يجب على الأم الانتباه إلى كل ما تتناوله حيث يؤثر ذلك على صحة الطفل أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، فقد يصاب الطفل بالحساسية اتجاه بعض الأطعمة قد تتناولها الأم ويظهر ذلك في شكل بكاء، أو سوء نوم. وتحتاج الأم إلى التغذية المتوانة التي تشتمل على كافة المواد الغذائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية. إليكِ بعض العادات التي يجب الإبتعاد عنها أثناء الرضاعة: - الحد من تناول الكافيين لأنه يتسرب إلى الطفل الرضيع من خلال حليب الأم. - تجنب تدخين السجائر، حيث تؤثر مادة النيكوتين على الطفل بالضرر الكبير. - عدم تناول بعض الأطعمة التي تسبب مغص للطفل الرضيع، مثل: البروكلي والكرنب. ملاحظة: يجب الحرص على شرب كمية مناسبة من الماء، مما يساعد على إنتاج كمية كبيرة من الحليب التي يحتاجها الطفل، كما يفضل تناول الماء أثناء رضاعة الطفل.