الابتسامة الجميلة تأتي حينما تكون الأسنان بصحة جيدة، ولكن هناك بعض العادات التي يقوم بها الإنسان تتسبب في الإضرار بصحة الأسنان فتعرضها للضعف و التكسر و التسوس. في هذا المقال نُقدم لكِ 10 عادات خاطئة تسبب الضرر لأسنانك دون أن تلاحظي ذلك:- 1- مضغ الأشياء الصلبة مضغ الأشياء الصلبة و الباردة مثل مكعبات الثلج و المثلجات يتسبب في حدوث تشققات و صدوع في الأسنان و يضعفها. 2- فتح الأشياء فتح الأشياء مثل زجاجات المياه الغازية و المعلبات يتسبب في تكسر الأسنان. 3- الجز على الاسنان الجز على الأسنان عند الإصابة بالعصبية يتسبب في الإضرار بها مع مرور الوقت و تأتي أسباب حدوث ذلك إلى التوتر أو قلة ساعات النوم و لتخفيف الآلام الناجمة عن هذه العادة ينصح بعدم تناول الأطعمة القاسية أو استعمال واقٍ بيلاستيكي لمنع الضغط اللاإرادي على الأسنان ليلاً. 4- تنظيف الأسنان بعسل النحل تنظيف الأسنان بعسل النحل من أسوأ العادات لأنها يتسبب في تعرض الأسنان للتسوس و كذلك الحال بالنسبة بتنظيفها بالليمون فها يتسبب في إزالة طبقة المينا و يجعل الأسنان تفقد لونها الطبيعي و يحولها إلى لون الطباشير الأبيض و يفقدها لمعانها و يجعلها عرضة للحساسية. 5- الطعام السئ تناول الأغذية المسببة لتلوث الأسنان يتسبب في تغير لون الأسنان من الأبيض إلى الأصفر إذا تمت المداومة على استهلاكها و ذلك نظرا لاحتوائها على ملونات صناعية و مكونات مضرة بالأسنان مثل الإكسيليتول والسوربيتول و التانين و هي توجد في الشاي و القهوة بكثرة و لذلك لتقليل الضرر منها ينصح بشرب كوب من الماء بعد تناولها. 6- تناول القهوة بكثرة شرب القهوة كثيرا يتسبب في جفاف اللعاب و تسوس الأسنان نظرا لاحتوائه على الكافين. 7- التدخين التدخين يتسبب في تجفيف الفم و زيادة كمية البلاك التي تتراكم حول الأسنان و لهذا فإن المدخنين معرضون لفقد أسنانهم أكثر من الغير مدخنين نتيجة الإصابة بأمراض اللثة كما إن نسب الإصابة بسرطان الفم تزيد. 8- قضم الأظافر قضم الأظافر تتسبب في تكسر الأسنان الأمامية و دخول الجراثيم الموجودة تحت الأظافر في الفم مما تتسبب في تلوث الأسنان و التهاب اللثة. 9- تناول الحلويات بكثرة الحلويات بوجه عام تتسبب في تسوس الأسنان لكن الجلي بوجه خاص يقوم بأذية الأسنان جدا لأنه يلتصق بداخلها مما يعرض المينا إلى السكريات و الأحماض لمدة طويلة و لذلك قومي بتناولها مع وجبة الطعام لأنك بهذا ستزيدين من إفراز اللعاب مما يخلصك من الفتات و الأحماض بين أسنانك. 10- الصودا تناول الصودا بشكل مفرط يعرض الأسنان للتلوث و يجعل مينا الأسنان تتآكل و لذلك قللي من تناول المشروبات الغازية نظرا لاحتوائها على السكريات و الأحماض بنسبة كبيرة و ابتعدي عن غسيل أسنانك بعد تناولها مباشرة و انتظري ثلاثين دقيقة على الأقل.
