الحكومة اليابانية تقدم منح دراسية للطلاب الذين يرغبون في استكمال دراستهم    «أنصفه على حساب الأجهزة».. الأنبا بولا يكشف علاقة الرئيس الراحل مبارك ب البابا شنودة    النائب شمس الدين: تجربة واعظات مصر تاريخية وتدرس عالميًّا وإقليميًّا    تراجع عيار 21 الآن.. سعر الذهب في مصر اليوم السبت 11 مايو 2024 (تحديث)    زيادات متدرجة في الإيجار.. تحرك جديد بشأن أزمة الإيجارات القديمة    الزراعة: زيادة الطاقة الاستيعابية للصوامع لأكثر من 5 ملايين طن قمح    «القومية للأنفاق» تعلن بدء اختبارات القطار الكهربائي السريع في ألمانيا    الإمارات تستنكر تصريحات نتنياهو بالدعوة لإنشاء إدارة مدنية لقطاع غزة    بلينكن يقدم تقريرا مثيرا للجدل.. هل ارتكبت إسرائيل جرائم حرب في غزة؟    يحيى السنوار حاضرا في جلسة تصويت الأمم المتحدة على عضوية فلسطين    مجلس الأمن يطالب بتحقيق فوري ومستقل في اكتشاف مقابر جماعية بمستشفيات غزة    سيف الجزيري: لاعبو الزمالك في كامل تركيزهم قبل مواجهة نهضة بركان    محمد بركات يشيد بمستوى أكرم توفيق مع الأهلي    نتائج اليوم الثاني من بطولة «CIB» العالمية للإسكواش المقامة بنادي بالم هيلز    الاتحاد يواصل السقوط بهزيمة مذلة أمام الاتفاق في الدوري السعودي    المواطنون في مصر يبحثون عن عطلة عيد الأضحى 2024.. هي فعلًا 9 أيام؟    بيان مهم من الأرصاد الجوية بشأن حالة الطقس اليوم: «أجلوا مشاويركم الغير ضرورية»    أسماء ضحايا حادث تصادم سيارة وتروسيكل بالمنيا    إصابة 6 أشخاص إثر تصادم سيارة وتروسيكل بالمنيا    مصرع شاب غرقًا في بحيرة وادي الريان بالفيوم    النيابة تأمر بضبط وإحضار عصام صاصا في واقعة قتل شاب بحادث تصادم بالجيزة    عمرو أديب: النور هيفضل يتقطع الفترة الجاية    حظك اليوم برج العقرب السبت 11-5-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي    رسائل تهنئة عيد الأضحى مكتوبة 2024 للحبيب والصديق والمدير    حظك اليوم برج العذراء السبت 11-5-2024: «لا تهمل شريك حياتك»    بتوقيع عزيز الشافعي.. الجمهور يشيد بأغنية هوب هوب ل ساندي    النجم شاروخان يجهز لتصوير فيلمه الجديد في مصر    رد فعل غريب من ياسمين عبدالعزيز بعد نفي العوضي حقيقة عودتهما (فيديو)    هل يجوز للمرأة وضع المكياج عند خروجها من المنزل؟ أمين الفتوى بجيب    الإفتاء تكشف فضل عظيم لقراءة سورة الملك قبل النوم: أوصى بها النبي    لأول مرة.. المغرب يعوض سيدة ماليا بعد تضررها من لقاح فيروس كورونا    «آية» تتلقى 3 طعنات من طليقها في الشارع ب العمرانية (تفاصيل)    تفاصيل جلسة كولر والشناوي الساخنة ورفض حارس الأهلي طلب السويسري    مران الزمالك - تقسيمة بمشاركة جوميز ومساعده استعدادا لنهضة بركان    نيس يفوز على لوهافر في الدوري الفرنسي    على طريقة القذافي.. مندوب إسرائيل يمزق ميثاق الأمم المتحدة (فيديو)    حكومة لم تشكل وبرلمان لم ينعقد.. القصة الكاملة لحل البرلمان الكويتي    انخفاض أسعار الدواجن لأقل من 75 جنيها في هذا الموعد.. الشعبة تكشف التفاصيل (فيديو)    هشام إبراهيم لبرنامج الشاهد: تعداد سكان مصر زاد 8 ملايين نسمة أخر 5 سنوات فقط    الطيران المروحي الإسرائيلي يطلق النار بكثافة على المناطق الجنوبية الشرقية لغزة    الخارجية الأمريكية: إسرائيل لم تتعاون بشكل كامل مع جهود واشنطن لزيادة المساعدات في غزة    الجرعة الأخيرة.. دفن جثة شاب عُثر عليه داخل شقته بمنشأة القناطر    تراجع أسعار الحديد والأسمنت بسوق مواد البناء اليوم السبت 11 مايو 2024    حلمي طولان: «حسام حسن لا يصلح لقيادة منتخب مصر.. في مدربين معندهمش مؤهلات» (فيديو)    طولان: محمد عبدالمنعم أفضل من وائل جمعة (فيديو)    رؤساء الكنائس الأرثوذكسية الشرقية: العدالة الكاملة القادرة على ضمان استعادة السلام الشامل    هل يشترط وقوع لفظ الطلاق في الزواج العرفي؟.. محام يوضح    حج 2024.. "السياحة" تُحذر من الكيانات الوهمية والتأشيرات المخالفة - تفاصيل    وظائف جامعة أسوان 2024.. تعرف على آخر موعد للتقديم    جلطة المخ.. صعوبات النطق أهم الأعراض وهذه طرق العلاج    إدراج 4 مستشفيات بالقليوبية ضمن القائمة النموذجية على مستوى الجمهورية    زيارة ميدانية لطلبة «كلية الآداب» بجامعة القاهرة لمحطة الضبعة النووية    لتعزيز صحة القلب.. تعرف على فوائد تناول شاي الشعير    لماذا سمي التنمر بهذا الاسم؟.. داعية اسلامي يجيب «فيديو»    5 نصائح مهمة للمقبلين على أداء الحج.. يتحدث عنها المفتي    بالصور.. الشرقية تحتفي بذكرى الدكتور عبد الحليم محمود    نائب رئيس جامعة الزقازيق يشهد فعاليات المؤتمر الطلابي السنوي الثالثة    محافظة الأقصر يناقش مع وفد من الرعاية الصحية سير أعمال منظومة التأمين الصحي الشامل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



10 فوائد صحّية لتناول "التفاح الأخضر" أثناء الحمل
نشر في الفجر يوم 14 - 08 - 2017

من المعروف أن التفاح هو من الفواكه المفيدة جدّاً لصحتنا. ولكن ماذا عن التفاح الأخضر؟ هل يمكنك تناول التفاح الأخضر خلال فترة الحمل؟ لما لا! التفاح، في جميع أشكاله، يحتوي على العديد من الفوائد الصحية للنساء الحوامل. على عكس التفاح الأحمر، التفاح الأخضر له طعم حامض، ويستخدم عادةً للطهي.

ما هي فوائد التفاح الأخضر أثناء الحمل؟
يحتاج جسمك إلى جرعة إضافية من المغذيات أثناء الحمل. تأكّدي أنه مع إدخال التفاح الأخضر لنظامك الغذائي، يمكنك توقّع الفوائد التالية:

1- يساعد عملية الهضم
تعاني النساء الحوال من الكثير من القضايا الهضمية، مثل الإمساك والقولون العصبي. التفاح الأخضر يحتوي على الكثير من الألياف التي تساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي بسلاسة.

2- يفتح الشهية
فقدان الشهية أمر طبيعي جداً للنساء الحوامل. ولكن طعم التفاح الأخضر قد يساعد على فتح الشهية وتركيز النفس والتخلّص من اللعية والشعور بالغثيان.

3- يمنع ضرر الحمض النووي
يخسر جسمك الكثير من المعادن والفيتامينات خلال فترة الحمل، مما يمكن أن يؤدي إلى تلف الحمض النووي، والتسبّب بالسرطان. التفاح الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع تلف الحمض النووي في الجسم.

4- يقضي على التسمّم
ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل أمر خطر، سواء بالنسبة لك أو لطفلك الذي لم يولد بعد. نقص الفيتامين C هو من أهم أسباب تسمم الحمل الشديد والتفاح الأخضر يساعد على القضاء على هذا التسمم بطريقة طبيعية وصحّية. لذلك، تحتاجين إلى تناول كمّية كافية من الفيتامين C خلال فترة الحمل. التفاح الأخضر يحتوي على كميات وافرة من هذا الفيتامين ويمكن أن يساعد على حمايتك من هذه الأمراض التي تهدد الحياة.

5- مفيد للبشرة
العديد من النساء تعاني من مشاكل جلدية أثناء الحمل، الأمر الذي قد يكون له أثر على الثقة بالنفس. إذا كنت تبحثين عن طرق للحفاظ على بشرتك، حاولي تناول التفاح الأخضر! أنه يحتوي على الفيتامينات A، B، و C وكلها تعمل للحفاظ على بشرتك صحية ومشرقة.

6- مفيد للكبد
الإفراز الصفراوي المفرط للكبد قد يسبب مضاعفات خطيرة أثناء الحمل، بما في ذلك الولادة قبل الأوان. ومن المعروف أن التفاح الأخضر مفيد لصحة الكبد ويمكن أن يمنع مثل هذه القضايا.

7- يمنع السكري خلال الحمل
مرض السكري شائع أثناء الحمل، ويمكن أن يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، بما في ذلك مرض السكري من النوع 2. التفاح الأخضر يمكن أن يساعدك في إدارة مستويات السكر في الدم والحفاظ على معدّل السكر في الجسم أثناء الحمل.

8- غني بالمغذيات
يحتوي التفاح الأخضر على العديد من الفيتامينات ومن ضمنها الفيتامين A، C، B6 بالأضافة إلى كميات وافرة من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم.

9- غني بالبروتين
هل تبحث عن مصادر للبروتين خالية من اللحوم تضيفينها لنظامك الغذائي أثناء الحمل؟ إليك التفاح الأخضر.

10- يقضي على الآلام
يرافق الحمل بعض الآلام في الجسم. إن رحمك المتنامي يضع الكثير من الضغط على جسدك. استهلاك التفاح الأخضر خلال فترة الحمل يمكن أن يساعد الجسم على تحمّل هذه التغيرات ويخفف من الآلام قليلاً.

ونحن على يقين من أنك تميلين إلى التسرّع وشراء سلّة من التفاح الأخضر الآن! ولكن احذري من الآثار الجانبية لاستهلاك الكثير من التفاح الأخضرأثناء الحمل:

منخفض في السعرات الحرارية
أنت في حاجة الى الكثير من السعرات الحرارية خلال فترة الحمل. ولكن التفاح الأخضر يحتوي على طن من البروتين ولكن كمية أقل من السعرات الحرارية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالشبع. دون الشهية الكافية، يمكن أن تعاني من التعب. لذلك، لا تعتمد فقط على التفاح الأخضر.

يسبب فقدان الوزن
تحتاج إلى زيادة الوزن للحفاظ على الحمل الصحي. الكثير من التفاح الأخضر في اليوم يمكن أن يجعل زيادة الوزن مشكلة ويمكن أن يسبب حتى فقدان الوزن. الاعتدال ضروري عندما يتعلق الأمر بتناول التفاح خلال فترة الحمل. واحدة أو اثنتين في اليوم هو كل ما تحتاجينه.

مهما كان لذيذ، لا تجعلي التفاح الأخضر الطبق الرئيسي في قائمتك الغذائية!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.