثين"، وهو مرطب للجلد والشعر أيضًا.
أما بياض البيض فيحتوي على 40 نوعًا من البروتينات المختلفة والمياه، ومن المعروف أن بياض البيض يستخدم كقناع لشد الوجه فوريًا، كما أنه يحمي من الشمس.
الحمضيات:
- لأنها تحتوي على فيتامين C، وهو العنصر الذي يعتني بالبشرة، والمكون الرئيسي لكريمات التجميل، كما أنه يساعد في إنتاج الجسم للكولاجين، لذلك لا بد من التركيز على تناول الأطعمة الحمضية الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجريب فروت والكريز والطماطم.